インド・ヨーガ哲学では、万物の性質は3つに分けられると言う。
1. Sattva (サットヴァ)
純粋。清らか。軽い。調和。
清浄で安定したエネルギー。
2. Rajas (ラジャス)
激しさ。情熱。刺激的。欲望。
動きのあるエネルギー。
3. Tamas (タマス)
重い。怠慢。無知。不活発。
動きのないエネルギー。
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ヨーガのプラクティスは、
清浄で清らかなサットヴァのエネルギーを増やすための実践ともいえる。
私たちの心の働きも、
身体の調子も、
食べ物や 場所なども
全て、この３つのエネルギーを持っているとのこと。
私個人的に、サットヴァなエネルギーが高いと感じる場所は、北鎌倉〜鎌倉。
お寺が沢山あって、自然が豊かで、行く度に心がサットヴァな感じになるのです✨✨
あなたの、サットヴァなエネルギーが高いと感じる場所はどこですか？😉
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ヨガ講師: Mitsue(野々瀬光枝)
インド政府公認ヨガ指導者。
メディカルヨガ認定講師。
全米ヨガアライアンス認定講師 RYT500。ヨガ指導歴15年。
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