『小さい、通らない、聞き返される』声を【心理学ボイス】で『愛のトーン』に変える！
【ココロスッキリ💛『心理学ボイス』】教室主宰
『ココロと感情を元気にする！』下北沢★「Cosmic★Will」の
ボイス・トレーナーしんけんみか（神剣美歌） です。
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◆【自己否定感】を薄めて
【自己肯定感】を高めるやり方
◆この2週間、私自身の中の「不平・不満」が「否定感」につながっているなぁと察知し、部屋の不要物を片づけるように、自分のココロの整理にも向き合っています。
・心理学ボイス・トレーニングでは、【自己否定感】を薄め、自信を取り戻していくと、
小さい声、聞き返される声 → 相手に伝わる人
に変容していきます。
◆そこで、心の動きを見てみましょう。
・自分の中には、２種類の自分がいました。
↓
どんな自分かというと【うまくいく自分】と【うまくいかない自分】でした。
↓
ここで【うまくいかない自分】を攻め始めると、自分がいたたまれなくなります。
↓
かといって、【うまくいかない自分 よ消えよ！】というのも、否定になるのです。
↓
「否定したい自分を否定してしまっては、なおさら否定の連鎖になる」
↓
ここで大きく深呼吸
↓
「うまくいかない自分も自分の一部。 受け入れてあげる！」
そして、自分自身を抱擁だ！
◆自分自身を受け入れられたら、またそこから次のステップへ！
・おおお！ 気付きが降ってきた。
「否定する」ことにも２種類あるんだ！
↓
「自分を否定する」ことと、「人を否定する」こと～！
↓
この曲者め～！
「自分と他人への否定」は、抱き合わせの罠だったんだ！
↓
私はそっちの方向には行かないぞ！
◆次のステップの気づきは？
「人を肯定する」と「自分を肯定できる」ね！
↓
「自分を肯定する」と、「人を肯定できる」ね！
↓
「心に波風がたたなくなり 平和になっていく～！」
という発見を、この２週間で、自分で練習して気づきました！
もし、このブログを読んで良かったなと思った方は、是非、取り入れてみてくださいね！
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【ココロスッキリ💛『心理学ボイス』】
下北沢 『Cosmic★Will』 主宰
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『小さい、通らない、聞き返される』声の悩みを
【心理学ボイス】で 【明るい愛のトーン】に変える！
・
神剣美歌
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今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
是非、また読みにいらしてくださいね！
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【Cosmic★Will 営業時間】
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（２）【T-ONE Healing Community でのレッスン日】
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（↑お仕事帰りの方にも、夜レッスンを設けています）
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T-ONE 予約受付電話番号：（03）3919-8525
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