私の健康お宅は有名で、それを語ると長いので、
皆に惹かれる事もしばしばです。
毎年、婦人科のガン検診は行くようにはしたいのですが、
あまり自覚症状が無いのでたまあにサボる事もあったりして、
この年齢になると、その油断が死を招く！
事も充分分かって居ます。でもついつい……。
何年か前にがん検診で行った産婦人科で、血液検査をしてもらい、
血管年齢や体脂肪など出来る検査すべてをやって貰った所
赤血球の形もまるくてサラサラ流れていると言う。
普通はイビツになりドロドロと流れが悪いとか。
血液検査は正常値！模範的な数値に、そのお医者様に
私のカルテを見ながら、年齢の割には以外としわも無く
少しだけ若く見えたのか、検査結果が素晴らしいですね！
いったいどんな食生活を送っているんですか？と聞かれた。
お医者さんに聞かれた事にビックリ…。
私は自慢げに、一日の食事をアバウトに伝えた。
必ず朝は、豚汁、ゆで卵、黒豆(甘く煮込んだ物)、野菜サラダ(レタス、
キャベツの千切り、トマト、キュウリ)梅干、りんご…。
デザートにプリンｏｒヨーグルト。
夜は、だいたいご飯を酢飯にする事が多い。
酢はまさに体をしめます。
野菜炒めも、煮物もサラダも、ラーメンでも何でも
酢をスプーン一杯くらいいれると味がまろやかになって
脂肪も分解してくれるので、メタボの方にはお勧めです。
肉は鶏肉かラムが多く、魚は週に１～２回(刺身が多い)…。
シイタケ類を入れたもやし、キャベツ、ピーマン、
キクラゲなどの野菜炒めは必ず入っている。
基本、ベジタリアンです。
ところで、最近 私は携帯電話の無料通話を楽しんでいます。
こちらに登録すると、世界中どこにいても
加入者同士は無制限に通話し放題です。
興味のある方は覗いてみてください。
もちろん無料ですよ♪