昨日は、城東区子育てサロン、スキップでの親子ヨガでした。
３組の少人数でしたが、その分一人一人の子ども達の様子をじっくり見ながら進めることができました。
・始まる前にすでに眠たい子
・人に興味はあるけど、話しかけられたら泣きそうな顔になる子
・色んなことに興味深々でじっとしていない子
それぞれ個性あふれる子ども達。
それを優しく見守るお母さんと、サークルをサポートする民生委員の皆さんとのヨガ。
今日のテーマは、小さな幸せを感じる。探すこと
瞑想の時間に、鐘の音に合わせて３つ
自分が幸せだ〜と思うことを探してみました。
「２つ目考えてる間に、３つ目の鐘なったわ…」とほとんどの人が３つ探すのが難しかったようです。
子育て中はつい、
自分はしんどい！こんなに頑張ってるのに報われない！！
と思ってしまいがちですが、
小さな幸せって、沢山日常にころがっていますよ。
子どもの温もりを感じる時間も
ふと見える笑顔も…
おじいちゃんと孫がふれあう風景も…
運動会が終わってホッとした時間も…
大阪城を通ったら珍しい色に光ってたことも…
見上げた空が綺麗な夕方も…
自分の心次第で、ものすごくシアワセ。
小さな幸せの積み重ねが、
自分の心をいっぱい満たしてくれる。
そしたら、子育ての大変なところもこれも幸せか…と感じられたり
子どもの良いところも発見しやすくなるんじゃないかな？
あ！もちろんヨガのポーズもしましたよ。
子どもたちと一緒にふわふわのハンカチをつかって遊んだり、
足が冷えるから靴下脱ぎたくない…と言うていたので、ヨガポーズで足腰しっかり動かしたり。
そんなことやってるうちに子どもたちは、
・抱っこのまま眠ってたり
・人見知りもなくなり、笑顔をふりまくようになり
・じっとしていなかった子が、見よう見まねでヨガポーズしたり
それぞれのペースで親子一緒の時間を過ごしました。
ここで集合写真でもあればいいのですが、今回は無いんだな…。
写真撮ってはったので頼めば良かったー。
子育てしながら、ちょっと孤独を感じたり、悩んだり、迷う事ありますよね。
近所で友達が欲しいな〜と思った時は、このような地域のサークルに参加してみてはいかがでしょう？
民生委員のサポートもあるので、初めての方も参加しやすいと思います。
同年齢の子どものお母さんと、「うちもあるある！」と共感しあえる場、一緒に成長を見届けられる安心感がきっと感じられると思います。
民生委員の方々も、経験豊富なので子育てから夫婦の問題まで…。
いろんなことに相談乗ってくれますよ〜。
各小学校区で民生委員協議会が中心となって活動している「子育てサロン」は、保護者の皆さんの出会いや仲間づくりを目指して、遊んだり情報交換の場を提供しています。
私は、出前講座として、城東区の子育てサロンに親子ヨガの出前をしています。
これまで５サロンに呼んでいただきました。
今日のスキップさんは昨年に続き、2年目です。
全部で16サロンあるんで、
まだまだこれからも出前要望お待ちしています。
詳しくは…城東区子育てサロンmapをご覧ください。
コトモット 池田有美でしたー(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
