パーソナルレッスン

＜パーソナルレッスン＞

自分のバイク、またはPower Magicによるバイク指導。
初心者から中級・上級者まで一人一人に応じた練習、バイク指導を行います。

料金：60分  5,000円(税別)/回  ［ 6回回数券 ：27,000円(税別) ］
※ 学生割引：4,500円(税別)/回［ 6回回数券：25,000円(税別) ］
※ 回数券の有効期限は購入後6ヶ月間です
※ 初回は＋2,000円初期費用をいただきます。


＜ 限界値測定トレーニング ＋下半身オイルマッサージ＞

Power Magicによる限界値測定トレーニング。
限界値を計測することによりご自身の力がどのレベルにあるのか明確になります。
また年間を通して計測をすることでご自身の管理をすることができます。
トレーニング中の動画をとります。ご自身のポジションの確認もできます。
トレーニング後に下半身オイルマッサージをすることで筋肉の回復も早くなります。

料金：75分  6,000円(税別)/回  ［ 6回回数券 ：33,000円(税別) ］
※ 学生割引：5,000円(税別)/回［ 6回回数券：27,000円(税別) ］
※ 回数券の有効期限は購入後6ヶ月間です
※ 初回は＋2,000円の初期費用をいただきます。

内容
①アップ(約10分)
②測定(約30分)・・・Power Magicにより100回転/分のメトロノームに合わせて４分毎に「1」からメモリを上げていき女性・男性(初級・中級者)「５」または男性(上級者)「６」で何分間こぎ続けることが出来るか計測を行う。
③ダウン(約10分)
④下半身オイルマッサージ(約20分)




※サドルの高さ、クランクの長さ、ステムの長さを計測してきてください。
※ペダルはシマノSL、SPEEDPLAYを用意していますが、それ以外はご自身でシューズと一緒にご用意ください。(追って揃えていく予定です。)
※心拍計をお持ちの方はお持ちください。一緒に計測した方が効率的です。
※運動着、シューズ、水分、お着替え等はご自身でご用意ください。
※トレーニング後のBODY Talking施術の場合、合計15,000円(約3時間30分)で受けることができます。

J:COM 「埼玉自転車王国」まだまだ放送♪

今月いっぱいなのでまだまだ放送されています！
11ch J:COMの「埼玉自転車王国」です！
絹代さん、松岡修造ものまねの「こにわ」さん、バイクファクトリー北浦和スズキ:鈴木代表。
自分が出演している放送を自分で見ること、なんか違和感があります。
いや、メッチャあります(>_<)
こんな声なんだっけ！？
こんな表情しているんだ。
こんな姿勢なんだ。。。
いろいろ。

自分を客観視すると面白いですね。

そう「自分を客観視する」これが難しい。

姿勢、フォーム、ポジション。
私生活でもそうですね。
これらをしっかり客観視するとなぜ痛みが発生するのか、痛みが出る原因がわかったりします。

それらを金田 BODY Talkingでもさせていただきます。
ポジション、フォームの確認。
指導 60分＋下半身オイル(30分)  合計90分
6000円

是非、ご要望ください！

信濃毎日新聞に載せていただきました！

金田 BODY Talking
「信濃毎日新聞」



2016年12月25日
新聞に載せていただきました！
内容としては、
「血行促進！冬こそストレッチだ！」
冬の寒さは体を丸めてしまう。
普通の生活では肩を丸め猫背のように、腕、足さえもぎゅっと力が入ってしまいますよね。
それは筋肉を固めてしまっている証拠。
その状態で自転車を乗ってしまっては、怪我をしてしまう可能性が高くなります。
練習前だけでなく、運動中、運動後と意識して筋肉を伸ばすことはケアに繋がるだけでなく、体力の向上にも！
血流を良くすれば、回復力も上がり、疲労も減少！
私もやっているベストだと思うストレッチ方法も載せさせていただいています。
絹代さんにやってもらいました！
自分が分かりやすいようにと裸でやったら筋肉がやばく、新聞に載せられるようなモノではなくなりました(笑)
是非、実行してみてください♪

今度、ストレッチ講座もやりたいと思っています(*^^*)