こんにちは
スタッフの近藤です
いよいよ年末ですね！
一年があっという間に感じます
さて、皆様はSNSは普段チェックや投稿はされていますか？
今の時代、SNSで情報を集めたりやり取りすることが多くなりましたね。
知っている方もいるかもしれませんがコスモス自由が丘店では【インスタグラム】も活動しています！
色々な健康情報やお得情報、予約の空き時間のお知らせなども行いフォローしておくととてもお得です
でひフォローとチェックをお願いします
こんにちは
スタッフの近藤です
今年も残りわずかです！
12月になるとクリスマスや忘年会などイベントも多くなってきますよね、、、
食べ過ぎ、飲み過ぎ、で体調を崩した経験はありませんか？
そんな時におすすめする商品がこちらです！
玄米酵素F100です！
F100は食物繊維やビタミンB群など栄養に優れており、食べ過ぎ飲み過ぎのお腹の消化を助けてくれます！
イベントが多い月なのでぜひこの1ヶ月だけでも試してみてください！
飲まなかった時と比べると違いがわかりますよ
こんにちは
スタッフの近藤です
いよいよ冬本番な気候にもなってきましたね
風邪をひかないように暖かくしてお過ごしください
さて今回のブログのテーマは「太りにくい体質」と「睡眠」です！
太る原因は食べ過ぎや運動不足だけとは限りません。
実は睡眠不足も太りやすさに一役買ってます。
睡眠をしっかり取らないと食欲増進ホルモンが分泌しやすくなり、食べ過ぎてカロリー過多になりやすくなってしまいます
まずは最低でも7時間の睡眠を心がけましょう。
また睡眠の質を上げるためにはリラックスが大切です！
そのためにオススメなのが
①ハーブティーを飲む
②音楽を聴く
③アロマを焚く
④読書をする
など、、、
私はたまにホットアイマスクなどを使って睡眠の質を上げています
ご自身に合うやり方で少しでも睡眠の質を上げ、太りにくい身体も作っていきましょう！
こんにちは
スタッフの近藤です🙋♂️
最近急に寒くなってきましたね、、
体調崩しやすい時期です、風邪など引かないように対策をしていきましょう
そんな時におすすめの商品を紹介します！
それは【ハイゲンキc】です！
免疫力を高めてくれたり、疲労回復やお肌などもキレイになります
早めに対策してこの冬、体調を崩さず過ごしましょう
こんにちは
スタッフの近藤です
気温の変化があり、体調など崩されてませんか？
本日は寒くなる予定ですね、、、
冬に向けて体調管理をしっかりしていきましょう
さて、自由が丘店では今月「体組成計」で筋肉量や脂肪量を測れる月間になっています。
測定結果からアドバイスをさせていただくのですが、今回の期間では食間がすごく空いている方が多くいました。
例えばお昼を12時に食べて、そのあとは夕食の20時とかまで何も食べない、
夕食はたくさん食べてお酒も飲んでしまう、、
など、、、
そんな方におすすめしているのが今回のテーマの【元気大豆21顆粒タイプ】です。
食間が空いてしまうと血糖値が下がりやすくなります。
そうすることにより、次の食事は（たくさん摂りたい！、甘いものを摂りたい！）とお身体はかなり太りやすくなってしまいます。
なのでどうしても食間が空いてしまう方はこの元気大豆を食べることで太りづらく、血糖値が安定し、尚且つタンパク質も手軽に摂れてしまいます
オリゴ糖も入っており、甘味もあります。
余計なお菓子やケーキを食べるなら元気大豆を食べて上手に体型管理をしていきましょうね！
⭐︎元気大豆21（顆粒）90包入り
¥4,320
こんにちは
スタッフの近藤です
ここ数日で急に気温が下がり寒くなりましたね、、
体調崩さないように気をつけましょう
だんだん寒くなると多くなるのが腰痛です
冷えにより身体が固まり腰痛を引き起こす原因の一つにもなります、、
会員の皆様が少しでもこの冬、痛みなく乗り越えられるようにセミナーを通して改善や予防策をお伝えしていきます！
【日程】
①10/24(木) 20時〜21時
②10/25(金) 15時〜16時
各日程定員2名になります。
腰痛がある方や興味がある方はぜひご参加お待ちしています！
いつも当ジムをご利用頂きまして誠にありがとうございます。
10/11(金)の営業時間ですが、予約状況により22時までとさせていただきます。
会員の皆様のご理解とご協力の程宜しくお願い致します。
スポーツジムコスモス自由が丘店
こんにちは
スタッフの近藤です
本日は報告ブログです！
先日、晴れて自由が丘店の武藤トレーナーが加圧トレーナーの資格を取得しました！
本人はオレンジのコスモスユニフォームに袖を通しやる気マンマンでした
まだ至らぬ点はあるかと思いますが武藤トレーナーを宜しくお願いします
こんにちは
スタッフの近藤です
9月になりましたが、まだまだ暑い日々が続きますね、、、
体調崩さないように気をつけましょう
さて9月に入り年末までもあっという間
今年中に達成したいお身体の目標もあると思います。
そんな方向けにスペシャルなご案内です
↓↓↓
9月から【疲労回復UP！ 筋トレサポートセット】の販売を開始いたしました！
筋肉のご褒美【タンパク質】と疲労回復にも必要な【ビタミンC】を手軽に摂取できます！
料金 ¥7,128
残り数セットなのでお早めにお買い求めください
おはようございます。
スポーツジムコスモス自由が丘店です。
現在、当ジムHPに不具合が発生し、閲覧できない状態にあります。
対処中ですが、復旧まで時間が掛かる見込みです。
ご迷惑をお掛けし、大変申し訳ございません。
お問い合わせ等は、店舗までお電話下さい。
スポーツジムコスモス自由が丘店
☎03-3717-1739