アロマテラピー 効果の植物精油

アロマテラピー 効果を考える

アロマテラピーは植物の精油ことエッセンシャルオイルを使って行われます。

ここでいう精油とは植物の花や茎や葉、果皮や樹皮や樹脂、根、種などあらゆる部分から抽出した天然素材です。

この素材を高濃度に配合して作られるのが揮発性の芳香物質です。
精油は抽出する植物によっても違いがあり、それぞれ独自の香りや効果を発揮します。
この精油がアロマテラピーの基本となります。


アロマテラピーは自然のものである植物から豊かなアロマを抽出して私たちの美や健康に有効に効果を発揮する自然療法として知られています。

しかしながら
精油は本来の植物から抽出された状態に比べてかなり濃縮しています。
そのためアロマテラピーをするときには、心身に安全に使うため、また心身にとって心地良いと感じるために植物油などで必ず薄めてから使います。

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アロマテラピーの効果について

アロマテラピーの効果について考えてみましょう！

アロマテラピーの目的は大きく分けて4つです。

1つ目は体をリラクゼーションさせる効果や
　心身をリフレッシュさせるために役立てること。
2つ目は人間の美しさや健康増進させること。
3つ目は心身の恒常性を維持して促進させること。
4つ目は心身の不調を改善させて正常な健康状態に戻す効果を発揮することです。


昔から人々は植物の芳香を祭祀や儀礼、治療や美容などに使ってきました。
その昔エジプトで作られていたミイラなども防腐効果のある植物由来の香料を使っていたそうです。
このようにして植物の芳香は昔から世界各地で発展してきました。
そして今のように医学が発達する前の時代、人間の健康を守ってきました。
現代にも伝統医学として民間療法として伝えられています。

中世のヨーロッパでは植物成分を抽出して水や植物油、アルコールなどに浸出していました。
他にも蒸留することによって精油の製法を見出しました。
これがアロマテラピーの原型であるとされています。
その後植物の芳香で香水が作られるようになって香水の大流行によって精油の生産量も大幅に増えました。

アロマテラピーはフランスで誕生してイギリスに伝えられたため、現代ではフランス系のアロマテラピーとイギリス系のアロマテラピーの二つが存在しています。

主にフランス系のアロマテラピーは精油を内服として使う医療分野で使われています。
イギリス系のアロマテラピーは心身にリラックス効果を与えたりスキンケアを行ったりすることに使われています。

食物 アレルギー 症状

食物 アレルギー 症状として考えるとき、

食物 アレルギー 湿疹や幼児 食物 アレルギー等を
日常生活の中で注意している。

その食物 アレルギー 原因や食物 アレルギー 対策を考えると

サプリメントや病院への通院などに頼るのではなく、
自分の体の機能を活用して健康な体を作る事が必要です！

一般的に考えて、
食事をおいしく食べられる時は健康と考えていいのではないでしょうか？

ですから、
おいしく食べられる環境や食材が必要になってくるのです。

もちろん、
栄養バランスも考えておかなければなりません。

食べたいものだけを食べればいいということではないのです。

また、
食事の環境も大事でしょう。

寝そべって食事をしたり、いらいらしながら食事をしたりするのはぜったいにいけませんね。

それではせっかくの栄養が十分に吸収されないのです。

体と心が気持ちよく食事ができる状態を作ることが大事です。

それは周りから与えられるものではなくて、
自分で整えることが大事なのです。

アレルギー体質の人は意外と面倒なことが嫌いなのかもしれません。

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