【昨日のビール】

ロング缶:3本

レギュラー缶:1本

芋焼酎ロック:4杯

 

【昨日の実績】

ランニング:△

お菓子断ち:×


昨日は早い時間から飲むつもりだったが、なんだかんだで21時前の乾杯になった。息子と2人である。酒量は週末のよくある晩酌といった感じだった。

 


ハマチ。写真の色が悪いが本当はそうではなく新鮮なハマチだった。美味しかった。



息子のおかずが足りないかもしれないのでホッケを焼いた。息子が3分の2を食べてしまった、、、

う、美味かったがね。



茶豆は最近の定番になりつつある。



サラダをモリモリ。か、カット野菜だか、、、



このかたは忘れてならないお豆腐さま。



息子のトンカツ。



揃いましたなアテの皆さま。


今宵もは一番搾りさまのロング缶にご登場いただく。


グラスにトクトクシュワシュワ。

目を閉じて、なんでもないような日に感謝


乾杯っ!


ブハーッ!

あー、なんもなかった!


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昨日は妻と娘の送迎と自転車、ランニングで一日が終わった。なんでもない日だったのだ。


朝に妻を車で送った。昼間、娘を習い事に送っていかねばならず、車が必要だったのだ。普段だったら妻がそのまま車に乗って出勤するのだが、昨日はそんな日だった。


娘を送るのは13時半頃。息子は14時頃家を出るそうだ。それならばムヒヒ。先日、楽しみが増えた息子の自転車を借りてランニングの代わりに体を動かすことにした。



颯爽と真っ赤なクロスバイクに跨り先日と同じコースに出た。上り坂もなんのその。車の通りが少ないコースで道も広く非常に走りやすいのだ。


運転は慣れないのでなるだけ右折しないで良いコースを意識した。そして下り坂よりも上り坂を多く走りたい。これはランニングとは全く逆の考え方である。


ランニングの上り坂は本当に辛いのだが自転車だとなんだかスイスイいくのだ。走って登るのに比べたら全然楽だ。楽ではあるが体力的にはキツい。矛盾しているようだが自転車はスピードが出るので同じコースを走っていると辛い時間が半分で済む感覚なのだ。しかも上り坂と同じ数だけ下り坂もある。下り坂は本当に気持ちがよく、風に巻かれて疾走する。これでカロリー消費もランニングとそんなに変わらないのであれば毎日でも自転車に乗りたくなる。実際は息子の自転車を借りているのでそうはうまくいかないのだが、、、


1時間半ほど自転車に乗って自宅に戻った。自転車を降りるとちょっとフラフラしたので体力はだいぶ使っているのだろう。22キロほど走ったようだ。心地よい疲労感なのだ。


娘を送る時間になるまでいろいろとこの日の計画を練った。内容はこうだ。娘を送ったらその足で妻を迎えにゆく。妻と合流したら私はその場で車を降りてウォーキングがてらリサイクルショップ巡りをするのだ。娘の迎えは妻が担当すると言っていたのでこの計画はちょうど良いのだ。リサイクルショップで中古の自転車でも見てみようという魂胆なのである。


昼が過ぎて娘を送る時間になった。車に乗り込み目的地まで無事に送り届けるとお次は妻を迎えにゆく番だ。服装はランニングウェアに着替えてきたので準備万端なのだ。


仕事が終わる時間になったので妻は時間通りに外へ出てきた。見ると様子が変である。


「お迎えありがとう。ゔ〜疲れた〜」


顔つきが疲労困ぱいと言った感じである。出かける前は今日の娘の迎えは私がやるから任せてね!とあれだけ元気に言っていたのに雲行きが怪しい。私は気にせずこれから車を降りて散歩に出かける事を伝えたら、妻がそれは困ると言うではないか。困るのはこっちなのである!力強く!


結局私が折れてそのまま帰宅し、娘の迎えまで行くことになった。私は物凄く険悪な雰囲気を醸し出しながら車を運転するのであった。今日の予定が全て狂ったではないか、、、


小一時間自宅で時間を潰し、娘を迎えに行ったらすぐに家を出た。電動アシスト付き自転車に乗ってリサイクルショップ巡りと決め込んだ。本当は行きたかった店が妻の職場の近くにあったのだがそこは諦めた。


遠い店から2軒続けて見に行ったがビビッとくる自転車は無かったので良く車で通る道沿いにあるシャレた自転車屋にも行ってみた。行ってみたが、高い自転車しか置いていなかったのですぐに出た。


店を出ると練習帰りの息子と偶然会ったので少し気分が上向く。なんだかこの日はうまくいかなかったような、充実したような不思議な日だったのである。



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いま、訳あって川崎に来ている。

賑やかでとても良いし、昼間から堂々とビールを飲んでいるのだ。


明日は出社である。

今日は少し帰りが遅くなりそうだが、晩酌は忘れずにやるだろう。


ビールをこよなく愛する皆さま。


今宵も


乾杯っ!


なのである。

ムフフフフ。


昨日は過去最高に残さずホッケを喰らった。







 

【昨日のビール】

ロング缶:2本

レギュラー缶:1本

芋焼酎ロック:4杯

 

【昨日の実績】

ランニング:×

お菓子断ち:○

 

昨日は仕事終わりが遅かったのでランニングには出なかった。走りたくなかったわけではないのでご心配なく。息子が学校だったので自転車を借りることもできず、家でじっとすることになるはずだったが天気予報では翌日に台風がやってきて荒天になると言っているではないか。

 

よくよく考えるとビールの在庫もない。それではということで明日は一歩も外に出ないでいいように買い物に出かけることにした。電動アシスト付き自転車に颯爽とまたがり、普段あまり行かないスーパーに行った。目的としていた鶏ハツの炭火焼は残念ながら売っていなかったのでバラエティに富んだ刺身コーナーでカツオやらハマチやらを2日分買って帰った。

 

持参した買い物袋に商品を入れて肩から下げて自転車まで運ぶのだがこれが痛くてたまらない。俗にいう五十肩が最近ひどいのだ。もう腕をもいで捨てたくなるくらい痛くなる時がある。どうしたものか。1か月ほど前に変な態勢で寝た時に痛めたようだ。

 

もともと私は中学の時に野球をやっていて肩が強かった。右利きの外野手でビュンビュンと遠くまでボールを投げることができたのだ。投げるスピードも速く当時バッティングセンターのスピードガンで計ったら120キロ近い記録が出た。それを買われて当時の監督からバッティングピッチャーを任せられるのだがいかんせんコントロールが悪かった。ノーコンというやつだ。私がバッティングピッチャーとして投げるとき、バッターボックスに立つ友人たちは剛速球がいつデッドボールになるかヒヤヒヤしながら練習をしていたのだ。懐かしい笑い話のような想い出である。

 

若い頃、そのように肩を酷使したからか40代前半に強烈に右肩が痛くなった。それは突然やって来たのだ。よく噂話では聞いていたが電車のつり革がつかめなくなった。肩が痛くて上がらないのだ。つかめたとしても今度は降ろせなくなる。とにかく動かすと痛い。激痛なのだ。寝ているときにその症状が出ると痛みで目が覚める。そうなるともう痛くて眠れない。寝返りを打つのも痛くて態勢を考えながらゆっくりと動かなくてはいけない。痛みに耐える情けないお父さんなのである。

 

一番覚えているのはコインパーキングに入る時のチケット受け取りと出る際の自動精算機による支払いである。運転席に座ったまま右手を伸ばしてチケットを取ったり札や小銭を入れたりする体制がもう激痛でたまらない、、、そうなると、いちいち車から降りて左手でことを済まさなくてはならなかった。今はだいぶ良くなったが完治はしていない。年に数回激痛に襲われることがあるのである。やれやれ。

 

そのような状態の右肩なのだが、ひと月ほど前から今度は左肩が痛み出した。これも激痛である。今までは野球で右肩を使いすぎたから痛くなっているのだと思い込んでいたが、そうではないことが分かったのだ。もうこれは最悪である。ちょっとした拍子で肩をどうかすると痛みでしばらく動けなくなるほど痛い。例えばジャケットを羽織ったり、リュックを担いだりするときは息が止まるくらいに痛みが走るのだ。

 

本当に痛いときはもうロキソニンなどの痛み止めを飲まないと治まらない。飲んでも治まらないことの方が多い。シップや塗り薬もおまじない程度にしか効かない。もうどうにかしてほしいのだ。どなたか良い治療法を知っていたら教えていただきたい。調子が悪い時は痛みが続いて吐き気までする始末である。

 

ただ、、、

 

もうお察しかもしれないが、、、

 

ある神様だけは私の両肩に走る激痛から一時的にではあるが解放させてくれる。

 

そう、ビールの神様およびお酒の神様である。

 

ブハーッ!と喉をゴクゴクならすと神様たちが私の体内にエイヤッ!ホラサッ!と小躍りしながら流れ込んでくる。

それと同時に私の肩に走る激痛がスーッと和らぐのだ。

 

ああ、神様。

 

今日もシアワセです。

ありがとうございます。

どうかこのままずっと私の体、特に両肩あたりに住んでいただけませんか?

 

神「cornよ!甘い、甘い、世の中そんなに甘くない」

 

C「そこをなんとか、おないしゃす!」

 

神「ワシはチミのことなど、なんとも思っとらんのじゃ」

 

ムムーッ!

こ、これが本当の片思い。(肩重い)

 

。。。

 

 

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今日はそうとうブログネタがなかったことがお分かりだろう。だったら書かなければよいのだが、、、

 

しかし五十肩がひどいのは本当であり、ビール以外で良い治療法があれば教えていただきたい。

 

以下は火曜日の晩酌メニューである。

 

 

この日は出社だった。いつもは行かないスーパーで豊富な刺身の中からハマチをチョイスした。旨し。

 

 

キャベツの千切りにシラスを振りかけた。これも癖になる。

 

 

お豆腐さまは絶対の存在である。

 

 

揃いましたなアテの衆。

あれ?

なんか足りない気がするがとりあえず乾杯するか。

 

実はこのほかに、鶏ハラミの炭火焼を買ってきていたのでレンジでチンしたのだが、それを忘れてしまい翌日の朝に妻が冷たくなったハラミ救出するという珍事が発生した。最近こんなことが多い。

買ってきたのに食べることを忘れるのだ。

 

歳のせいなのか、もの忘れで済まされるのか、、、

食べる前になんだか物足りない気がしているのに、ビールの神様に持ち上げられて気持ちよくなってしまい、どうでもよくなるのだろう。

 

今宵は昨日のうちに買っておいた刺身で早い時間から乾杯する予定である。

 

忘れ物はないはずだ。

 

ビールをこよなく愛する皆さま。

 

ビールの神様に感謝の気持ちを忘れず

 

今宵も

 

乾杯っ!

 

なのである。

ムフフフフ。

 

 

 

 

 

【昨日のビール】

ロング缶:2本

芋焼酎ロック:5杯

 

【一昨日の実績】

ランニング:〇

お菓子断ち:×(柿ピー、ひねり揚げ)

 

【昨日の実績】

ランニング:△

お菓子断ち:○

 

特に言うことは何もない。お菓子の呪縛から早く解き放たれたいのだが、脳みその一部で自ら欲しているような気配がする。気にしないことにしておこう。

 

2021年の年明け、息子が自転車を購入した。TREKというアメリカのブランドが良いと自分で選んできたのである。サッカーの練習グラウンドまで距離にして8キロ強あり、それまで乗っていたGIANT製の24インチマウンテンバイクだと小さすぎてちょっと不安があった。誕生日プレゼントということで専門店に購入しに行ったのだ。真っ赤なクロスバイクが気に入ったようでその場で決めた。

 

あれから2年が過ぎた。先日、久しぶりに息子と自転車で買い物に出かけた時、私が後ろを走っていると息子が運転する自転車の後輪がガタガタと8の字を書いているように見えた。聞いてみると2か月ほど前、車に巻き込まれたらしいのだ。なんでそんな重要なことを黙っているのだ!ケガはなかったのか?と強く問いただすと、止めていた自転車が車に巻き込まれたのでケガはないと言った。

 

まずは一安心だが、その自転車で毎日駅まで通学しなくてはならないのでこのまま乗り続けるには不安が大きすぎる。2年たったことだしメンテナンスも兼ねて、4月中旬に購入した店で見てもらった。1か月ほど前の話である。

 

 

店内の様子。TREK専門店である。

 

 

息子が購入したのはFX2Discという名前だった。現行モデルを見ると価格が3万円もアップしていた。恐ろしや。

 

 

な、ななじゅうごまんえん、、、格好良いが手が出る値段ではない。

 

息子の自転車を見てもらったら、いろいろとガタがきているという説明を受けた。ははーん、そうやって素人からぼったくる気だな。そうはうまくいかせないぞ!私は疑いのまなざしでいろいろと話を聞いていた。ザッと3万5千円という見積もりが出された。エッ?ちょっと足したらもう一台買えてしまうではないか!

 

店員さんは今日だったら時間があるのでこれから修理に取り掛かれなくもないが、明日以降だと2週間後からの予約制になると言ってきた。半ば押し売りのような情勢になっている。ウーム、、、

 

私が悩んでいる様子を見て、店員さんは見積もりを今一度確認し始めた。各種の修理箇所に優先順位をつけてくれて緊急のモノだけ対応しましょうということで2万円ちょっとの見積もりで再作成してくれた。

 

「分かりました。ではお願いします」

 

修理で2万円、、、心の中で号泣しながら渋々返事をする私だった。

 

修理はその日のうちに終わった。後輪もスムーズに回っている。ハンドルのグリップ交換とフレーム修正、ペダル交換など諸々対応してもらったので、息子は乗り心地がすこぶる良くなったとニンマリしていた。自転車も立派な乗り物、きちんと整備して乗らないと命に係わる事故につながりかねない。やっぱり修理してよかったのだ。

 

 

 

 

時は過ぎて昨日のこと。

 

なんとなくネットで調べたくなったことがあった。私がやっているランニングと、対して自転車に乗ることはカロリー消費的にどちらが上なのだろうか。要はどちらがダイエット効果が高いのか?ということが知りたくなったのだ。諸説あるようだが、1時間の運動量に対してあまり変わらないようなことが書かれていた。1部のサイトでは自転車の方が効率的なダイエットになるとも書かれていた。なるへそー。

 

いつもやり取りなどさせていただいているブロガーさんは自転車に乗られている方も多い。ブログを読んでいると非常にそそられてしまい、最近は興味が増大している自分にしっかり気づいている。

 

ランニングも良いのだが、1時間という中で走っているとコースも限られてきてそろそろ飽きてきたし、なにより長い上り坂がツラすぎる。自転車も上り坂や向かい風が大変だと聞くが体験したことがないので分からない。自然とネットでロードバイクが売られているサイトに行って、見た目や値段などを比較し始めているcornがそこにいた。

 

いやー、やはりなんだかんだで10万前後はするではないか。先日ソファを買ったばかりでそんな余裕などどこにもない。中古自転車も見てみるが素人にはスペックなど見ても良く分からないし、それが高いのか安いのかもわからない。悶々としながら未知のダイエット方法、サイクリングに思いをはせてあーでもない、こーでもないと思っていた矢先。

 

ん?

 

いや待てよ。

 

思いついた。

灯台モト冬樹、あ、もと暗し。

 

息子の自転車があるではないか。クロスバイクだが素人の私には十分である。息子が学校から帰ってきたら借りてみよう。今日は帰りが早いと言っていたのを思い出したのだ。

 

18時頃に帰ってきた息子に自転車を貸してほしいとお願いすると、快諾とともに空気を入れておいてほしいと交換条件が提示された。そんなことなどお安い御用。進んで請け負った。

 

しかし、どれくらい空気を入れたらいいのか分からない。息子の自転車のタイヤをつまんでみると、ママチャリ専門の私にとって十分すぎるほど空気が入っているような感じがした。

 

どれどれ、ネットで調べてみる。なになに?タイヤに空気圧が書かれているのでそれに合わせればよいのだな?

 

 

6.6BAR/660KPAと書かれている。この数値まで入れればよいのか。よしっ!空気入れでぐんぐん入れるのだがそんな数値まで入れられそうにない。これ以上入れると破裂してしまうのではないか?と思えるほど空気入れのポンプが重くなった。もう無理だ。

 

 

息子に聞いてみるとこのくらいで良いという承認をいただいた。なんだ、6.6まで入れなくていいのか。ホッとするとともに颯爽とクロスバイクにまたがって街へと飛び出した。

 

しかし、自転車初心者の私は車が多く通る大通りを走る自信がなかった。いつも車を運転していて、自転車がすれすれで横をすり抜けていく情景を思い描き怖じ気づいた。となると、ほとんど車が通らない道路を考えて、おぉ!いつも走る丘の上コースがちょうどよいとひらめいた。ひらめいたは良いが、そのコースに出るにはいきなり上りの坂道が続くことにも気づいた。

 

どうしようか。

その道は歩道も広いのでとりあえず歩道をゆっくり漕いで登ってみよう。辛くなったら押して歩けばいいだろう。そうと決めたらすぐに上り坂チャレンジャーとなってエッチラオッチラ漕ぎ始めた。

 

坂道に入った。するとどうだ、意外とイケる。いつもはランニングで走って上る坂であり、足が前に出ずツラい思いをしているのに比べたら半分以下の負荷程度にしか感じないではないか!素晴らしい!自転車!

 

その坂を軽く上り、広い道に出たので歩道を降り、車道を走ることにした。ギヤチェンジのやり方はYouTubeで事前に調べてきた。その通りにして21段変速ギヤをいろいろと使ってみると出るわ出るわ、スピードがものすごいではないか。しかもペダルはそんなに強く踏まなくても良い。これはいい!

 

いつもはゼーゼー言いながら走っているコースが、風を感じてスピードに乗り、新鮮な風景に早変わりしているぞ!これはクセになりそうである。とりあえず1時間走ることにした。上り坂はそれなりにキツいのだがランニングに比べたら屁でもない。そこそこ息も上がるのだが、下り坂は気持ちよく、常に風を受けているので汗も吹き飛んでしまう。調子に乗って今までランニングでは走ったことのないコースまできた。ヤルネ。

 

40分ほど経っただろうか。気持ちよくペダルを漕いでいたその時、上り坂の途中であと少しで登りきるかな?といったところでスコンとペダルに力が入らなくなった。あれ?

 

 

調子に乗ってギヤをガチャガチャやっていたらチェーンが外れたのだ。トホホ。よりによって坂の途中で、、、

しかたなく自転車を降り、押して坂を登り切った。

 

チェーンをはめた場所は景色が良く、風が気持ちよい丘の上だった。

 

 

パチリ。

 

いやー、自転車人気がずっと続いていることが身をもってよーくわかった。これは楽しい。これなら遠く険しい山を登るツーリングに出かける人の気持ちもすごくわかる。

 

しかしランニングも好きなことには変わりない。ランニングは足が地面に着地する際、脳に刺激を与えることで記憶力が良くなるという確かな研究結果がでているそうだ。しかも骨粗しょう症予防にも非常に有効なのだそうである。これはこれでやめられそうもない。

 

そうだ!それではいいとこどりでハイブリッドダイエット健康推進と行こうではないか!

 

そもそも自転車は息子が家にいる時にしか乗ることができない。まあ、良くて週に2日くらいか。それ以外は今まで通りランニングをすることにしよう。気分転換になって、これはもう非常に良い気がしてきた。よしっ!これで行こう!無理して高い自転車を買うのはもうちょっと経験を積んでからにするのだ。

 

良いことを体験して満足した昨夜なのである。

メシツブ、メシツブ。

 

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ある日の晩酌。

 

 

ホッケを焼いた。

 

 

味付きの砂肝。ネギ塩にんにく味で息子が絶賛していた。旨し。また買ってこよう。

 

 

茶豆。ピーナッツ代わり。

 

 

キャベツスライサーを用いた、しらすサラダ。旨し。4人になったスライサーズ活動は永遠です!

 

 

お豆腐さま。

 

 

揃いましたなアテの衆。

 

ビールをグラスにトクトクシュワシュワ。

 

目を閉じて

 

ビールをこよなく愛する皆さま。

 

今宵も、ハイブリッドな生活習慣病退治作戦に

 

カンパイッ!

 

なのである。

ムフフフフ。