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あなたがふだんしている顔や髪の
お手入れの効果はでていますか？
高価な化粧品で顔だけをケアしても
高価な毛髪品で頭だけをケアしても
なかなか期待通りにいかなくて
あまり効果を感じない方が多いようです。
そこで効果的な秘密の方法をご紹介いたします。
私たちの顔の筋肉や皮膚、頭皮と毛髪
また血流とリンパの流れは、とても深く関連しているので
顔ばかり、高価な化粧品で手入れをしても
顔が垂れてきたり、皮膚の状態が
良くならなかったりということが起きてくるのです。
ですので、顔や頭をケアする時には
「頭部、顔、首、肩」を一体として
ケアすることが大事なのです。
この一体をケアするのに最適な場所がお風呂です。
湯舟に浸かりながら「首、肩」をよく温めて
「血流とリンパ」の流れを良くしてコリを取ってください。
そして、以下の重要ポイントも一緒にやると
さらに効果的なので、お知らせしておきます。
１，掌側の親指と手首の間にある膨らみ（魚際）のコリ。
２，足の親指側から足首までの内側と
足首から足の付根までの内側の筋肉のコリ。
３，ふとももの前側の筋肉の中央部と
そけい部の中央部の筋肉や腱のコリ。
頭のシャンプーの仕方はとても重要です。
●１つ目のポイントは、爪を立てないで「頭皮を動かす」
ようにシャンプーする事です。
●２つ目のポイントは、以下の3ヶ所の頭皮を
押したり揉んだりして刺激を与えます。
説明が難しいので、わかりにくいかもしれませんが
解剖学用語を交えて説明していきます。
１，矢状縫合（しじょうほうごう）
「額の毛生え際の中央より5cm程後ろから始まり
まっすぐ後頭部までの直線部分」
２，人字縫合（じんじほうごう）
「矢状縫合に続いて、後頭部の中央から
人という字のように左右の斜め下に流れる部分」
３，冠状縫合（かんじょうほうごう）
「額の毛生え際より5cm程後ろの
額に平行する左右の直線部分で、カチューシャを着ける所」
この3ヶ所を刺激した後は、爪を立てないように
頭皮と毛髪を普通にシャンプーしてください。
●３つ目のポイントは、シャンプーの最後に
毛髪を左右の手で一握りずつもって
後ろに痛くない程度に引っ張って頭皮を動かすように
行なってください。
これを毛髪全体に行ないます。
そして湯上り後には、あなたに合った
「化粧品や毛髪品」をご使用ください。
その他には、摂取する健康食品や栄養素も重要で
これを加えて実行していただくことで
２～３週間で、その効果に、あなた自身か
または周りの方が、きっと気付かれることでしょう。
では、ここでおすすめの摂取していただきたい
食品をご紹介します。
「白ネギ・大根・キャベツ・白ゴマ」や
「ごぼう・黒ゴマ・海藻類・しいたけ」
「かぼちゃ・アスパラガス・セリ・カリフラワー」などです。
これらの食品群の情報は、コスモブライト中医学整体学院の
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