じぶんにチュ♪

おはようございます。

コロコロです。

痛みは心に負荷がかかってるからです。

今日も心に目をむけてください。

そして認めて自分をゆるしてあげてください。

ビジョンボードを見るたびに痛みの無い体を取り戻した

自分を想像し行動し、それを手にした感情を実感してください。

いつも、心に目をむけていただきありがとうございます。

※ビジョンボードとはこちら

『べにきのこびとのようにトウチンをスリスリしてください』

今日は、昨日焼きあがったおひさまパンを

いただきま～す♪ウキウキ

子供の喜ぶ姿が目に浮かびます。

焼き上がりはこんな感じ～になりました☆

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今日の魔法を使うと

今まで自分を否定していた気持ちがなくなってきます。

自分をもっと大切にする事ができます。

人生豊かになれます。

体もうれしがり、治癒力が高まります。

逆にこれをしなければ

いつまで経っても自分を責める事になり

暗い人生になってしまいます。

でも、この魔法を使うと考え方が変わり自分を大切にする事

ができるようになりました。

その魔法とは『自分を褒める魔法』です。

自分をプラスの言葉で褒めちぎってください。

一度でだけでは受け入れてもらえません。

何度も何度も繰り返してあげることが重要です。

私は幼少期、自分の子供には厳しく！育てるという教育でした。

『お前はだめだ』『お前が悪い』

『おねえちゃんだからしっかりしなさい』

とよく言われて育ちました。

今となっては、その時の親の環境や時代の事を考えると

仕方がないとは思います。

しかし、否定ばかりされていたので

『おねえちゃんだからちゃんとしないといけない』や

大人になっても、『自分はこんな事もできないダメだ』

『私ってダメな人間』と強く考えこむ事がありました。

その結果、誰かから誉められてもすんなりと受け入れられなく

なります。

私は、その原因が解る前は
誰かから誉められてもすぐに

『いえ、そんなことないです』と謙遜していました。

それが、謙虚でいいことだと思っていました。

しかし、せっかく誉められてるのにそれを拒否すると

脳があっ、やっぱり自分はダメなんだと判断してしまいます。

脳はどんな状態であっても、繰り返されることで

真実だと認識してしまうしくみがあります。

それを利用してください。

そして、人からの誉め言葉を素直に『ありがとうございます！』

と受けってください。自分の感情さんのために。

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自分を褒める魔法

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Step1:白紙の紙とペンを用意してください

Step2:今日あった、良い感情さんがもてた出来事を

　　　　5つあげてください

Step3:それを持てた自分に感謝してください

自分を褒め、否定しない、
そりゃあ落ち込む時もありますよね

しかし気にしてても何もありません。

その気持ちを自分で認めてあげて、
前へ進むため自分を褒める魔法をかけてあげてください。

脳が良いことに焦点を当てはじめます。

今日も最後までお読みいただきましてありがとうございました。