「女性のためのヨガ～Yoga for Women～」1月11日（土）東京
２０１４’『インドの光☆ミレニアムYOGA RETREAT』
Mitsue＆Chie２人のヨギーニのコラボによる宿泊体験型ワークショップ。心、身体、スピリット、学び、食、暮らし、丸ごとヨーガの１泊２日を伝導します！
Mitsue＆Chie２人のヨギーニのコラボによる宿泊体験型ワークショップ。心、身体、スピリット、学び、食、暮らし、丸ごとヨーガの１泊２日を伝導します！
～シャクティフロー＆陰ヨガ、マントラバイブレーションシェア、カルマヨガ朗読、ヴィッパサナ瞑想、食に対する意識～
－MITSUE WORK－
＊"Shakti Flow & Yin Yoga”（シャクティフロー＆陰ヨガ）
Shakti（シャクティ）とは、サンスクリット語で「エネルギー、パワー」「潜在的な力」という意味で、特に女性原理的なエネルギーを表します。
始めにクリエイティブでパワフルなシャクティフローヨガで、潜在するシャクティを高めながら、体内にプラーナ（生命力）を循環させていきます。その後、ゆっくりと、静かで瞑想的な陰ヨガに移行していき、深いところへと導いていきます。
＊"Shakti Flow & Yin Yoga”（シャクティフロー＆陰ヨガ）
Shakti（シャクティ）とは、サンスクリット語で「エネルギー、パワー」「潜在的な力」という意味で、特に女性原理的なエネルギーを表します。
始めにクリエイティブでパワフルなシャクティフローヨガで、潜在するシャクティを高めながら、体内にプラーナ（生命力）を循環させていきます。その後、ゆっくりと、静かで瞑想的な陰ヨガに移行していき、深いところへと導いていきます。
＊マントラバイブレーションシェア
トリャンバカンヤーのシバマントラのワークショップ。マントラは内なる宇宙と繋がるためのとてもパワフルなツールです。健康長寿、病老死の克服や回復、厄よけ吉兆祈願に用いられるマントラを覚えて詠唱してみましょう。
－CHIE WORKー
＊カルマヨガ朗読
ラーマ・クリシュナの愛弟子スワーミー・ヴィヴェーカーナンダの講話集。無執着の精神で働く事によって、自己放棄を得る方法を説く講話のヨ－ガのシェアリング。
トリャンバカンヤーのシバマントラのワークショップ。マントラは内なる宇宙と繋がるためのとてもパワフルなツールです。健康長寿、病老死の克服や回復、厄よけ吉兆祈願に用いられるマントラを覚えて詠唱してみましょう。
－CHIE WORKー
＊カルマヨガ朗読
ラーマ・クリシュナの愛弟子スワーミー・ヴィヴェーカーナンダの講話集。無執着の精神で働く事によって、自己放棄を得る方法を説く講話のヨ－ガのシェアリング。
＊ビパッサナ冥想
冥想は船の舵の様なものです。ビパッサナ冥想では呼吸に集中する事で心の動きを制御し、肉体意識から純粋な意識へ、内なる平安へ冥想を深め導くいてゆきます。
冥想は船の舵の様なものです。ビパッサナ冥想では呼吸に集中する事で心の動きを制御し、肉体意識から純粋な意識へ、内なる平安へ冥想を深め導くいてゆきます。
－MOMOKUSA WARK－
＊会場となる「百種」～ももくさ～は国東半島の真ん中、豊後高田の静かな山里にあります。百種は学びの場、創造の場、休息の場、交流の場を目指し運営する築１００年以上の古民家を生かしたリトリートセンター。薪ストーブと土間のある母屋で昔ながらの暮らしを体感しながら、寝起きと食事を共有して2日間を過ごします。宿泊は大広間でお布団を並べます。お風呂は近所の温泉に行きます。
＊会場となる「百種」～ももくさ～は国東半島の真ん中、豊後高田の静かな山里にあります。百種は学びの場、創造の場、休息の場、交流の場を目指し運営する築１００年以上の古民家を生かしたリトリートセンター。薪ストーブと土間のある母屋で昔ながらの暮らしを体感しながら、寝起きと食事を共有して2日間を過ごします。宿泊は大広間でお布団を並べます。お風呂は近所の温泉に行きます。
＊愛と正しい意識のもとで作られたナチュラルな食べ物は、身体と心の健康を養います。食べ物という形で私たちに与えられているのは兄弟姉妹の苦労の賜物、自然の寛大さと神の慈悲ですす。百種による、地元野菜と穀物を使った心温まるベジタリアンの食事を頂きます。
日時： ２０１４’１月１８（土）、１９日（日）
場所： RETREAT CENTER 里カフェ百種
時間： １８日朝７：３０までに百種集合（８時より冥想なので時間厳守）
日時： ２０１４’１月１８（土）、１９日（日）
場所： RETREAT CENTER 里カフェ百種
時間： １８日朝７：３０までに百種集合（８時より冥想なので時間厳守）
＊希望者は前日１７日夜より宿泊できます（料金別途）
１９日午前ワーク終了後解散
＊希望者は国宝富貴寺でお蕎麦しましょう♪（料金別途）
参加費：１泊２日ー￥２２０００
２泊３日ー￥２５０００
１８日日帰りー￥２００００
１９日日帰りー￥５０００
２日間参加で日帰りの場合も同料金になります。
＊希望者は国宝富貴寺でお蕎麦しましょう♪（料金別途）
参加費：１泊２日ー￥２２０００
２泊３日ー￥２５０００
１８日日帰りー￥２００００
１９日日帰りー￥５０００
２日間参加で日帰りの場合も同料金になります。
＊前日泊は素泊まりですが、朝食がつきます。
＊宿泊、お食事３食＋チャイブレイク、全てのワーク込みの料金です。
＊空港からの送迎などご相談ください！
＊空港からの送迎などご相談ください！
＊関東方面から参加される方へ。格安航空券おしえます。
持ち物：ヨガマット、宿泊の用意（古民家なので夜は冷えます、温かいご用意を！）
～スケジュール～
（１８日）
８：００～９：００ー冥想。Chieリードのビパッサナ冥想
チャイブレイク
１０：００～１２：３０ーMitsueリードのシャクティヨガフロー＆陰ヨガ
ランチ
１４：００～１５：３０ーカルマ・ヨーガの朗読シェアリング
チャイブレイク
ディスカッション、お散歩、温泉などフリータイム
１８：００～１９：００
ディナー
１９：００
里カフェ百種のオーナーMarioを交えてシェアリング。
（１９日）
７：００～８：００ー冥想。Chieリードのビパッサナ冥想
朝食
１０：００～１２：３０ーMitsueリードのシャクティフロー＆陰ヨガ
極楽様でした～！
ご希望の方は一緒に国宝富貴寺『蕗の薹』で手打ち蕎麦ランチをご一緒しましょう～♪
リトリート参加ご希望の方は、①お名前②Eメールアドレス③当日連絡のつく携帯番号④ヨガ経験の有無を簡単に、お書きの上、こちらのメールまでお送りください。追って詳細をメールいたします。
「リトリートセンター百草カフェ」HP http://www.momokusa.com/
「マナの壷」主宰、大分県在住ヨギーニ・ChieさんのHP
http://hachihachinoniwa.blog.fc2.com/blog-entry-388.html
Shanti Yoga
Mitsue