なぜメンタルに運動がいいの？

運動をすると、脳内で

• セロトニン（安定・安心のホルモン）

• ドーパミン（やる気・集中を上げるホルモン）

• エンドルフィン（気分を高めるホルモン）

が増えます。
その結果、
✔ イライラが減る
✔ 気持ちが落ち着く
✔ やる気や集中力が戻る
といった心理的効果が現れます。

メンタル強化したいなら

koba式体幹バランストレーニング
40分　4400円〜

コスモ整骨治療院
​大阪市中央区北久宝寺町2-4-14セレニテ堺筋本町1階B
 Tel 06-6263-0077