スタジオについて

スタジオコトモットについて・・・

●子育て中のお母さん達が・・・

子連れでも、周りに気兼ねなくヨガが楽しめるように！

また、一緒に来た子どもたちが緊張せず遊びに夢中になれるように！

●子ども達が・・・

集団で運動する事が苦手なでも、安心して身体を動かす事ができるように！！

スタジオコトモットは、まるで自宅のリビングのように

落ち着いた空間で、子どもも大人もリラックスできます

【室内の様子】

親子で使うときはマットなしでのびのびと。

キッズヨガや大人のみのクラスなど、集中するときはマットもつかって。

【外観の様子】

無料駐車スペース３台（駐車許可証を用意しますので、事前連絡をお願いします）

屋根付き駐輪スペース　有り

【住所】

大阪市城東区鴫野西３－２－２２　ディアクオーレⅡ－101

　　　→住所をクリックすると、Googlemapへとびます。

【最寄り駅】 

⚫︎JR 鴫野駅より徒歩5分

⚫︎地下鉄 今里筋線鴫野駅より徒歩5分

⚫︎JR 京橋駅（南口）より徒歩7分

【クラススケジュール】

月曜・・・10:30～12:00　ヴィンヤサヨガ（武井典子先生）※料金が異なります。2500円

火曜・・・10:30～12:00　ママトレ（ママのための筋トレ＆ストレッチ）※子連れ可

　　　　　　　　　　　　（※第２・４火曜日開催）　

　　　　　 17:00～18:00　　　キッズヨガ

水曜・・・15:30～16:30　子ども運動教室（幼児～低学年）

　　　      16:45～17:45　子ども運動教室（小学生）　

木曜・・・10:30～12:00　スッキリヨガ

　　  　    19:00～20:30   リラックスヨガ

金曜・・・13:30～15:00　ママヨガ※子連れ可

　　　　   17:00～18:00　キッズコンディショニング

【料金】

■入会金、マットレンタル …無料

■体験  …1,500円　 (２回／有効期限１ヶ月)

■1回券…1,500円　 ※月曜、武井典子先生のレッスンは2500円です。

■4回券…5,000円　(有効期限2ヶ月)

■プライベートレッスン　（60分のレッスンと前後にカウンセリングや終了後にお茶＆ふりかえりで約75分）

　　　　  おひとり  …3000円~

　　　　　 ペア　 　…5000円~（＠2500円）

　　　　　グループ …6000円~（＠2000円）

■スタジオレンタル

　　　　　基本料金　１時間１000円~　

　　　　　詳しくは、ご相談ください。

 

【ママヨガ】ATC ママのフォレストパーク

毎月第4火曜日14時から

ATC@ママのフォレストパークで

出張ママヨガをしています。

家事や育児の合間に！

ATCでショッピングのあとに！

また、あそびマーレーで子ども達を遊ばせた後のリフレッシュに！！

天井が高～くて木のぬくもりがあったかい空間でヨガしませんか？？ 

ママふぁん関西Facebookページにも詳細のっています。

難しいポーズはなく、簡単な体ほぐしからゆっくりスタートするので、ヨガが初めての方でも安心して参加できます。

ご自身の身体をメンテナンスしながら

産後の悩みの上位！！

肩こり腰痛を改善や産後に歪みやすい

骨盤を整えるのにもヨガは最適です。

少しずつ続けることで、身体だけでなく心も変わっていきますよー。

お子さん連れでも、おひとりでも参加できます。

保育サービスは今はありませんが、

ママふぁん関西の戎さんもいてくれるのでヨガに集中したい時は一緒に遊んでくれたり抱っこしてくれますよ。

参加してくれたママ達は、お近くにお住まいの親子さんが多いです。

初めてヨガへ参加されたとき、偶然家が近かったようでビックリされていました！

以来、お友達同士誘いあって一緒に続けて来てくれています(*^^*)

お友達のつながり作りにもヨガ！

つながりの場としてフォレストパークを

よろしくお願いします♪

【日程】

毎月第4火曜日

6月28日、7月26日

【時間】

14時～15時

【場所】

大阪市住之江区南港北2-1-20

大阪南港ATC/オズ棟北館2階 

ママのフォレストパーク

【料金】

1000円（当日払い）

【持ち物】

動きやすい服装。

水分補給できるもの。

バスタオル。

【申し込み先】

コトモット　または　

ままふぁん関西　まで。

おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・

ピクニックヨガ

■『コトモット』　

大阪・京橋・城東区　

ママと子どものヨガスタジオ

⚫︎JR京橋駅南口徒歩７分　⚫︎JR／地下鉄鴫野駅徒歩6分　⚫︎無料駐輪・駐車場有

【連絡先】

090-3039-0850

cotomottoo@gmail.com

問い合わせ&ご予約メールフォーム

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【コトモット紹介記事など】

笑ってヨガ友記事

朝日新聞さん掲載記事

→電子版朝日新聞

出張ヨガについて

出張ヨガについて

コトモットでは、皆さまの希望・要望に応じて、出張クラスを行っています。

【大阪南港ATC、ママのフォレストパーク】

【主な出張先】

保育園・幼稚園・小学校PTA・大学

インターナショナルプレスクール

子育て支援施設・子育てサークル・親の会
児童発達支援サービス・放課後デイサービス

ダンススタジオ・企業様のイベントなど…。

【天満、ダンススタジオ】

【これまでの活動地域】

大阪市内　⇒　　城東区・西区・都島区・淀川区・阿倍野区・西淀川区…

大阪府内　⇒　　泉佐野市・茨木市
近畿各地　⇒　　兵庫県西宮市・和歌山県和歌山市・奈良県生駒市
などなど。

※大阪市内はもちろん近畿各地まで出張いたします。

　　　

【大阪体育大学】

室内だけでなく、屋外でも可能です。

【大阪城】

ヨガだけなく、運動クラスも可能です

【料金】
出張先により異なりますので、ご相談ください。

【内容】
●ヨガ（おやこヨガ・キッズヨガ・ママのためのヨガなど）
●体育（運動あそび・体育指導）
●子育て（ペアレントトレーニング、スターペアレンティング）

発達障がいの子ども達へのプログラムもあります。

※詳しくは、コトモットのHPをごらんください。

おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・

ピクニックヨガ

■『コトモット』　

大阪・京橋・城東区　

ママと子どものヨガスタジオ

⚫︎JR京橋駅南口徒歩７分　⚫︎JR／地下鉄鴫野駅徒歩6分　⚫︎無料駐輪・駐車場有

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090-3039-0850

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【コトモット紹介記事など】

笑ってヨガ友記事

朝日新聞さん掲載記事

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5月 大阪城ピクニックヨガ報告

今日はピクニックヨガ♪

外ヨガ日和の気持ち良い1日でした(*^^*)

今日は最初に絵本の時間。

読んだのは…

「あなたがとってもかわいい」

さて、かわいい子ども達がお母さんのところへもどってきたらおやこヨガのはじまりです。

お腹から、声を出したり…

目を瞑って、音が聞こえるところを探しました。

太陽の日差しはとても強いけれど、

その分木陰に入るとヒンヤリと涼しい。

陰をつくってくれているありがた～い

木を囲み、手を合わせ木のポーズ

子ども達と一緒にポーズをとって

この後グループをつくってチカラを合わせて…ちょっと難しいポーズにチャレンジ♪

お母さんへマッサージの時間もありました。

【背中をトントン】

【足をブラブラ～】

こんな小さな子も！

一生懸命、足を支えてる（≧∇≦）

足が動いていなくても…

この一生懸命な気持ちが母の心をほぐしてくれる。

エリコさんがFacebookに載せてくれていた感想。

池田有美先生が最初に絵本

「あなたがとってもかわいい」を読んでくれて

お母さんが子どもに「かわいいね^_^」って

言いやすい時間を作ってくれた

子どもが大きくなってから、気がつけば

ぎゅーって抱きしめることが少なくなっていてもここに来たら、自然に抱きしめたり頬を寄せたりできちゃう

参加してくれた友人は

来た時は2人とも仏頂面で…

でも終わる時には柔らかな笑顔に！

聞けば、家で喧嘩して、引きずってきたけど

ピクニックヨガをしているうちに

気持ちが切り替わったって

小さい子ども

イヤイヤ期の子ども

思春期に差し掛かった子ども

ママ達も様々

産後、子育て、仕事

体調の変化

色々あるけど、ほっと一息

気持をリセットできる

そんな時間に！

ピクニックヨガを始めた頃は6カ月から1歳の赤ちゃんが多かったけれど、

最近は幼稚園児や小学生が来てくれる事が増えました。

私はこの時期のおやこヨガをもっとひろめたい！！

特に小学生高学年にさしかかり、ちょっと難しいお年頃の子ども達とヨガをすると、言葉を介さなくても、繋がりを感じるだけで、心が通える。

そんな時間をおやこヨガを通して、これからもつくっていきたいと思います。

来月は6月25日（土）10時半～12時

昨年好評だった親子で撮影会もあります

ヽ(*＾ω＾*)ﾉ

詳しくは…6月のお知らせを見てください。

おやこヨガ・ママヨガ・キッズヨガ・

ピクニックヨガ

■『コトモット』　

大阪・京橋・城東区　

ママと子どものヨガスタジオ

⚫︎JR京橋駅南口徒歩７分　⚫︎JR／地下鉄鴫野駅徒歩6分　⚫︎無料駐輪・駐車場有

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090-3039-0850

cotomottoo@gmail.com

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【コトモット紹介記事など】

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5月大阪城ピクニックヨガ

いよいよ明日！　ピクニックヨガです
※今日も何組か問合せ頂きました。

当日参加も可能です( ´ ▽ ` )ﾉ

4月のピクニックヨガは久々でしたが、

たくさんの方々が来てくれました。

報告は→こちら

4月のピクニックヨガの参加料は全て

熊本県の復興支援として募金させていただきました。

ご協力頂いた皆様ありがとうございます。

さて、大阪城ピクニックヨガ

5月のお知らせです

5月21日（土）

※学校行事の都合により、今月は第3土曜日ですm(_ _)m

空にグーーンと手を伸ばしたら

最高ーに気持ちいい～

赤ちゃんから小学生まで。

幅広い親子で楽しめるのがピクニックヨガの魅力です♪

 思う存分子ども達と触れ合える時間。

子どもが楽しい～親も楽しい～♪

 

最後はみんなで円になってみんなでヨガ

大人1人での参加ももちろんOK！！

おとなヨガの間、こどもたちと

パラバルーンで遊ぶこともあります

ヨガはうちの子難しいかもなぁ～と

思っている親子も楽しめます！！

【日時】

5月21日（土）10:30～12:00

※10時半には開始しますのでそれまでに受付を済ませてくださいね

【内容】

親子一緒に『おやこヨガ』＋『リラックスおとなヨガ』

【場所】

大阪城公園 大手前芝生広場

【持ち物】

動きやすい服装、レジャーシートなど下にひくもの、水分補給用の飲み物。

※日焼け、虫除け対策も気になる方はご持参ください。

【参加費】

おとな500円。こども小学生以上300円。幼児以下無料。

【対象】赤ちゃんから大人まで、幅広く参加できます。

※安全上、妊娠中の方はご相談ください。

【講師:】

おやこヨガ→いけだゆみ【コトモット代表】

おとなヨガ→秦えりこ【スタジオフォレスト代表】

問い合わせ・ご予約は

『コトモット』

問合せはコチラ まで。

【ボランティア募集】

おやこヨガの後、大人のヨガの間に子ども達が自由にあそぶ時間を作っています。

最近、人数が多くなり、私1人では目が行き届かない事もあるので、お手伝いをしてくれる方を募集しています。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊

お時間ある方はこれまでの様子もご覧ください。

昨年のものはまとめていませんので一昨年の様子です。

難波宮跡ではじまった外のおやこヨガ

2013年7月のピクニックヨガ 

→記念すべき初ヨガは、途中から雨！！

それでも、参加者みなさん笑顔でした。

2013年10月のピクニックヨガ 

→雨、雨でようやくリベンジ！

少し肌寒かったので、親子抱き合うと

温もりが気持ちいいー。

ここから、場所を大阪城にうつしました。

6月のピクニックヨガ 

→日程決めたのがギリギリで、開催できる？と不安でしたが来てくれた方がいて開催！！親子というより、ペアヨガ

7月のピクニックヨガ 

→夏休み突入！！

小学生の参加が多く、子どもたちと何して遊ぼう～？とワクワク。

パラバルーンや縄跳びをしました。

9月のピクニックヨガ 

→大きいバルーンの中にみんなでくっつきあっておやこヨガ。いや！みんなでヨガ

はじめまして～の方とも触れ合いました。

10月のピクニックヨガ 

→アウトドアヨガ祭（中之島）でのピクニックヨガ。

おやこヨガの想いも伝えることの出来た時間でした。

2015年2015年4月のピクニックヨガ

→昨年もたくさんの方々に楽しんで

赤ちゃんからオトナまで幅広く気持ちいい時間を過ごしました。

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