✿ダイエット204日目✿ 60.2㎏→55.9㎏
✧運動
筋トレ動画 16分
ストレッチ 10分
脚パカ200回
体重:55.9㎏
体脂肪:26.5
内臓脂肪: 4.5
BMI : 20.8
筋肉: 38.7
骨量: 2.4
基礎代謝: 1187
体内年齢: 31
体水分: 51.8
糖質制限して減った分が
一気に戻ってきてます。
いやー、行ったり来たり。(笑)
運動、食べすぎないって基本が難しいね。
と言いつつ今日は友達とランチ♩
滝を見に行ってちょっとお洒落なお店でランチしてと
私のお勧めお出かけコースを
堪能してもらいました。(*´︶`*)
こちらのエビフライとっても大きいの！
エビ好きには堪りません♩
