2月19日 日曜日
17時～
金田 BODY Talking内にて
セルフケア 「練習後のストレッチ10」を開催いたします。
セルフケアは必要です。
ストレッチがなぜ必要なのか。
・疲労を溜めないため
・怪我をしないため
練習だけでなく社会の仕事のストレスだけでも疲労が蓄積されるんです。
その疲労を血液循環を良くしてあげることで肉体的な疲労だけでなく、精神的な疲労も除去されます！
普通はウオーキングぐらいの運動が人間には一番いいようです。
それ以上の運動や練習をするということは、簡単に言うと体には「負担」。
と言うことはその分だけケアをしてあげなければならない。
筋肉のことの理解をしてストレッチする。
セルフケアで毎日のストレスを除去していきましょう！
参加お待ちしております！
※参加希望の方はFacebook 金田 BODY Talkingから「参加予定」のボタン、またはメッセージください！
https://www.facebook.com/events/247173972397355/?ti=cl