１２月 Shanti Yoga スケジュール
満月Ｙoga ～月の導き～１２月２日（水曜日）
①１９：００～２０：２０
②２０：４０～２２：００
＠大崎スタジオ
満月の夜はゆったりと瞑想的なＹogaで
心と体をグラウディングさせていきましょう
呼吸のＹoga ～プラーナ・パワー～１２月９日（水曜日）
①１９：００～２０：００
②２０：４０～２２：００
＠大崎スタジオ
呼吸と一緒に動き、プラーナ（気）を巡らせ
体の底からエネルギーを上げていきます
新月Ｙoga ～月への誓い～１２月１６日（水曜日）
①１９：００～２０：２０
②２０：４０～２２：００
＠大崎スタジオ
今年最後の新月の夜、今年いっぱいを振り返るともに
来年にむけて 新月に誓いをたてていきましょう
チャクラを整えるＹoga １２月１１日＆１８日（金曜日）
１９：３０～２０：５０
＠大井町・和室（大井町駅から１０分）
チャクラとは私たちの体に渦を巻いて存在する
エネルギーポイントのこと。このエネルギーを
整えるためのＹoga＆メディテーションをします
朝のプラーナ Ｙoga１２月２７日（日曜日）
１０：００～１１：３０
＠大井町・和室（大井町駅から１０分）
今年最後の朝のＹoga クラス。
朝のＹogaは 黄金の時間です
朝Ｙogaを体験したことない方はぜひ
体験してみてください♪
今年も残すところ、わずかになりました。
２００９年、最後の月には、いっぱいの感謝と愛をこめて
スペシャルなＹogaをたくさん 提供させていただきます♪
今年を振り返って たくさんのステキな方々との出会い、
Ｈappinessを共有できたこと 心から ありがとう、と
感じます
Ｙogaとは、つながりであり、ひろがりです
自分とつながって、人とつながって、自然とつながること
つながりに気づくこと それがＨａｐｐｉｎｅｓｓです
寒くなってきているので あたたかくして
風邪など ひかないようにしてくださいね
Ｓｔａｙ ｗａｒｍ
Ｂｅ ｎｉｃｅ ｔｏ ｙｏｕｒｓｅｌｆ
愛と祈りを込めて
Ｓhanti Ｙoga
Ｍitsue Ｇough
Ｙｏｇａクラス予約・申し込みは
こちらにお願いします
nonosemitsue0815@ezweb.ne.jp
大井町・和室の場所は申し込みをされた方に
詳細をお送りいたします
Ｓｈａｎｔｉ Ｙｏｇａ 大崎 料金＆地図
http://shantiyoga.hp.infoseek.co.jp/
初めてヨガをされる方へ、既にヨガを始めてる方にも
http://ameblo.jp/cosmic-flow/entry-10343693750.h
おまけ☆
上と下の写真は 日比谷公園のネイチャーたち。
季節の移り変わりは本当に美しいですね（＾－＾）
