インプットとアウトプットで自己成長する！cosmo2221は自己成長加速中です！！！
みなさんも一緒に自己成長しませんか？
みなさんこんばんは！
cosmo2221です
なんだかんだ今日もブログを書くのが夜になってしまいました、てへ
昨日のブログも見てくださりありがとうございます！いいね
本当に嬉しいです
そして、昨日新たにフォロワーさんが1名増えました
やったーー！！ありがとうございます
今後もよろしくお願いします
ではでは、早速本題に入ります！
本日の写文セラピーは、第四週1日目。
インプットとアウトプットで自己成長する。
自己成長のためには、インプットしたらアウトプットをする。
勉強(学び)にも使えますよね！！！
インプット＝「読む」「聞く」「見る」
アウトプット＝「話す」「書く」「行動する」
そして、その黄金比は
インプット：アウトプット＝3：７
記憶に定着させるためには、２週間で３回アウトプットする
今日のお言葉を音読して、今日1日の目標が決まりました。
昨日恩師に相談したことを、友達に話すことです！
（昨日のブログはこちら↓）
でも、ただ話すだけではありません。
「インプットとアウトプットを繰り返すと自己成長するんだ！！」と常に意識しながら話すのです。
写文セラピーは、ただ音読して、書き写して、ただ言葉を思い出す作業を行うものではありません！
・言葉の意味を考えながら、自分を労るように音読する
・音読したときの自分の心の変化（温かい気持ちになった、救われる気がした、あまり響かない、もうすでにやってるな）を観察する
・日中は、言葉の意味を考えながら、その言葉を使ってみる、または実行してみる
・夜は、1日その言葉と向き合ったことでの自分の変化をフィードバックする
などなど！！
効果を発揮させるために必要なポイントがあります！それらを意識することで自己成長（自分を癒すこと）につながります
私は、このポイントを意識することがすごく楽しいんです
なぜなら、毎日、確実に、自分の成長を感じられるからです
毎日楽しく努力できるって素敵じゃないですか？？
あ！！もう一つ大切なポイントが、、、！
睡眠、運動、朝散歩
ですね
これらで「整える」
そのおかげで写文セラピーの効果は倍増していると思います！
みなさん、毎日一緒に、やれる範囲で努力して自己成長しませんか
いいね
よろしくお願いします
2025/5/11 cosmo2221