💪 運動による“幸福ホルモン”の分泌
kobaトレのような軽い体幹トレーニングを行うと、
脳内で「エンドルフィン」「セロトニン」などの幸福ホルモンが分泌されます。
これらは心を落ち着かせ、
イライラや不安感を和らげてくれる働きがあります。
激しい運動でなくても、
自分の体と向き合う時間を持つことが、心のリセットにつながります。
メンタルヘルスにも運動が大事！
koba式体幹バランストレーニング
40分 4400円〜
40分 4400円〜
コスモ整骨治療院
大阪市中央区北久宝寺町2-4-14セレニテ堺筋本町1階B
Tel 06-6263-0077