子連れ参加OKのヨガクラスです。
《対象者》
産後3ヶ月頃～のママとお子さん。
子ども達は、遊具で遊んでいます。
《内容》
産後、子育て中のママの悩み
①体型が戻らない、骨盤が広がったまま。
②肩こり、腰痛
③運動不足、疲れやすい。
に対して、
インナーに働きかける動きで、骨盤や股関節を緩め、
歪みを修正していくことで本来の体の機能を取り戻します。
真剣にヨガをするのではなく、子ども達の様子に癒やされながら、
和気あいあいとした中でのレッスンです。
気になることや、わからないことなど、質問しながら進めていきます。