こんにちは、ヒースです。
昨日はイベント疲れのため、更新できなかったよ！
昨日参加したイベントはヨガ。
五反田でサンサルテーションABを一時間みっちりやるレッスンでした。
レッスン後は顔がかなり火照って、
つやつやしていました。
本当はその後パワーヨガにも参加するはずだったんだけど、
疲れてゆるくジョギングなどをしました。
その後は、ミドルエアロに参加。
初めての先生でしたけど、
楽しめました！
家に着くころには身体がかなり重くて大変！！
先生の言うとおりゆっくりとお風呂に使って、
頑張った身体にLUSHのご褒美。
とても血行が良くなったし、
かさかさ肌撃退に一役買ってくれるかも！？
本当はクリームが欲しいんだけれど、
食事と運動に気を配ってみて、
どこまで自己治癒力を発揮できるか試してみたいの。
今日は久しぶりにトレッドミルをしました。
最近はエアロバイクばかりだったけど、
脂肪を燃やすにはトレッドミルの方が効果があるよね。
その後は筋トレ、エアロ2本、筋トレをしました。
エアロはまずミドルエアロ。
今月は骨盤を使う動きが多いのかな。
興味がある動きなので、
たくさんチャレンジしたいです。
その後はベーシックⅡ。
両方とも今日はハードな内容でした。
しっかり運動した感じ！
今日はヨガマットを買ったんだよ！
suriaのヨガマットです。
いつも床にじかに寝てヨガやピラティスをしていたんだけれど、
これで楽しくエクササイズできます。
実は明日から仕事の時間帯が変わる為、
今まで出ていたお気に入りのレッスンに参加できない可能性が…。
その代わり朝が遅くなるので、朝一のレッスンに参加しようと思ってるよ！
これも一期一会、様々な出会いがあるよね。
朝はスタジオレッスンに参加し、
夜は筋トレって感じかも！
とにかくジムはやめられない！！
ランキングもやめられない！！
