人数が少ない時は特別メニューが飛び出すのもスタジオの面白いところ。。。
この跳ねる！が単純な事ですが、ココロとカラダに良いんです！！
バランスボールをつかうと、こども達を抱っこしたままでもいろんなポーズやエクササイズが出来るので、ゆらゆらしている間に眠た〜くなって目をこする子も。
バランスボールは寝かしつけにとても有効活用できるんですよ！
我が家の長男はなかなか寝付けない子でした。抱っこに疲れると、このバランスボールにお世話になったものです。。。
さて、バランスボールでヨガをすると、
いつものヨガのポーズがバランスボールのおかげで軽減されたり、より負荷が加わったり…。
バランスボールでやった３つのポーズをもう１度バランスボール無しでやってみる。
そうすると…
「あれ？さっきと使うとこ違う！足めっちゃしんどい！」
と、使う筋肉が変わることに気がついてくれたママがいました。
バランスボールで普段使わない内ももや体幹を使う新鮮なヨガの時間でした。
来週は、新しい方が体験に来られます😊
興味ある方、ぜひスタジオへ遊びに来てください🎶
