【出張】ラ・メールおやこヨガ⑵

こんにちは。

スタジオ コトモットです。

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今日は

つどいの広場『ラ・メール』さんでの

2回目のおやこヨガでした。

中学の同級生が遊びに来てくれたり！

中学校の体育の教育実習で行ったときの生徒がママとして参加してくれてたり！！

→何歳離れてるでしょ～？

地元で活動すると、こんな嬉しいサプライズ

今回もすぐに10組の定員が埋まってしまったようです。

ありがとうございます(^-^)

今回は、全員、ママがヨガをガッツリとしたい！！との希望。

今回のテーマは

『脇腹を伸ばす」

まず最初は

自分たちの足のむくみ度チェック！

をしてからマッサージ。

終わったあともう1度チェックすると…

「うわぁー！！めっちゃ軽い～」と

変化がかなり見られました

中盤は、

体幹を使いながら、

体側を伸ばすポーズをしっかりじっくり！！

おやこでヨガダンスも踊りましたょ。

左手前にはお父さんも！！

恥ずかしーといいながら最後まで頑張りました

最後は、ペアになって背中と体側のマッサージ。

終わったあと、

「めっちゃ軽いー！！」と肩まわりがスッキリしたようです

参加していただきありがとうございました。

参加してくれた方の感想

⚫︎楽しい時間をありがとうございました。初めてのヨガ、楽しくできました！！はまりそうです！！（4カ月の赤ちゃんと一緒の参加でしたが、ラメールの保育士さんが抱っこしてくれていたので安心して参加できたようです）

⚫︎ペアになって出来る事を教えてもらえてよかった。内容が無限にありそうと思いました。（無限に…確かに！いろいろありまっせ～）

⚫︎日頃の運動不足を解消できました。（最初のウォーミングアップから、カラダがポカポカしてきたぁーと言ってくれていました。今日はぐっすり眠れるといいですね）

⚫︎上がらなかった足が上がってビックリ！！イタ気持ちいー感じでスッキリしました。（最初のマッサージで足の軽さを感じてもらえたようです）

⚫︎しっかりと体がのばせて気持ち良かったです。足が上がったのに感動！（前回はお子さんがピッタリくっついてあまりヨガができなかったけれど、今回は2人で最後までヨガができましたー！オトナ向けのヨガによくついてこれた）

⚫︎運動不足の解消、ストレス発散出来て楽しかったです。（男の子2人のママさん。いろんなストレスが…。想像できそう。1時間でも、リフレッシュ出来て良かった！！）

⚫︎こどもと一緒に出来るポーズを知りたい（今回は、親子ペアのポーズがなかったのでまた次回にやりましょう）

⚫︎楽しかったけど難しかった！（お父さん！ナイストライでしたまたやりましょう♪）

⚫︎的確な説明で勉強になり、体も動かせ、とても良かった。最初のヨガの説明やこれからのレッスンについて、わかりやすく伝えてくれたのも良かった。（終わってから、ヨガだけでなく伝え方を褒めてくれてありがとうございます！！）

⚫︎今日は息子が離れてくれずヨガが思うようにできませんでしたが、また参加してスッキリしたいです。（広場にこども1人の時は自由に遊んでいたのに、人数が増えるにつれママのそばから離れられなくて…。人見知り、場所見知りの時期ですね～。今回2回目の参加。慣れるのに時間がかかる子もいます。焦らずに！回数重ねると、必ず一緒に出来る時はきます( ´ ▽ ` )ﾉ

さぁ～て！来月のおやこヨガは？？

曜日が変わり金曜になります。

日にち:4月24日（金）

時間:11:00～12:00

参加費:無料

ご予約・問い合わせ先

つどいの広場ラ・メール

〒536-0011

　大阪市城東区放出西3-6-1 ファーストパレス401号

電話　06-6969-0005

◎城東区子育て支援施設

『つどいの広場だんだん
』さんでの

おやこヨガも引き続き開催中です。

日にち＊3月24日（火）4月14日（火）

時間＊13:30～14:15分頃まで。

参加費　無料

ご予約・お問い合わせ

つどいの広場だんだん。

〒536-0024 大阪府大阪市城東区中浜３丁目２２－９

・06-6961-5505




H26年7月～きょうまでのだんだんさんでのおやこヨガの様子は

⇒コチラ…おやこヨガ☆だんだん総集編

スタジオコトモットの

☆おやこヨガは

毎週火曜日＊10：30～11:45まで。

☆子連れＯＫママヨガは

毎週金曜日＊13:30～14:45まで。

こちらも受付中です。

＊＊＊＊ イベントのお知らせ ＊＊＊＊

3月26日（木）

北区民ホールで開催される

コープ自然派ピュア大阪

『こどもフェスタ』でおやこヨガをします。

おやこヨガは11時半～12時15分

詳しくは→こちら
をみてください。