✿ダイエット203日目✿ 60.2㎏→55.2㎏
✧運動
筋トレ動画 16分
ストレッチ 10分
脚パカ200回
体重:55.2㎏
体脂肪:25.7
内臓脂肪: 4.0
BMI : 20.5
筋肉: 38.6
骨量: 2.4
基礎代謝: 1182
体内年齢: 29
体水分: 52.2
今日は家から一歩も出ず。だからほぼ歩かず。(笑)
ミシンのお仕事があったし、
雨だからひたすらやってました。
こうなると間食が多くなる！
昨日で糖質制限終えたのを機に食べる。
私は食事の我慢がほんと向いてないわ。(ˉ ˘ ˉ; )
家にあるお菓子は今糖質制限用だから
糖質少なめ、食物繊維多めだからまだまし？(笑)
ホームページの制作のお仕事の時もだけど
何か家で黙々と作るときは危険です。( ˟ ⌑ ˟ )
それでも運動はやったから良し。
