新月のバレンタインデーだった週末
みなさまはどんな風に過ごされましたか
家族と
友達と
パートナーと
もしくはご自身で
お一人お一人がみんな
愛を感じる時間を過ごせていたらいいな
同じ週末の13日に
池尻大橋の自宅ヘアサロン「キラキラ カロワハウス 」
で開かれた、
アロマ講座と新月の呼吸法瞑想
参加してくださった素敵な方たちと
主宰者のMarikoさんのおかげで
とても、気持ちのいい時間を過ごすことが
できました
アロマ講座で、アロマセラピーについて
基礎的なことから 実践的なことまで
丁寧に教えてくださった、ちえ先生
手作りスプレーのお土産まで、ありがとうございました＾＾
アロマの優しい香りに包まれながら
始まった、新月の呼吸法と瞑想
優しいアーサナ（ヨガのポーズ）で
体をほぐしたあと
メインである呼吸法に入りました
今回、実践した呼吸法は、、、、
－ウジャイ呼吸法
－母なる地球の呼吸法
－ヨガ・ムドラー
－太陽と月の呼吸法
ヨガ呼吸法（プラーナーヤマ）は
一回で覚えきるのはとても難しいので
やはり最初は誘導で、
体感していただくのがベストです
そして 瞑想は
″今この瞬間に心をもってくること
過去でもなく 未来でもなく 今 この瞬間にだけ〟
という瞑想の真髄に触れていきました
瞑想終了後、
どうかな～
みんな、集中できましたかな？
などど、それぞれの感想をシェアしたり
質問タイム
そのあとはゆったり、ティータイム♪
こんなかわいい、ヘルシーケーキが
登場しました
ヨガ呼吸法の後だったから
味覚が鋭くなっていて
さらにおいしく感じました♪
寒い日だったけど
こんなに素敵な時間と空間をシェアできて
幸せでした～
やっぱり人の繋がりって あたたかいです
Marikoちゃん
Ameくん
だーちゃん
ミオちゃん
Chieさん
本当にありがとう
池尻大橋のMarikoさんの可愛いヘアーサロン
居るだけで ワクワク キラキラな気持ちになる
不思議な空間
まだ一周年記念イベントは続くようですよ
詳細はコチラで ご覧になれます
池尻大橋ヘアサロン
「キラキラ カロワハウス
」
（↑これをクリック）
それでは このへんで
Shanti Yoga
Mitsue Gough
Ｓｈａｎｔｉ Ｙｏｇａ 大崎 料金＆地図
http://shantiyoga.hp.infoseek.co.jp/
２月のShanti Yoga クラス スケジュール
http://ameblo.jp/cosmic-flow/entry-10447935434.h
初めてヨガをされる方へ、既にヨガを始めてる方にも
http://ameblo.jp/cosmic-flow/entry-10343693750.h