今朝は早起きしたので、朝活ウォーキングしてきました！
いつもなら、日曜日は7時～7時半頃までウダウダ布団で過ごし、起きてからもテレビ見ながらダラダラ…。
洗濯物を干すのも、お風呂掃除も、ゆっくりのんびりやってたんですが、今朝は５時の段階でパッチリと目が覚めてた
折角なのでジャージに着替えて、自宅の近くの一本道を往復してきました。
光るオデコ(笑)
市境まで延々まっすぐに続く一本道。
ここは、わりとウォーキングコースとして使ってる人が多いですが、まだ早い時間だったせいか、誰も居ないし車も少なかった。
歩いてるうちに、四人ほどすれ違いましたが、どなたも年配の男性でした。
いつも九時位になると、年配の女性も歩いてるのを見かけますけどね☆(あ、いつもは車で通りすがりに見かけてます)
わかる人にはわかる地図(笑)
往復で30分位になりますかね？
帰宅して、シャワー浴びて、少し休憩してから地図撮った時間が↑の時間。
それから、洗濯物を干して、お風呂も洗って、その後で朝ご飯食べました。
食べ終わったら7時半。
いつもは、ここから動き始めるから、時間の余裕が凄い！！
朝にしっかり食べて、昼と夜は控えめにしようと思ったけど、夜は結構しっかり食べたかな？
鯖の塩焼き、トマトとアボカドのサラダ、ホウレン草の白和え、味噌汁。
写真撮って無い…(笑)
うん、和風のヘルシーメニューだし、大丈夫、大丈夫。(ﾅﾆｶﾞ？
実は、明日から毎週月曜日の夕方に、友達とウォーキングしようって事になってて、凄く楽しみなんだけど、それと合わせて、朝も早めに起きて少し運動しよう！って思います。
朝活、良いですよ！
１日のスケジュールに余裕が持てるし、頭も体も何だかスッキリしてて、一日中楽に動ける気がする。
明日の朝は、外周りぐるっと一周するコースにしようっと♪