久しぶりの更新です。
今もエアロとヨガは自分の中で健在！！
でも、切ない毎日。。。
何でだろう…
と考えていたら、
やはり２日に元彼と一緒に見た映画
"MILK"
こんな切なくなるなんて…。
となりで見ていたゲイの若い子は最後の方で泣いていたし、
女性の方たちも泣いている人が多かったよ
恋人欲しいなぁ…。
この季節になると思い出す、その元彼との思い出。
MILK
はおススメの映画！！
ゲイの人もノンケの人も是非見てね
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こんにちは、ヒースです。
本当に久しぶりです！！！！
更新していないからって、ジムには通っているよ！！
ただ、毎日は行けなっちゃったけどね。
大好きなインストラクターさん達のレッスンからエネルギーをもらえないので、
とっても寂しいです。
朝のレッスンに通うはずだったけど、
一応仕事の時間に慣れてからにしようかなぁって。
でもそうすると、遅番の日はレッスンに出れない可能性大なのよね…。
一番たくさん参加した先生のレッスンに先週は一度も出れなかった…。
何とかならないかしら。
でも今週は木曜日に参加できるんだ！！
楽しみ！！
ランキングです。
これを押すと男運上がるよ！！
こんにちは、ヒースです。
昨日はイベント疲れのため、更新できなかったよ！
昨日参加したイベントはヨガ。
五反田でサンサルテーションABを一時間みっちりやるレッスンでした。
レッスン後は顔がかなり火照って、
つやつやしていました。
本当はその後パワーヨガにも参加するはずだったんだけど、
疲れてゆるくジョギングなどをしました。
その後は、ミドルエアロに参加。
初めての先生でしたけど、
楽しめました！
家に着くころには身体がかなり重くて大変！！
先生の言うとおりゆっくりとお風呂に使って、
頑張った身体にLUSHのご褒美。
とても血行が良くなったし、
かさかさ肌撃退に一役買ってくれるかも！？
本当はクリームが欲しいんだけれど、
食事と運動に気を配ってみて、
どこまで自己治癒力を発揮できるか試してみたいの。
今日は久しぶりにトレッドミルをしました。
最近はエアロバイクばかりだったけど、
脂肪を燃やすにはトレッドミルの方が効果があるよね。
その後は筋トレ、エアロ2本、筋トレをしました。
エアロはまずミドルエアロ。
今月は骨盤を使う動きが多いのかな。
興味がある動きなので、
たくさんチャレンジしたいです。
その後はベーシックⅡ。
両方とも今日はハードな内容でした。
しっかり運動した感じ！
今日はヨガマットを買ったんだよ！
suriaのヨガマットです。
いつも床にじかに寝てヨガやピラティスをしていたんだけれど、
これで楽しくエクササイズできます。
実は明日から仕事の時間帯が変わる為、
今まで出ていたお気に入りのレッスンに参加できない可能性が…。
その代わり朝が遅くなるので、朝一のレッスンに参加しようと思ってるよ！
これも一期一会、様々な出会いがあるよね。
朝はスタジオレッスンに参加し、
夜は筋トレって感じかも！
とにかくジムはやめられない！！
ランキングもやめられない！！