２月のShanti Yoga クラス スケジュール
呼吸のＹoga ～プラーナ・パワー～
２月３、１０、１７、２４日（水曜日）
①１９：００～２０：2０ 中級クラス
②２０：４０～２２：００ 初級クラス
＠大崎スタジオ
呼吸と一緒に動き、プラーナ（気）を巡らせ
体の底からエネルギーを上げていくYogaです。
寒い冬に滞りがちな身体のエネルギーを
流し、暖めていきます。
①は、ヨガ経験者向きのクラスです。
瞑想Yoga ～今に意識をおく～
２月１２、２６日（金曜日）
１９：３０～２０：５０
＠大井町・和室
ゆったりと動きながらも、１つのポーズを長く
ホールドし、浮かんでくる体の感覚、感情に
耳を澄ませていきます。
呼吸や感覚に意識をむけることにより、
内側に生じる「気づき」を得ていきましょう。
静かで 奥深い陰ヨガを取り入れたクラス。
ヨガ初心者、経験者、全ての方に楽しんで頂けます。
朝のプラーナYoga
２月１１日（木曜・祝日）
１０：００～１１：３０
＠大井町・和室
今月の朝のYogaは、祝日の午前中に開催します。
朝、Yogaをすると、体がとても軽くなり、
その日一日がとっても充実します。
太陽の光を浴びながら、
太陽礼拝をすること、これほど気持ちいいことは
ありません。
まだ体験していない方は、ぜひ♪
☆大井町・和室のYogaは、ヨガマットをご持参ください。
なければ、大きめのバスタオルをご持参ください。
☆今月の日曜日クラスは、ただ今、未定となっております。
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２月に入り、暦の上では、立春
近頃は、春めいた暖かい日も、ちらほら
寒くて、長ーい冬が少しずつ 終わりを告げ、
ゆっくりと春が訪れる
寒くて、長い冬があるからこそ
やっと訪れる春の到来に
ありがたさを感じれる。。。
いつもいつも暖かく、春春春だったら
どうせ今日も暖かいさ～、と
感謝を忘れてしまいそう
人生と同じですね＾＾
困難なことがあるから
平穏な日々に感謝できるんだなぁ
なーんて ありきたりの哲学を
しみじみ実感する今日この頃です
今月も、楽しく Shantiにヨガライフを
楽しみましょう～
Shanti Yoga
Mitsue Gough
Ｙｏｇａクラス予約・申し込みは
こちらにお願いします
nonosemitsue0815@ezweb.ne.jp
大井町・和室の場所は申し込みをされた方に
詳細をお送りいたします
Ｓｈａｎｔｉ Ｙｏｇａ 大崎 料金＆地図
http://shantiyoga.hp.infoseek.co.jp/
初めてヨガをされる方へ、既にヨガを始めてる方にも
http://ameblo.jp/cosmic-flow/entry-10343693750.h