慢性的な肩こりは、単なる肩の問題ではなくて
- 猫背・巻き肩（姿勢崩れ）
- 頭が前に出る（ストレートネック傾向）
- 胸郭の硬さ
こういった「全身のバランスの崩れ」が原因のことが多いです。
ここで体幹が弱いと
👉 背骨を支えられない
👉 首・肩で無理やり支える
👉 僧帽筋・肩甲挙筋が過緊張
という流れになります。
体幹を鍛えて肩こりを改善しよう
koba式体幹バランストレーニング
40分 4400円〜
40分 4400円〜
大阪市中央区北久宝寺町2-4-14セレニテ堺筋本町1階B
TEL 06-6263-0077