昨日は城東区中浜にある、 つどいの広場「だんだん」さんでの おやこヨガでした。
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つどいの広場だんだん。
〒536-0024 大阪府大阪市城東区中浜３丁目２２－９
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つどいの広場ラ・メール
〒536-0011
大阪市城東区放出西3-6-1 ファーストパレス401号
電話 06-6969-0005
雨の中、足を運んだみんなに拍手～♪
今回も５ヶ月～6か月の子ども達。
寝返りできる子、あと少しの子、ずり這いで進める子…。
寝返りできる子、あと少しの子、ずり這いで進める子…。
みんなお母さんの周りでコロコロ転がっていました。
今日のテーマは肩コリ解消！！！
肩周りをほぐしたり、鍛えたり、整えると同時に、
肩こりの原因は肩だけじゃなく、身体のコア（体幹）の弱さを肩で補っている場合もあるので、コアを鍛えるポーズなど、取り入れながら、しっかりと身体を動かしました。
汗をかいていて恐縮ですが…と言いながら、後半はペアで肩甲骨はがし。
今回はエステで、マッサージをしていた方がいたため、よりほぐせるためのコツをみんなで教えてもらいました。
あまりの気持ちよさに
「お金払わなあかんわ～」と。笑
私も、終わってからやってもらうと、確かに！いつもよりほぐれやすい！！
ほぐしあったあとは、背中をさすり「いつもお疲れ様です」と声をかけあう。
これまた、「泣ける～」「目頭あつくなる～」の声が。
お互い気持ちこもっていますから～。ただのマッサージじゃこうはいかない。
おやこヨガでは、ただ一人でマットの上で集中してヨガをするのではなく、周りの親子を感じながら、ヨガを楽しみます。
来月のだんだんさんのおやこヨガは
日にち＊ ７月1４日（木）
時間＊13:30～14:15分頃まで。
参加費 無料
つどいの広場だんだん。
〒536-0024 大阪府大阪市城東区中浜３丁目２２－９
・06-6961-5505
同じく、城東区つどいの広場ラ・メール
日にち: ７月…未定
時間:11:00～12:00
参加費無料
つどいの広場ラ・メール
〒536-0011
大阪市城東区放出西3-6-1 ファーストパレス401号
電話 06-6969-0005
※だんだんさんでは
ママの身体や心のメンテナンスに
ママのためのヨガやマッサージなどを取り入れていますので、
お子様が小さくて、まだ一緒に出来ないなぁーと思ってる方も参加できます。
※ラメールさんでは、1歳～2歳の子ども達と一緒にできるリズムダンスを合わせたヨガを企画中です。お楽しみに♪
その他、募集中のクラス
【スタジオコトモット】→スタジオについて、今月のスケジュール
●子連れokクラス
├ママトレ…第2,4火曜 10:00～12:00
└親子ヨガ（ママヨガ）毎週金曜…12:30～15:00
●こどものクラス
├キッズヨガ…毎週火曜17:00～18:00
└ 運動あそび…毎週水曜日16:45～17:45
●大人のクラス
└スッキリヨガ…木曜10:30～12:00
※現在不定期開催中ですので、事前に問い合わせください。
※子連れokクラス、火曜のキッズヨガにも参加いただけます。
●レンタル教室
詳しくは、お尋ねください。
スタジオ外
出張のご依頼やお問い合わせもお待ちしています(*^^*)
