目が、大きくなっていました。
制限している効果が、丸4日で 現れるのは
早い！嬉しい！
朝食
☆cake4分1
☆ジャーマンポテト&照り焼きチキントースト
（糖質 高っ！）
☆野菜&茹で鶏スープ（えのき）
☆カフェオレ
昼
☆ひらたけ天婦羅（画像に無し）
☆焼き鮭&大根おろし
☆ブロッコリー&茹でササミの胡麻和え
☆長芋&もずくの酢の物
☆大根&ズッキーニの味噌汁
（毎日 作っているね）
息子には、だし巻き玉子も…
☆柿&洋梨
長男が、来たので
遅い昼食を 一緒に食べました。
寒くなったので 八分袖のTシャツを 重ね着。
息子が、帰宅したら 夕食を食べて
夜のドライブがてら 長男宅迄 行って来ます。
娘が、居た時は 夜のドライブ よくしたなー。
沢山の 惣菜や食材等と 一緒に
娘を 送って行って…今では、良い思い出❤️
間食
☆レモンパン4分１
☆クロワッサン半分
☆紅茶
夜…22時過ぎに 夕食。
（食べずに 寝るべきだった。）
☆焼き鯖
☆じゃこ&大根おろし
☆豆苗&ツナ&塩昆布和え
☆長芋&めかぶ
☆山賊焼き&きのこソテー（しめじ・舞茸・椎茸）
☆ご飯150gram
銀鱈粕漬けや 梨や 富良野土産を 貰いました。
葡萄を ホワイトチョコで 包んであります♪
食べるの 楽しみー！