【昨日のビール】
ロング缶：2本
レギュラー缶：１本
芋焼酎ロック：5杯
不覚にもビール飲み放題ルールの週末に、ロング缶2本となってしまった。まだいけたはずだがお腹が膨れて入らなかった。ビール好きの私としては情けない限り。まだまだ修行が足りないということがよく分かった。
ランニングの帰りにたまに行くスーパーに行ってみた。カツオのたたきは最後の1パック。ラッキー！塩ポン酢がついていた。にんにくチップと小ネギがパラパラとふられていた。美味しくないわけがない。
先日、妻が作ったシーチキンマカロニサラダが美味かった。しかし私はタマネギを入れて欲しい派なのだ。大量のシーチキンマカロタマネギニサラダを生産した。満足の一品。家族にも好評だった。
シラスではなくじゃこを買ってきて、ごま油で炒った。正真正銘のじゃこサラダができた。炒りすぎてカリカリしすぎ、歯が折れるかと思った。次は控えめにしよう。しかし味はなかなかのものだった。
スーパーで買った娘の大好物、だし巻き玉子。味覚が変わったそうで、次からは買ってこなくて良いと言われた。私がいただいた。美味かったのに、、、
味付きカルビ、息子用。独り占めしていた。私の口には全く入らなかった。匂いが食欲をそそる。
随分前に買った気がするブロッコリー。生活習慣病の診断を受けた時からの好物となった。今回は塩茹でしただけで素材の味を楽しむ。ちょっと固かったが子供達もたべた。不摂生な中高年の味方、食物繊維もたっぷりでお腹も膨れる。
忘れちゃならねー豆腐さま。行きつけのスーパーの安い豆腐が1番のお気に入りなのだがいつも売り切れている。今日は遠くの系列店まで行ったのに売り切れだった。皆考える事は同じなのか。
揃ったのだね、アテの衆。
プレモルをグラスに。
目を閉じ、本日の晩酌によるシアワセに感謝。
カンパイッ！
ブハーッ！
アテが多い！
いや気にしない！
中高年の食欲は底なし！
アテをたいらげたら減塩柿ピー5袋も食べてしまった！
こ、後悔なんて、、、しない。
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膨満感がだいぶ収まってきた気がする。
年末年始の暴飲暴食がたたり、腹のあたりが苦しいのが続いていた。
やはり、休日だけでも1日１食にするとなんだかスッキリした気がする。
昨日も走った。
約10キロの道のりを1時間かけて走る。
もちろんゆっくりと無理のない範囲で走る。
走らない日が3か月続いたこともあるが、一応3年ほど続いているとしておく
走り始めた頃はすぐにバテていた。
1キロ走るのもキツかった。
息が上がり、すぐに歩き始める。
そしてツラいと感じる。
これでは続かない。
最初のころはどうしてもスピードを上げたがる。
運動をして瘦せようとか、健康になろうとかいう気持ちが先に立っているからだろう。
しかしそれでは辛さが先行して途中で嫌になる。
私はいろいろ考えて長い時間走ることを目的とした。
ゆっくり走ることでキツくなくなるし、ツラくもなくなった。
徐々に走る距離を伸ばして現在10キロくらいなら特に無理せず走れるようになった。
以下のスペシャルブログを読むと、今日からアナタも楽に痩せられる！
自分でもわかるが、体力もついてきた気がする。
タイムも上がっている。
1か月前と比べて同じ距離を5分ほど短く走れるようになった。
そして足に筋肉がついた。
特にふくらはぎが太くなったように感じる。
体重は年末年始に入る前より空腹時体重で1キロ多いまま推移している。
私が体重をはかるタイミングは、晩酌前の風呂上り。
ランニングに出て帰宅したらすぐ風呂に入る。
そして湯船から出たら体重計に乗るのだ。
この調子だとあと1か月くらいかけて年末前の体重に戻ると想定している。
もっと早いかもしれない。
体脂肪の方は不思議なことに年末年始前の数値と同じになった。
これは何を意味するのか？
筋肉がついたからその分体重が重くなって体脂肪は変わらないのか？
そうは思えない。
なぜか？
もっと不思議な体験をしたからだ。
先日仲間と数人で飲みに行った。
ビールを浴びるほど飲んだのは昨日のブログに書いた。
食事はまあそこそこの量といった感じで食べた。
帰宅時間は午前様となったので、こっそりと玄関を開けて忍び込むと、ちょうどリビングのドアから出てきた妻と出くわした。
「ウワッ！」
何も悪いことをしているわけではないのだが、一瞬たじろいだ。
「ただいま！楽しかったー！」
「へー、良かったねー」
とりとめのない会話をして、急ぎ風呂場へ直行。
私は飲みなおす気満々だったのでいったん酔い覚ましの意味も含めて風呂に入った。
そこで怪奇現象が起きるのである。
風呂から上がって体重計に乗った。
体重は普段の空腹時より2キロほど重かった。
しょうがない。
その後、体脂肪を見た。
すると、、、
なんと普段より2%も低い数値が表示されている。
な、なんだ？
皮下脂肪も見てみる。
やはり2%ほど低い。
内臓脂肪は変わらなかったが、驚きの出来事だ。
これはどういうことなのか。
どなたかご存じだったら理由を教えてほしい。
空腹時よりも食後のほうが体脂肪は減るのか？
はたまたアルコールが電気を通しやすくして体脂肪が減ったように見えたのか。
脂肪が減るのは嬉しいことだが、翌日風呂上りにまた計ってみたら元に戻っていた。
なんだよ。
喜ばせやがって。
しかし、いったいこの怪奇現象の原因は何なのか。
答えはいつもミステリー。
ガラスのジェネレーションなのである。
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今日は雨が降っている。
ランニングは行かないだろう。
ムフッ。
最近とんと庭の手入れをしなくなった。
芝生の上に落ち葉がたくさん落ちていていてみっともない。
雨上がりを狙って落ち葉掃除と芝生のサッチを取り除いた。
だいぶスッキリしたので良しとする。
今年もきれいな緑の芝生にしたいので、早めの準備を心がけよう。
先ほど買い物に行って特売の肉を買ってきた。
今日は焼き肉の予定だ。
息子がサッカーの試合なので、始める時間は遅くなりそうだがそれまでゆっくりする。
焼肉を食べたら体脂肪はどうなるのか？
思い出したら計ってみるとしよう。
あぁ、今宵もビールが待ち遠しい。
ビールをこよなく愛する皆さま。
また来週も乾杯三昧とゆこうではないか！
ムフフフフ。