朝食
☆チーズダッチ
☆全粒パン
☆ウインナー
☆茹で玉子
☆サラダ
・大根
・茹でえのき&しめじ
・人参ラペ
・豆苗&ツナ&塩昆布
大根は、水っぽくて 美味しくない。
やっぱり レタス系が、良いね。
パンは、息子に取られて
ダッチパン一切れのみ。
☆茹で玉子
玉子と サラダを 全粒パンに 乗せて
マヨネーズを ちょろりん…と。
☆カフェオレ
☆葡萄
昼
職場メニュー
ご飯は、半分残し 約100gram
間食
☆チョコ1粒&珈琲×2回
夕食
☆お握りふたつ（150gram）
☆味噌汁（ズッキーニ&大根）
☆せせりの唐揚げ
☆大根おろし
☆白菜お浸し（花かつお）