スポーツジムコスモス自由が丘店の須田和久です
この年齢でこの身体！！
自由が丘店では現在
3ヶ月に一度の体組成計が来ています。
会員様の中には、この日のためにトレーニングに励んでいる方も多くいらっしゃいます！
私たちは毎日のように、そんな方たちから喜びの声や驚きの声をたくさん頂いております。
中には反省の声もありますが…(笑)
そんな中
本日は素晴らしい方がいらっしゃいました！！
下のデータは、年齢がいくつの方のものだか分かりますか？
(男性の会員様です)
＊体脂肪率9.5%
＊筋肉量47.4kg(適正量からすば抜けて多い)
う～ん。
40代かな。
50代だったら凄いよね。
なんて言葉が聞こえてきそうですね(^^)
答えはなんと
73歳！！
体組成計を測ったことがある方は
この凄さが分かるはず！
身体年齢は
このデータの持ち主
宮川釟太郎様は
前回の体脂肪率12%から、今回は9.5%に落ちたのですが
数値を図る前に宮川様は
「今回は体脂肪率10%くらいかな」
とほぼ言い当てていました。
(決して特殊なことをされている方でも、元ホディビルダーでもありません)
宮川様は、日々自分の身体と向き合っているため、自身の身体の状態を感覚で把握されています。
これって
素晴らしいことですよね！
自分の身体に意識を向けることで
身体の小さな変化に気付くことができ
大きな変化になるのを防ぐことができます。
体験トレーニングに来られる方から
「気付いたら5年で10kgも体重が増えていて…」
なんて言葉をよく聞きます。
もっと早く変化に気付いていれば…
見て見ぬふりをしていなければ…
そんな後悔をする前に
自分の身体と向き合う時間を作っていきましょう！
身体の状態や体調の変化に意識を向ける習慣がつくと
食生活、生活習慣の良し悪しがはっきり分かるようになり
これをすると調子が悪い
これをすると調子が良い
と身体の喜ぶことが分かるようになります！
みなさまも宮川様のように
自分の身体に意識を向けて
身体の喜ぶことをどんどん取り入れ
健康で美しい身体を手に入れていきましょう！
【スポーツジムコスモス自由が丘店】
―営業時間――――――――――
(月～土) 10:00～23:00
(日) 10:00～17:00
定休日 ：祝・祭日
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