Amebaブログのアプリが重い、スマホが発熱する場合の対処法②

皆さん、おはようございます

今朝は寒いですね…

お仕事、家事お疲れ様です

今日も素敵な一日になりますように

さて、Amebaブログが重い、Amebaアプリが重い件ですが…

以前に記事を書きました。

下記記事をまずはお読みください。

『Amebaブログが重い・フリーズ・読み込まない対処法』

②上記記事を試しても解決しない場合の対処法

Amebaブログを閲覧する時のみ重い、端末が熱くなる

1. ブラウザ版Amebaブログの使用を試す
 

公式アプリではなく、
ChromeなどのWebブラウザから
Amebaブログにアクセスしてみてください。
 

ブラウザによっては処理の最適化が異なり、
重い・端末の発熱が軽減される可能性があります。

これはオススメ！

私のブログもアプリ経由より、ブラウザで

閲覧している方が多い模様。

2. バッテリー交換（80%未満の場合）

スマホのバッテリーが劣化している場合、
高負荷なアプリで発熱する事があります。

盲点としては、

バッテリー容量は4000mAh以上だと安定利用しやすい為、

小さいバッテリーは発熱しやすいです…。

• バッテリー容量が小さい場合、負荷がかかっている時に急激に電力を消費するため、バッテリーや端末全体が熱くなりやすいです。

• 大容量バッテリーであれば、電力消費が安定しやすく発熱のピークを抑えやすいと考えられます。

3.端末のストレージの空き容量の確認 

iPhoneの場合、設定 →　一般 →　iPhoneストレージ

を確認します。

ここで「50GB以上」空き容量があるのが理想です。

iOSのアップデート、アプリ、写真・動画データなどで

ストレージが満杯に近い状態だと、

システムの処理に負荷がかかり発熱しやすくなります。

 →　具体的には90%を超えていると問題が起こりやすいです。

対処法①

• 不要なアプリ

• 古い写真・動画

• 重複ファイルやキャッシュ

iCloudを契約（①でも50GB以上空かないなら）

iCloud契約してiCloudフォトライブラリを有効にすると、

写真・動画をクラウドに保存でき、

iPhone本体の容量を節約できます。

↑

私は完全にバックアップしたいのと、
写真と動画が多いので、200GB契約していますが
普通は50GBで充分です。

他にAmazonプライムフォトとか、Googleフォトなども

ありますが、私はiCloudを使っています。

4.端末の初期化

面倒ですけど、工場出荷状態に戻すと改善するかも

しれません。

バックアップをお忘れなく

5.端末の買い替え 

最終的には機種変更も視野に入ります。

ブログの為だけなら、Amebaアプリではなく

Chromeブラウザから閲覧するだけでも大丈夫

かもしれません。

でも、CPU、メモリ、バッテリー劣化、バッテリー容量

端末容量、端末の不具合などを

一発で改善できます。

でもこれは「そろそろ、買い替えてもいいな」

という方以外は、選択肢に入らないかもですね。

ちなみに

Amebaアプリのキャッシュクリア方法

Amebaアプリが最新のバージョンになっているかアプデする

Amebaアプリをアンインストールし、AppStoreから再インストール

バックグラウンドで動いているアプリを終了する

などは、

①の記事に書いていますので、ご確認を。

6.Amebaブログへの問い合わせ 

必ず行って欲しい事は

「こういう不具合が出ています」と

継続的に、サポートに問い合わせる事が重要です。

Amebaアプリが重いのは私も感じています。

私のiPhoneは発熱やフリーズはしていませんが、

重いと仰る感覚はわかりますよ。

あと、

「特にこのブログで動作が重い・固まる」

などがあれば、URLも報告した方がいいですね。

Amebaアプリで

解決できないお困りごとはお問い合わせください。

■Amebaお問い合わせ

http://helps.ameba.jp/inquiry.html　

ご参考になりましたら幸いです

お読みいただきありがとうございました。

今年買って良かった物1位★ダイソンのドライヤーで頭皮対策

今年買って良かった物の筆頭は

ダイソンのドライヤーでした

 熱風じゃないから頭皮を傷めないので

抜け毛まで減ってきますよ❤️

素晴らしい性能で、

ドライ後の仕上がりも驚きでしたので

詳細をお話してみたいと思います

みなさん、おはようございます！

今日は、私の朝のヘアセット時間を劇的に変えてくれた

ダイソンの最新ドライヤー「Supersonic Nural Shine」

をご紹介します💕

 

楽天で見つけたお得な出会い

通常49,000円のところ、楽天市場で34,800円という価格を発見！

迷わずポチりました。

高めの価格なので念のため3年保証にも加入して、安心スタート。

私が選んだのはHD16KP（さくらチェリー）。

実はこのシリーズ、

セラミックピンク（HD16VLP）

や

セラミックパティーナ/トパーズ（HD16CPATO）

もあるんですが、

カラーが違うだけで機能は全く同じなんです。

だから好きな色を選んでいただいてOKです！

 

驚きの5分速乾！乾きにくい髪が救われた

私の髪、本当に乾きにくくて毎晩ドライヤーに時間がかかっていたんです。

でもこのダイソンドライヤー、

ものすごい風量で5分弱で8割方乾いちゃうんです！

普通の髪質なら、二分で乾きそうです😛

この「風で乾かす」感覚が、普通のドライヤーとは全然違います。

熱風で乾かすのと違って、ドライヤーの時、暑くないです^_^

ほんと、ダイソンのすごさを舐めていました。

 

髪と頭皮を傷めない秘密「スカルプモード」

私は初期設定でスカルプモードにしています。

これで、

距離センサーとLEDの色で温度調整するので、安心して使えます。

なんと、ドライヤーが頭皮に近づくと

自動で温度を55℃に調整してくれる賢い機能なんです。

熱が抑えられるから、髪や頭皮を傷めずに乾かせるのが最高！

スカルプモードのボタン、本当に優秀で、

使っていくうちに、抜け毛もへりますよ🎵

アタッチメント使い分けでサロン級の仕上がり

各アタッチメントは磁石で接着するので着脱は超簡単。

私の乾かし方をご紹介しますね♪

【STEP1】最初はアタッチメントなしで８割仕上げ
風の力でもつれを取ります。この強力な風量が本当にすごい！

あり得ない風力で笑いました🤭

【STEP2】低温ツールで9割仕上げ
ドライヤーの熱を20%下げてくれる低温ツールを装着。

手ぐしで毛流れを整えると、サラサラに乾かせます。

熱くないので髪も傷めません。

【STEP3-1】ツヤダシツールで輝きプラス
髪を撫でるように梳かすだけで、ツヤツヤ💖

さらにサラサラに✨

【STEP4】なめらかブラシモードでうねり対策
うねりを抑えながら、アタッチメントをクルクル動かして

「浮き毛抑制モード」に切り替え。

乾いた髪に撫でるように梳かすと、

いわゆる、アホ毛ともさよならできます！

【STEP3-2】翌朝の仕上げはオイルなど➕して
私はヘアオイルを毛先に馴染ませてから、

なめらかツールで最終仕上げ。

（お好みの仕上げ剤を使って頂いてOK）

⭐︎step4で終わりでもOKです。

step3-2は不要の方もいらっしゃるかと思います。

私もオイルは使わない事もあります。

翌朝の感動が続く理由

このドライヤーで最も驚いたのは、

夜のまとまり感が翌朝もそのまま保たれていること。

寝ぐせが大幅に減って、って言うか、ほぼ消える‼️

本当に

風でサラサラにするってすごい👍

朝起きた時もほぼそのままで出かけられるんです。

朝の準備時間がとってもラクになりました！

記憶機能で毎回快適

アタッチメントごとに設定を記憶してくれるので、

次に使う時も自動で最適な温度・風量に。

こんな事までできちゃうダイソン、すごいです・・・

この気配りが毎日のストレスを減らしてくれます。

プレゼントにも最適💝

もちろん、私は自分と妹用に購入しました＾＾

例えば奥様や、お嬢様へのプレゼントにもぴったりですよ。

これ、喜ばない人、いない筈

毎日使うものだからこそ、

髪も頭皮も大切にしながら綺麗になれて

時短もできるダイソンは喜ばれること間違いなし。

3つのカラーから好みを選べるのも嬉しいポイントです。

風量の強さ、

熱風が抑えめで髪や頭皮が痛まない、

そして翌朝も続くサラサラ感。

この3つが、

私がダイソンドライヤーを買って最も感動したポイントです。

朝のヘアセットに悩んでいる方、

髪や頭皮のダメージが気になる方、抜け毛対策したい方、

頭皮対策（スカルプモード）は侮れませんよ❣️

ぜひ一度試してみてください。

毎日のヘアケアが変わりますよ✨

おどろきの風量とサラサラ感！

翌朝もそのまま綺麗なんです

【お買い物マラソン開催中！】 ダイソン Dyson Supersonic Nural? Shineヘアドライヤー さくらチェリー HD16KP

↑

さくらチェリーの限定カラーを購入しました。

他とカラーが違うだけで性能面は同じです☆
 

※3年保証or5年保証に加入をおすすめ

※価格は変動します。楽天キャンペーン時なら1万円安いです。

最安値で検索するより、知名度のあるお店で買う事をお勧めします。

お読みいただきありがとうございました。

11月は私が子宮全摘出手術を決意した季節です…

2025年11月になりました

私が「腹腔鏡下子宮全摘出手術」

を受けたのは

2022年3月ですから
もう3年半以上も経ちました。

勿論、手術は受けて良かったし、

後悔は何もないです。

傷あとも、死ぬほどお手入れしたので

綺麗に治りました。

思えば…2021年11月某日

妹と子宮頸がんの検診に行って・・・

その時、

主治医に子宮筋腫が大きくなっているから

すぐにMRIを受けて下さいと言われ…

10センチの粘膜下筋腫があります、と。

（それ以外にも小さいのがあった筈）

ずっと貧血と過多月経に苦しんでいた私は

とうとう子宮全摘出手術を受ける決心をしたのですよね。

それが4年前の11月のちょうど今頃なんです。

※ちなみに子宮筋腫は良性腫瘍の為、手術日は

2022年3月で、100日以上待たないといけませんでした。

↓

この待ってる期間、メンタルが辛いんですよね。

何故、今日こんな事を書いているかと言うと

2021年の11月に、コロナ禍だっていうのに・・・

やたらめったら紅葉を

観に出掛けていて

その写真を眺めて、色々思い出したから。。

写真を撮る瞬間だけマスクを外してるのもあり

わたしは、笑っているのですが・・・

その笑顔の写真を見ても

ハッキリ、心中を覚えているんですよね

不安だったな、

家にいると怖くなるので

あんなに出掛けていたんだよね

って。

今思うと、子宮筋腫くらいで何を私は

あんなに悩んで怯えていたんだ・・・

って思いますよ？

でもそれは経験したから言える、結果論。

虚弱体質な私は、手術が怖かった…

しかも主治医（執刀医でもある）

「悪性じゃないから、受けても受けなくても

自分で決めて良い」

との事で・・・

「えー、先生が決めてよー」

と、思った事もあるほど迷いました…。。

2021年の11月、インバウンドがいないのを

いい事に

私は人生で最も紅葉を観まくりました（笑）

紅葉を観ている（出掛けている）時間だけは

何も考えないで済む

現実逃避。

家にいると、鬱々としてしまう・・・。

そんな日々を過ごしていたのが

4年前のちょうど今ごろでした。

現実逃避は別にいいんです。

紅葉目当てに出掛けまくり、歩きまくり

結果的に足腰まで丈夫になっただろうし

（どんだけ）

でも・・・

現実から目を背ける余り、

この「何でも調べまくる私」が

どうしても子宮全摘出手術の事は

調べたくなくて

本当に主治医の書いて下さった

腹腔鏡下子宮全摘出手術で

お腹のどこを何か所、何センチ切るかの図と

術前の手術説明だけしか情報がないまま

手術を受けたというね・・・

あの頃の自分に言いたい。

ブログを読んで、孤独を癒せ

と。

あと、手術当日の苦しい夜の記事ばかり

読むのはおよし、とも言いたい。

では何を読むべきかって？

同じ手術を受けた人の心境の変化とか

そういう感じ。

同じ手術を受けた人が

「もっと早く受ければ良かった」

ってほぼ言ってますから

そういう記事を沢山読めば

ちょっと安心するだろうし、

術前に不安に震える人の記事を読めば

「怖い、考えたくない、現実とうひー」

というより

「この孤独感を味わった人が自分以外にもいる！」

と

孤独が癒されたり（薄められたり？）

すると思うんですよね。

ちなみに私はこの記事で

「反省」

を書いているのですよ

私はここに書いたような事、

ぜんぜん出来ていませんでした。

私はせっかくアメブロがあるというのに

検索もせず

手術日を待つ間←100日以上ある・・・

夜中に目覚めると、怖くて思いつめて
 

なんと手術を決意した翌月（2021年12月）

右耳のヘルペスになりました

もう、ぜんぜん、ダメダメのへたれでして

検索したり、同じ手術を受けた人のブログも

読んでいないからひたすら「孤独」で・・・

そして2022年2月末ごろ、

いよいよ翌月に手術を控えた私は

ようやく重い腰を上げ、

アメブロの検索を始めたのですが

「手術当日の苦しい夜」の記事ばかり読んで怯える

という感じでした。

手術した日の夜は、概ね、暑い、寒い、痛い

みたいになります。

朝まで頑張りましょう、必ず朝は決ます・・・

（マレに爆睡して朝を迎える方もいます（羨））

とは言え、手術日の苦しみの記事ばかり読んでも

孤独は癒されないです。

術前・術後の心境の変化とか

手術前後のもう少し長いスパンの記事を読むのが

理想なんですよね・・・。

私のブログで良ければ下記リンクから…
　↓
【子宮筋腫で子宮全摘】のカテゴリを読んで下さい。

☆過去4年分、お読みいただけます。

病院のHPだけではわからない

「患者の生身の声」って、孤独を薄めてくれますよ。

個人の体質は違うので

全く同じ経過をたどるかは謎ですが

心配だったら、何人でも、

沢山の方のブログを読んでみたら

良いかと思います。

あと、私なんてどっちかと言うと

治るスピードが遅かったので

「みぎこさんよりきっと私の方が

なおるの早いかも、若いし」

って

思って頂いてもいいです（笑）

アッと言う間に治ってしまう

40代前半のお姫さまも沢山いらっしゃいます。

そう、きっとあなた様の方がわたしより

治りが早いはず！！！

※入院の持ち物の参考記事など

貼っておきますね。

『【子宮全摘手術】入院の持ち物リスト一覧　※追記・更新型』

『【子宮全摘手術】入院の持ち物リスト一覧　※追記・更新型』

化粧品の記事を2連続UPしましたが

久々に

子宮全摘出手術の話を書いたのは

まいとし11月の今ごろになると

紅葉ばかり観に行った、あの不安な心を

思い出すからなんです・・・

どなたかの不安を癒せたらいいな

と願っています

お読みいただきありがとうございました

敏感肌の私がたどり着いた☆スキンケア習慣

アラフィフ美女のお姫さま方、おはようございます
 

今日は敏感肌の私がいかにして、
エリクシールを使えるまでになったかの
「肌ケアのヒミツ」をお届けします。

簡単なので、
お仕事に家事にお忙しい皆さんにも続けやすいと思います。


ご参考になりましたら幸いです

---

私の肌の悩み

私は肌が弱くてデリケートな敏感肌です
（アトピーではありません）。

20代の頃から、化粧品にかぶれまくり…（涙）。

美白化粧品もほとんど使ったことがありませんでした。

化粧品選びには本当に苦労してきました。
 

何にかぶれるかわからないから、
とりあえず「成分構成がシンプル」なモノから選ぼうと思いました。

結果、お安いドラコス（ドラッグストアで買えるコスメ）に
ハマったのです

 

---

苦労の果てにたどり着いた3つの結論

試行錯誤しまくった結果、私が見つけた答えは次の3つでした。

① 洗い過ぎない事
② 成分構成がシンプルなコスメを選ぶ
③ 保湿ケアで肌を立て直す

それでは、①から③を詳しく説明していきますね♪
 

---

① 洗い過ぎない事

実は私の肌トラブルの原因は

「洗い過ぎていたこと」にありました。

洗い過ぎると肌が綺麗になるどころか、
ダメージを与えてしまい・・・

「肌のバリア機能」が弱ってしまうんです

ですから、最も私の肌に「効果があったこと」は

「洗い過ぎないこと」でした。

 

---

１．メイクした日は…クレンジング
 

◆マラソン限定◆【P15倍】シュウウエムラ アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル n /450ml W洗顔不要 マツエク対応 ウォータープルーフ対応 スキンケア ウォータープルーフ メイク落とし クレンジングオイル shu uemura 化粧落とし デパコス 美容

ちょっと高価格帯にはなりますが、
やはりシュウウエムラのオイルクレンジング
（アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイルn）
が、とってもお肌に優しかったです。
↑
これを超えるものはないです。

W洗顔不要です。洗い流す前に水を加えて乳化させて下さい。
 

２．ノーメイクの時の泡洗顔

アベンヌ スキンバランスフォーム SS n 泡状洗顔料 敏感肌用 無香料(150ml)【アベンヌ(Avene)】[泡洗顔 敏感肌用 しっとり感 無香料 ソープフリー]

ソープフリーの赤ちゃんでも使える
「アベンヌ スキンバランスフォーム SS n 泡状洗顔料」
の

優しい泡洗顔でフワフワと洗って、
「肌の油分を落とし過ぎない」を徹底しました。
 

---

①のまとめ

皆さんもご存知のように、
私は凝り性で狂気的に探し回ったわけですが
（何度も書いた気がしますが）、
 

本当に

「上質のクレンジングオイル」

と

「ソープフリーの泡洗顔」
を超える、

敏感肌対策はありませんでした。

---

② 成分構成がシンプルなコスメを選ぶ

アルコールフリーとか、デリケートなお肌に
優しいコスメがどんどん発売されていますよね

わたしが特にコスパが良いなと思ったのが
「ケアセラAP 先行バリア乳液」でした。

こちらは洗顔直後に塗ってお肌をバリアする以外に、

通常の乳液として、化粧水の後に使っていただいてもOKです。

8種類のセラミド配合。

お肌に優しいことこの上もないのに、

肌馴染みもよく、ヒリヒリせずに潤いのお手伝いをしてくれます。

ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液(130ml)【ケアセラ】

ケアセラAP 高保湿先行バリア乳液 つめかえ(130ml)【ケアセラ】

お値段もお財布に優しいのが嬉しい←超重要

詰め替え用もあり

→ この後に使う化粧水はお好きなものをどうぞ。

私はミノンや、メラノCCのしっとりタイプを使っていました。
 

---

③ 保湿ケアで肌を立て直す

保湿ケアで肌を立て直すというのは、
もちろん②の先行バリア乳液→化粧水の後の仕上げです。

わたしは
「ケアセラAPフェイス＆ボディクリーム」を重ね塗り！

ケアセラ APフェイス＆ボディクリーム(70g×2セット)【ケアセラ】

↑
ボディ用はポンプ式の大容量の乳液でいいと思います。

こちらのクリームは、それとはベツモノで

お顔に塗って下さいませ
 

就寝直前にもう一度、
 

ケアセラAPの先行バリア乳液

＋

ケアセラAP（高保湿フェイス&ボディクリーム）

をプラスすると、魔法が起きるかも…

 

---

続けた結果、肌が変わりました！

①②③の超かんたん

「洗い過ぎない＋成分がシンプルなコスメで保湿ケア」

を続けた結果…

あんなに肌が弱かったのに、

人並みに丈夫になってきました！

あるいは、私の肌が…というより、

勝手に化粧品の方が進化しちゃったのか

---

エリクシールを使えるまでに♪

今では「エリクシール」の化粧水や美容液を使えるまでになりました。

エリクシールの美容液とか使えると、

やっぱりドラコスも底力を発揮する気がします。

現在は上記に加えて、

エリクシールをライン使いしています。

今私が何を使っているかは、

昨日UPした、楽天24の記事でご紹介した通りです
 

『並行輸入品について追記。わたしが何故、楽天24で化粧品を買っているのか？』

↑
上の美容液にめっちゃハマっています・・・

4個目リピート中
 

---

やさしい皆さん、いつも本当にありがとうございます
皆さんのブログが更新されていると嬉しいです。


今日も素敵な一日になりますように

お読みいただきありがとうございました。

並行輸入品について追記。わたしが何故、楽天24で化粧品を買っているのか？

並行輸入品について、末尾に追記しました。

セラムaa、5個目を買ってしまいました

私は化粧品の購入には異常に慎重です。

正直、メルカリとかで買うのは

怖くてできません。

前に断捨離をした際、

未開封の下地などが出てきて

「これって新品未開封だよねー」

「安くしたら売れるかも」

と

一瞬考えましたが、

自分で「これは古い」ってわかって

いたので、新聞紙に吸わせながら

捨てました。

つまり

「未開封新品」でも「古い」場合は

品質が不安定である、という事です。

では個人売買ではなく、

ネットショップからの購入はどうか？

と言われたら

実はこれも「微妙」な事があります。

本当に疑っている部分は・・・

偽物・混ぜ物の可能性が

否定できない、です。

※詳しくは末尾に追記しました。

化粧品は、物がモノだけに

最安値で検索して買うものではない

と思っています

他に安い理由としては

①「リニューアル前」の商品である

②「入手経路が不明」

（並行輸入品、メルカリなどの新古品？）

③大量買い付け、ポイント還元できる原資がある

など正当な理由で安い

①については

リニューアル前の商品が安いのは当たり前で

※化粧品は後継品の方が浸透力や良い成分が見込める

②については

各ショップの入手経路が不明なのですから

それなりに警戒は必要です。

③これが最もありがたい「安い理由」です。

③の

「大量買い付け、ポイント還元できる原資がある」

は

楽天市場の場合、

最も有力なショップは「楽天24グループ」

という事になります。

根拠は

楽天市場の出店に掛かる手数料一覧

を

ご確認下さい。

楽天24は、この費用負担が不要で

他店にはかかるわけですから、

楽天24の有利さは明白です。

全国展開の

ドラッグストアのオンラインショップも

大量買い付けの

「規模のメリット」を持っていますし、

商品の回転もよく、

品質も保持されています。

ただ大きなショップであっても

楽天市場に出店している以上

楽天に手数料を払っているわけですから

この場合

「楽天24グループ」より条件的に不利です。

その為

送料無料ラインが相対的に高くなっていたり

ポイント還元が今イチだったりします。

物を売る以上、信用を得るって大変です。

①正規品である

②回転がはやいので古くない

を満たした上で、

③送料無料である（or送料無料ラインが低い）

④汎用性の高い「楽天ポイント」を還元して

くれる

⑤多額のポイント還元によって、正規品なのに

実質購入金額を安くできる（事実上の値引き）

↑

これが、楽天２４グループの強みです。

だから私は化粧品など直接肌に触れる物は

「この商品の中で最安値」

では

決して検索せず、

楽天２４グループのポイント還元アップ

● 楽天スーパーDEAL

● クーポンによる値引き

を

狙っています。

色んなキャンペーンが開催されていますが

私の知る限り

楽天スーパーセール、買い回りなどの

数日間にわたるキャンペーン時に

楽天２４グループが楽天スーパーDEALの

高額ポイントバックを行ってくれます。

1月の記事でも紹介しましたが

既に4個目

一番のお気に入り

エリクシールは

定価なら「中価格帯」の商品ですが

クーポンや楽天スーパーDEALの

ポイントバックを考慮すると

ドラコス並みの低価格になります。

にもかかわらず、

資生堂の主力商品として

エリクシールの進化はすさまじいものがあります。

★美白化粧水★

エリクシール ブライトニング ローション WT I II III 化粧水 美白 透明感(170ml)【エリクシール ホワイト(ELIXIR WHITE)】

↑

● 送料無料

● 詰め換え用あり

● クーポンあり
● 3点以上かつ12,000円以上購入で15%OFFクーポン

（3点の商品の組み合わせ自由）

● 楽天スーパーDEALで20%還元

※美白化粧水です。

資生堂の美白有効成分「4MSK」が含まれています。

グリチルリチン酸ジカリウムは

肌荒れ防止・抗炎症作用です。

★朝用乳液＆UVケア

オススメ1位：SPF50なのにスムーズ＆コスパ最高

エリクシール デーケアレボリューション +ba(35ml)【エリクシール シュペリエル(ELIXIR SUPERIEUR)】

オススメ2位：美白ラインのSPF50

美白成分「ｍ-トラネキサム酸」が含まれています。

エリクシール デーケアレボリューション ブライトニング +ba(35ml)【エリクシール ホワイト(ELIXIR WHITE)】

3位：大人気のトーンアップのSPF50

エリクシール デーケアレボリューション トーンアップ SP+ aa(35g)【エリクシール シュペリエル(ELIXIR SUPERIEUR)】

↑

● 送料無料

●クーポンあり

● 楽天スーパーDEALで20%還元

※SPFは、SPF50+が安心。

付け心地、容器の使いやすさ

きしまない、白浮きしない、微香…

欠点なしです。

夜用乳液（昼も使えます）

エリクシール リフトモイスト エマルジョン ba(130ml)【エリクシール(ELIXIR)】[保湿 乳液 しっとり感 肌の潤い]

↑

● 送料無料

● 詰め換え用あり

● クーポンあり

● 楽天スーパーDEALで20%還元

こちらは大人気の「リフトモイストエマルジョン」

夜用の乳液です。（昼もお使いいただけます）

化粧水で美白成分（4MSK）をとっているので

乳液はエイジングケアを中心でもOKかと。

ハリと潤いにアプローチする乳液です。

ベスコス商品までお得！最強美容液（5つ購入）

いちばんオススメです

エリクシール シュペリエル ザ セラム aa(50ml)【エリクシール シュペリエル(ELIXIR SUPERIEUR)】

エリクシール シュペリエル ザ セラム aa つけかえ用(50ml)【エリクシール シュペリエル(ELIXIR SUPERIEUR)】

↑

基底膜までアプローチ

長期的にお肌を良くしていきます。

私は4本目を使用中。

2本目以降は、レフィルがお得です

レチノールは資生堂一択。S/Lサイズ選べます。

（2本買って1本Sサイズが貰えるキャンペーン中）

エリクシール レチノパワー リンクルクリーム S(15g)【エリクシール シュペリエル(ELIXIR SUPERIEUR)】

エリクシール レチノパワー リンクルクリーム L(22g)【エリクシール シュペリエル(ELIXIR SUPERIEUR)】

デパコスのお手入れが可能、3個買いました（笑）

エリクシール トータルV ファーミングクリーム(50g)【エリクシール シュペリエル(ELIXIR SUPERIEUR)】

エリクシール トータルV ファーミングクリーム つけかえ用(50g)【エリクシール シュペリエル(ELIXIR SUPERIEUR)】

まとめ

楽天２４は定価販売・正規品ですが

● 送料無料

● 楽天スーパーDEALで20%還元

クーポンはその時々で

● 600円クーポン（3回使える）

● 5%オフクーポン

● 150円クーポン

●3点以上かつ12,000円以上購入で15%OFFクーポン

（3点の商品の組み合わせ自由）

など

楽天市場のキャンペーンに連動して

大幅な値引きやポイント還元があり

実質価格はドラコス並みになるので

お肌が安定している方は

資生堂の知見をいかした

エリクシールが最適解かと思います。

別にシリーズで使う必要もないので

もうすぐなくなりそうなアイテムが

ございましたら、

一つでもお試ししてみてくださいね。

私はザ・セラムもレチノパワーも

あまりに良いので、

エリクシールを見直しました

● 追記

安い理由にあげた並行輸入品ですが…。

「正規品ではない」と言い切っていいか

迷いますが。

並行輸入品は

日本で発売されている化粧品と

「成分が違う」事があります。

↑

日本で認可されていない成分が

入っている事も。

そのため、お肌が敏感な方は

注意が必要ですし、

そもそも、その海外の仕入れ先（入手経路）

までたどれないので、

特に化粧品に関しては

わたしは

並行輸入品を正規品と

同等に見る気はない、という考えです。

偽物・混ぜ物の可能性ですが…。

偽物に関しては、並行輸入品がギリギリで

新古品も安全性が担保できない以上、

お肌への危険度では、偽物に近いです。

「混ぜて新品に見せかけている」場合は

もはや犯罪です・・・

楽天市場にはない、と信じたいですが、

ネット上に偽物化粧品が出回っているのは事実

ですから、

安さに飛びつくのは賛成できません。

わたしは楽天２４グループで

化粧品を安心して買っていますというお話でした

しかし、楽天出品手数料って高いですね💦

それが

「楽天２４で買うべき答え」です・・・

お読みいただきありがとうございました。

家庭的なのにIT好き…ギャップ萌えしました＾＾

おはようございます

大変ご無沙汰しています

みなさん、お元気ですか

久しぶりの投稿となってしまいました。

母の話の続きを書かないといけないのですが

そればかり書くのも気力のいる話でして

今日は違う話を書きますね

勝間さんは誤解されやすい人です。
 

私も彼女がメディアに登場した時は

「上から目線の怖いエリート女性・・・」

という典型的な悪役だな、と思っていました。

日本社会は基本的にエリート女性は

「いじめられ役」らしい（by勝間和代）

それなのに、

だんだん彼女の印象が変わっていったのです。

私が勝間さんに親近感を覚えたのは

● 自炊力

● IT大好き

この2つです。

私にとって、

「まいにち何を食べるか」はとても重要な問題です(笑)

外食ではなく「まいにちの食事」ですから

それは、

できるだけ安く＝自炊しかない

できるだけ薄味＝自炊しかない

できるだけ野菜不足に陥らず＝自炊しかない

そして

できるだけおいしく、簡単に！

を

考え続けているのですよね。。

勝間さんってイメージ的には

「何でもカネで解決」に見えますが

彼女がカネで解決しようとしたのは

「調理道具・調理家電」

であって、

食事を外注（外食）に頼るというのとは

正反対でした。

そして私を決定的に魅了したもの・・・

それが勝間さんの仕事部屋・・・

勝間和代です。ココログからはてなブログへお引っ越ししてみます。 - 勝間和代が徹底的にマニアックな話をアップするブログ

何度か仕事部屋は更新されていて

今は全く違うとは思いますが

その度に「オオーw(*゜o゜*)w。。」とは

思うものの

はじめて見た日の衝撃が

忘れられないんですよねー。

あの記事が、はてなブログに引っ越してきて

最初期の投稿って言うのも

戦略だとしたら天才だと思います

私とほぼ同世代でIT大好きって

言う人が

あんまりいないというか

「そういうの苦手で～若い人に丸投げ」

って

なりがちじゃないですか。

むしろ、

若い人に質問されるくらい詳しい

っていう同世代が滅多にいないので。

つまり私は勝間さんが

イメージとは逆に

「家庭的だった」点に好感度がUPし、

「IT強者」だった事で

目が離せなくなったのですよねー。

あの日から約8年弱か…

月日の経つのは早いものでして

私はPCとかマウスとか

ノートPCスタンドとか…まったく同じ物を買い

人生が好転したのでした。

彼女の過去の書籍をほぼ全部買ったという

（めちゃくちゃいっぱい出版されています…）

最近もますます出版されているのですが

ずーっと待ち遠しかった本が出ました。

珍しく、紙の本で買いました

アドバイスが具体的で目から鱗だと思います。

読み応え、抜群です～。

仕事と人生を変える 勝間家電 [ 勝間　和代 ]

↑

私はAmazonで買いました。

「家電」なのでガジェットの本ではなく、

生活全般の効率化に触れておられます。

PC、スマホのみならず

冷蔵庫、掃除機、エアコン、照明から

電熱服からVR、エクステなどなど

生活全般を網羅されているので

どれかは確実に刺さるはず✨

Amazonで購入すると音声データ特典があります

良かったらどうぞ

お読みいただきありがとうございました。

母の血便⑧進行直腸がんで消化器内科から消化器外科へ院内紹介

簡単な検査は一人で行ってもらったり

できましたが

詳しい検査結果や

今後の治療方針については

同行するつもりでした。

母からも

「わからないから付いてきて」

と頼まれました。

母は自分の生死すら私の判断に

委ねるつもりなんだな

とプレッシャーを感じました…。。

最初に消化器内科を受診。

開口一番

「驚かれたでしょう？」

と言われ、苦笑い。

心のそこで「あなたも驚いたでしょ！」

とツッコみ入れていました…。

頼むから、血便で受診した患者を

胃カメラだけで返さないでよねー。

そうでなくても高齢者は検査嫌いなんだから。

その先生に

病名を書いた紙を貰いました。

「進行直腸がん」

ぇ…「進行性直腸がん」ではない…？！

そして、直腸がんの中でも

肛門よりなのかより、上部なのかも

記載があり、名称から上部だとわかりました。

（予習しすぎ…）

退室間際に「ステージは？」と間抜けな

事を聞いてしまいました。

だって進行性直腸がんではなく

進行直腸がんなんですから

今すぐ余命宣告とかはないんだ…

って思って・・・。

そうしたら

「ステージⅣではない、としか言えない」

と言われました。

そうでしょうねぇ、

遠隔転移してないから。

でも「ステージⅣではない」

って言葉、全然うれしくない…。。

辛い・・・。

「ここからは、消化器外科での相談に

なります」

と言われ、院内紹介で消化器外科へ…。

3診あって、

私は3番目の先生の名前を知っていました。

調べ過ぎて、その先生が発表していた

術前化学療法の学会用のPDFを読んでいたから

です…。

でも２診から呼ばれました。

入ると、すごく感じの良い若い先生が…

「この若い先生が母の主治医…」

と一瞬不安になりました。

私が思わず、３診の先生の発表資料を読んだ

って言ったら、

「変わりますか？」

と言われましたが、

「いえいえ、そういう意味ではないです」

と答えました。

まずはこの先生の話を聞かないと。

この先生の特徴は一言で言うと

①やたらポジティブ

②とても話を聞いてくれる、丁寧

③手術件数が多い模様

①について

この先生に母のステージの事を聞いたら

「ステージ１か２…」

と仰ったんですよね。。

私

「ステージ１のわけないでしょ」

って

聞こえる声で言ってしまいました←失礼

ステージ１だったら

直腸がんの前に【進行】ってつかないからです。

進行ってついてる時点で、もう１ではないんです。

患者家族をなめんなよ（心の声）

②について

１，人工肛門や肛門括約筋への懸念

２，排便回数、便失禁

特に１については

直腸のどの部分に癌ができているかで

大きく変わります。

割と上の方と言われても、

上の中でも下よりの上なのか

上よりの上なのか？

と

聞いたら

「注腸検査しましょう」

と言われました。。。

患者の話を聞いてくれる良い先生では

ありますが、

注腸検査（普通はしない模様）のせいで

私は母を無駄に苦しめたのかも

しれない・・・と

あとで後悔する事になりました。

③手術件数が多い

これに関しては

この先生で良かったなと思いました。

3診の先生は

ひょっとしたら、抗がん剤とかに

お詳しい先生なのかも。。

（ちなみにものすごく3診は混雑していました）

とにもかくにも、この時点では

消化器外科の主治医は

「ステージ１か２で、手術で根治を

目指しましょう」

「放っておいたら、90まで生きられなかったですよ」

と

やたらポジティブで

母も

「切ったら治る」

と信じていた模様。

先生も

「転移もないですしー」と

ＣＴ画像を見ながら仰っていましたしね。。

「転移がないなら、切ったら治るのか」

と

私も一瞬信じかけました、この時だけはね。

とにかく何があっても

母に手術を受けさせないといけません。

消化器外科の主治医は

5つの検査項目、いずれも合格です！

手術できます、実年齢よりお若い！

と

褒めてくれていました。

そして、この日なぜか、私の母は

普通にスタスタ歩けていたので、

主治医に、造影剤の副作用の話を

し忘れたのですよね。

もうその日のうちに

入院説明のフロアに行く事に・・

私がトイレに行って戻ってくると

母が勝手に

「一番高い個室を希望」

って答えていてびっくり…。

何で何も話さないのに、そこだけ

自己主張しまくるのかしら＾＾；

確かに家で

「手術があるから、ゆっくりトイレやシャワーが

使える個室がいいよ」

とは話していたのですが…。。。

では入院説明フロアと注腸検査の説明へ…

お読みいただきありがとうございました。

母の血便⑦進行直腸がんの造影剤CTの副作用で足がむくんだ母

母が総合病院で5つの検査を一人で受けて

無事帰宅しました。

母の医療費が心配でしたが無料だと言うのでびっくり💦

多分、同じ月に胃カメラ＋大腸内視鏡検査（組織検査あり）

他、初診＋診察＋投薬などもあって

大腸内視鏡検査の時点で限度枠が月間上限に達して

いたのでしょうね…

日本の社会保険制度をありがたく思いました。

※母はマイナ保険証を使っています。

総合病院で迷子にならずにちゃんと

５つも検査を受けられてエライ！

と思いました。

帰宅後、

「造影剤入れられる前に、体があつくなります

って言われたけど、

本当に、燃えるように暑かった」

と

言っていました。

…え、そこまで暑いかなぁ？？

…ポカポカする程度なんじゃないかな？？

と若干気にはなったものの

「造影剤＝ポカポカ暑くなるイメージ」

だったので

聞き流していました。

その日は私自身の内科受診日でもあり

目が回る忙しさでしたが…

何と、夜に母のくるぶしが腫れたのです

造影剤の影響だと思いますが

母は人生初の造影剤CT

（私は子宮筋腫の術前に造影剤MRIを撮影

したのですが、そこまで暑くならなかったです…）

アナフィラキシーショックというほど急激では

ないので、遅れて出る副作用かと思われます（遅発性）

あと、高齢者の場合、腎臓の機能が落ちる為

色々排出に時間が掛かるのは仕方ない模様。

この「腎機能」と言うものに

今後、注意をはらわざるを得なくなって

くるのですが・・・

まだ始まり・・・でしたね。

「血管外漏出」と言って、造影剤が血管の外に

漏れ出てしまう事があります。

これは血管が細い人（高齢者もその中に入る？）は

マレに起こる模様。

私の母の場合、

造影剤の遅発性の副作用（むくみなどの皮膚症状）

か、どちらか断定できませんでした。

問題は、母の場合、くるぶしや足の甲などを

全体的に腫れてしまい、

スニーカーも履けなくなった事でした。

そして痛い足を引きずって、勝手に

近所の整形に行ったようでした。

（スニーカーが履けなかったので

私のサンダルを履いて行った模様）

何度かご紹介したAKAISHIのサンダル…

すぐ脱ぎたい時・クッション性がいい、安定性がある

痛みのある足でも履ける、紐で調節できる

底はスニーカーで、歩く事に特化

整形で何をしたのかと言うと

くるぶしが痛すぎてレントゲンを

撮ったそう・・・

いやいや・・・

そこ骨は関係ないよ＾＾；

と思ったのですが事後報告だったので。

案の定、骨に異常なし（でしょうね！）

でも病院嫌いな母が痛い足を引きずって

自ら受診したって、よっぽど痛かったんじゃ

ないかな…と思います。

とは言え、

この時は自力で病院に行ける程度には

元気だったんですよねー。

でも余りにむくんでいたので心配で

母には横になる時、

とにかく「足を上げろ」と言っておきました。

母の足は大野智くんのように

ダンサーみたいに、筋張っていたのに

むくんで、筋一つ出ていませんでした・・・。

こういう造影剤CTの副作用みたいなのが

あると

いちいち、治療の選択肢が狭まってくる

感じがありました。

母は若々しいけど、

85歳・・・

もう「超高齢者」なんだな・・・

と思い知った次第です。

人工肛門と抗がん剤の事とか。

術前化学療法とか術後の補助化学療法とか

内服の抗がん剤（ゼローダ）って何かとか。

放射線の機械レベル（その総合病院が所有しているか）

直腸がんの手術件数が多いかどうか

など…。

もちろん、余命とか色々考えていました。

母はフツーに凹んでるし

妹は呑気そうでしたが、

私は調べた事は敢えて共有しませんでした。

思い詰めるのが可哀想だと思って。

私は自分の術前に

思い詰めてヘルペスになっちゃったし。

思いつめても、つめなくても

結果が同じなんだから、

少しでも気をラクにしていて欲しい

そう思って、

得た情報は共有せず

まだ自分ひとりで抱えていて

ひょっとしたら、

私が一番落ち込んでいたかもしれません。。

あの時間が無駄だったとは思いません。

でもそもそも「進行性直腸がん」と

思い込んでる時点で、ちょっと

調べる方向性を間違えていたかもです。

結局私は

大腸内視鏡検査をすすめてくれなかった

消化器内科医に

ちょっと不信感があったのかもしれません。

次はいよいよ、

消化器内科へすべての結果を聞きに行く日

ある程度運命が決まる日・・・

私は毎日、直腸がんの事を調べ過ぎて

ちょっとした専門家みたいになって

いました💦

まぁでも進行直腸がんを

進行性直腸がんと勘違いしていたんですけどね・・・。

お読みいただきありがとうございました

母の血便⑥進行直腸がんの術前検査は大腸内視鏡検査翌日！

こんばんは

心配をお掛けして申し訳ありません

心から感謝申し上げます。

（いろいろ返信が遅れた方、お許しくださいませ）

『母の血便⑤大腸内視鏡検査～まさかの検査結果』

続き・・

大腸内視鏡検査のあと、

すぐに

「しっかりした癌がついています」

だったか

「できています」

だったか

母も覚えていないそうですが

「進行性直腸がん」の告知を受けました。

 →　実際は「進行直腸がん」

で、翌日に詳しい検査をするという事で

早朝からまた病院へ…

この時、母は一人でバスに乗って行ける

と言ったので行かせました。

 →　病院行きのバス停までは、徒歩2分です。

私の母は一人で病院に行けます。

プラリアという骨粗鬆症の注射を

半年に一度受けていますが

一人で行って、注射を受けています。

私は検査内容を聞き、

「まるで術前検査だな」

と思いました。

あと

「これ、確実に転移のチェックだな」

とも思いました。

検査内容は

●造影剤CT
● 心臓エコー
● 肺活量チェック
● 心電図
● 血液検査・尿検査

でした。

検査内容を見て、侵襲性もなさそうだし

一人で大丈夫だろう

と思いました。

ただし、来週の消化器内科での

詳しい大腸内視鏡検査の結果や、

今後の治療方針についての話は

当然、私が同行するつもりでした。

母ですと、聞き間違いしそうですし

妹も、質問力がないので…。。

親が大病した時につくづく思うのが

「質問力」の大切さ・・・

ひょっとしたら

これが生死をわけたりするんじゃないか

それくらい、大事なんです。。

親の質問力の衰えを見るにつけ

自分がしっかりしなくちゃ

と思いました。

ただしこれは、年齢だけの問題ではなく

妹は昔から、質問力がありません。

一般的には

「知識がない」で済まされがちですが

そんな事を言い出したら

私だって、直腸がんの知識なんて

ゼロですよ

調べる気もない

言われないと知ろうとしない

言われた事しかやらない

↑

こういう生き方をしていると

勉強だけでなく、人生のあらゆる局面で

誰かを本当に助ける事はできない

事になります。

もちろん、こういうボンヤリした人の方が

「癒し系」として周囲の人に好かれますし

男性にもモテますし

無茶ブリされないので

仕事もそんなにしなくて済みます。

しかも割と家庭的な人が多いので

家族・親族にも好かれます・・・

でも本当のほんとうに

人生の危機に陥ったとき

憎まれ役をかってでも

「絶対に病院に行け」

「絶対に検査を受けろ」

と

言ってくれる人がそばにいるかどうか・・・

それはとても大事な事ですよ。

母のいとこは、若くして心筋梗塞で

なくなりました。

その人は若い従順な奥さんがいました。

優しくて癒し系。

言いたい事も言わない感じで

にこにこしていて…

最終的に

「夫が病院嫌いで…」

と言っていましたが

陰で叔母が

「無理矢理行かせるのが妻の役目では？」

と言っていて…

私も激しく同意でした。

もちろん、ご本人が一番後悔されている

でしょうから、誰も言いませんでしたが…。

それに今になって思う事は

母の従弟は

「あの奥さんみたいな、うるさい事を

言わない従順な女性が可愛くてタイプだった

んだろうなぁ」

と

思うんです。

うちの叔母みたいなしっかり者の奥さんと

だと、ケンカが絶えない夫婦になっていたかも💦

・・・まぁ長生きする事より

自分の好きなタイプの女性と結婚する方が

幸せでしょうから

他人が口をはさむことじゃないですよね。

でも

「質問力が大事」

「イザ、と言う時の強引さ」

が

「生死をわけるかも」

というのは

一貫した私の考えです。

今は検索したり、AIに質問したり

できますから

家族が大病した時くらいは

最低限の知識を持って臨むといいかな

と思います。

一人で５つの検査を受けた母

全部回れてエライ

でも、この後大変な事が・・・

久しぶりの更新ですみません

皆さん、

いつも本当にありがとうございます

あしたも素晴らしい日になりますように

お読みいただきありがとうございました。

母の血便⑤大腸内視鏡検査～まさかの検査結果

ここ1ヶ月半、超寝不足でして

母が退院したというのに

中途覚醒もあって

2時間×２くらいしか眠れません。

それまでやっと6時間くらい眠れるように

なっていたので、

母の入退院前後の不規則な生活のせいで

まだ自律神経が弱っているのかも？

でも、私は少しずつ体力が戻ると

思うので、心配しないで下さいね

さて、④の続き。

『母の血便④大腸内視鏡検査の前準備～検査当日朝のスポーツドリンクはどうする？』

↑

昨日の記事の末尾に、院内で下剤を

飲む方法など追記していますので

気になる方は、チェックしてみて下さいね。

大腸内視鏡検査は胃カメラ同様、鎮静剤を使用できます。

これが効くなら、本当にお楽に検査が受けられますよ。

ほぼ寝ている間に終わります。

ちなみに私は全然効きませんが・・・

母にはものすごくよく効いたみたいで

爆睡している間に「え、もう終わったんですか？」

という全身麻酔レベルでバッチリ効いた模様

うらやましいです＾＾；

こうして、スルスルと検査は終了し

その日のうちに結果が出ました。

妹が何時間も付き添っていたのに

検査結果を聞かされる時、

何故か

母は一人で呼ばれたそうです。

本当に腑に落ちない・・・

母は「進行性直腸がん」

（実際は進行直腸がんの聞き間違い）

と言われたそうです。

朝の排便中は私が付き合ったので

検査は妹に付き添って貰いました。

心のどこかで、高齢者に多い

「ポリープか虚血性腸炎

あるいは憩室でもできているのかな？」

と

軽く考えていました。

※ちなみに私は憩室があります（無症状）

ひょっとしたら消化器内科医が

特にすすめてもこなかった

大腸内視鏡検査だったから

異常なし

というのもありえるのかな、と。

母を送り出して

ホッと心がゆるみきっていたところへ・・・

妹から電話がありました。

「もう終わった」

とか、そんな電話だと思い込んで

いました。

妹の口から

「進行性直腸がん」

という衝撃的なワードを聞いた時は

とっさに

「余命半年・・・」

という言葉が浮かびました。

心臓が止まりそうとはこの事です。

私は母に何をしてあげたんだろうか

とか

何で最近、母とケンカしたんだろう

とか。

そして妹に一緒に入ったの？

と聞くと

「お母さんが一人で聞いた」

と

言うので、本気で怒りが燃えました。

苦情の電話でもいれてやろうかと

思ったほど・・・

何で家族が付き添っているのに

そんな酷い事（余命宣告に近い告知）

を、

母一人で聞かせるのよ！！

って・・・

これ2か月近く前の話なんですけど

記事を書く時に妹にもう一度確認したら

検査結果は、

「二人で聞いた」って言ってました

(￣▽￣;)!!ガーン

2か月の間、何度か思い出して

「おかしいわっ、ひどいわっ」

って言っていたのに、訂正してよ・・・

私は気前がいいので

母にいっぱい色々買ってあげたし

二人で散々グルメもしたし

（昔は妹が平日休めなかったので）

狂言とかライブとか旅行とか

色々してあげたつもりだったけど・・・

それでもこんな気持ちになるんだな

それでもこんなに後悔が残るんだな

一体治療はどうなるんだろう、

どうしてあげたらいいんだろうか

叔母に聞けばいいのかな

母を苦しめたくないけど

どんな選択肢があるんだろうか・・・

そしてまた下らない事で注意した事を思い出し

何であんな事で怒ったんだろう、

どーでもいい事じゃないか

とか。

命があるって本当に

ありがたいこと。

それ以外の願いなんて、本当に

ちっぽけ。。

結局、一週間、

ずーっと、進行直腸がんを進行性直腸がんと

勘違いして

人知れず、凹んでいたわたし・・・

そして眠れなくなり、

毎日検索しまくっていました。

ブログも書けなくなって・・・

（その後、本当に忙しくなるのですが

この時はこの時で、しんどかったです）

妹も母も違いをわかってないので

普通に凹んでいるだけでしたが

私は、検索して「進行性」って

もう延命治療・緩和治療くらいまで

進んでいるって事よね？

・・・

絶句でした。

聞き間違わないでよー

でもこの聞き間違いのおかげで？

私は、人生とは何ぞや？

という哲学的な問いが

瞬時に脳裏をよぎったのでした。

やたらに優しくしてあげた一週間（笑）

母もやたらに人が丸かった気がします・・・。

でもね

病態は思っていたより悪かったのですけどね

それはまだ最近知った話。

日曜の朝なのに

重い話を書いてすみません

皆さん、ステキな休日になりますように

お読みいただきありがとうございました。