ヤンキー座り…できますか？
両足をベッタリ地面につけて、しゃがむ事はできますか？
いわゆるヤンキー座りですが、
様々な関節の柔軟性が合わさってようやく出来る座り方。
出来ない人はやってみると後ろに転んでしまいます。
ヤンキー座りが出来ないとどうなる？
膝下に存在する筋肉や腱や、股関節が硬いと座れないわけですから、日頃からこむら返りや、冷え性に悩まされているなら、柔軟性の低下による代謝の低下なども考えられます。
特に膝下の筋肉でも、ふくらはぎの筋肉は第二の心臓と呼ばれる大切なポンプ筋肉です。心臓を始め筋肉の役割は、栄養や酸素、水分を運ぶ大切な組織です。
出来ないより出来た方が良いです^ ^
昨日、新規様のお問い合わせで。
・20代後半の歳男性の方で社会人になってから20kg体重が増えたが、去年1年間ジムでトレーニングを頑張ってマイナス15kg達成。
・年末年始の暴飲暴食で少しリバウンド。
・2017年から神戸に異動となり、パーソナルトレーナーを探している。
ご自身の希望と当ジムの理念がマッチングして、数あるジムの中から、コアパスでのパーソナルトレーニングと、トレーニングジムでの自主トレを併用してトレーニング指導を受けながら自分でも頑張りたいのですがアドバイスをいただけますか？と。
結論から申しますと、
コアパスの入会ではなく、キチンとご自身でジムを選んで、そちらでご活躍しているパーソナルトレーナーさんに指導を受けた方が良いのではないかと提案させていただきました。
お話をしっかり伺った結果、トレーニングのスキルもある。特に既往歴もない。それならば神戸にはゴールドジムもありますから、そちらでご自身でトレーニングをしながらパーソナルトレーナーを探すのが時間と費用、効率を考えてもイチバンだと思いますよと。
ゴールドジムには多くの実力のあるパーソナルトレーナーが登録していますから良い方との出会いがあると思います。
運動歴もある、トレーニングスキルもある、既往歴もない、なにより若い。
そんな方は申し訳ないのですがコアパスの入会をお断りすることが度々あります。
お客様が本当に必要として熟考の結果、コアパスにお問い合わせいただいたのは重々承知の上でのお断り…。（私も辛いんです…）
ビジネス的には、そんなの関係なく入会をしてもらった方が良いのですが…
コアパスでなくても大丈夫だと思うんですよね。
偉そうな事を言って申し訳ないのですが、私の知識やスキルを必要とされている方…
年齢的な問題や、運動歴もない、既往歴あり、なにかしら疾患を抱えているetc…。
忙し過ぎる経営者。
悩んでいる競技者。
中にはパーソナルトレーニング受けていたが指導が良くなく怪我に繋がった←最近のあるあるです(ｰｰ;)
それでも運動（トレーニング）が必要だという方こそコアパスだと思っていますので、お叱りを受けるかとは思いますがご理解いただければありがたいです。
自分で言うのも変ですが…
ベテランパーソナルトレーナーだからこその提案ですよね。
ここ数年、流行に乗っかったようなパーソナルトレーニング・パーソナルトレーナーが多くなってきた。
トレーナーとのマンツーマンのダイエットがメディアを中心に話題となって、一気に普及したのがきっかけだ。
「パーソナルトレーナー」＝「痩せさせる」
みたいな構図が出来上がってる。
従来は、プロスポーツ選手や一部のアスリート、障害を抱えてる競技者が競技力を高めたりカラダのメンテナンスを行う事などを目的に専門知識・専門技術を有する専属のパーソナルトレーナーをつけていた事が始まりであって、
痩せたい人を数ヶ月だけ面倒見るような関係がパーソナルトレーナーではない。
ってか数週間研修したくらいのトレーナーが素人の方にウェイトトレーニングを教えてることの方が恐怖…
これだけパーソナルトレーニングジム、パーソナルトレーナーが溢れかえっているからこそ、
有する資格、実績、トレーナー自身の体型や人柄
キチンと調べて申し込む事が大事です。
パーソナルトレー二ングとは専門の資格・知識・技術を備えたトレーナーがクライアントの目的を達成する為、カラダの問題、悩みを解決するために、マンツーマンで安全かつ効率的な方法でトレーニングやコンディショニング、食事・栄養の指導を行う事。
写真の方は85歳の女性の方。
色々な整形外科的疾患を抱えていながら、正しくトレーニングを受けたい。生活の質を向上したい。etc…
それを目的にコアパスでパーソナルトレー二ングを受けている。
生涯元気でいることは「人間の尊厳」を守る事だと私は考えています。
今の日本の介護の世界はお金があっても、自力で車椅子に移乗が出来ないと施設にも入れません。
私からしたらアスリートに対して結果が出るように指導することも、高齢者の方々にトレーニング指導をする事もなんら変わらないし、同じくらいに厳しい指導かな。
これからの日本はどんどん高齢化していくからこそ、それぞれに合わせた生涯トレーニングが必要。
セルフコントロールも含めたレベルの高いパーソナルトレーナーが求められていくんです。
