「最近、何もないところでつまずきそうになる…」
「階段の上り下りや、立ち上がるときに膝や腰が気になる」
「健康のために運動を始めたいけれど、激しいトレーニングは不安…」
年齢を重ねるにつれて増えてくる、お身体のちょっとした不安や悩み。いつまでも元気に自分らしく過ごすためには、無理のない運動習慣が欠かせません。
そこでおすすめしたいのが、ご年配の方でも安心して取り組める注目の運動法「kobaトレ（コバトレ）」です。
「kobaトレ」ってどんなトレーニング？
kobaトレとは、スポーツ選手だけでなく、医療や介護の現場でも導入されている「身体の軸（体幹）」と「柔軟性」を育てるトレーニングです。
重いダンベルを使ったり、激しく走ったりすることは一切ありません。
自分の体重を活用したり、柔らかいチューブを使ったりしながら、普段使えていない筋肉をやさしく呼び覚ましていくのが特徴です。
いくつになっても元気な体を！
koba式体幹バランストレーニング
40分 4400円〜
40分 4400円〜
コスモ整骨治療院
大阪市中央区北久宝寺町2-4-14セレニテ堺筋本町1階B
TEL 06-6263-0077