昨日のうつ転の『予感』は気のせいだったようで、今日はまあフツーに出勤できた。
僕にとってのこの『予感』は、まあただ単に『悪くなりそうな気がする』というレベルのもので、『予感』がしたからといって必ずうつ転するわけではない。
でも、病状が酷かった頃は、的中率は80％くらいだったと思う。
精神的な病気だから、自分で『ダメかも』と判断しただけで、神経伝達物質のバランスが崩れてしまうのかもしれない。
無意識下の自己暗示みたいな？
回復期の現在は、その自己暗示にかかりにくくなったのか、的中率は30％といったところ。
ただし、これが『予兆』となると話は別。
僕にとっての『予兆』は、異常な肩こり・皮膚のピリピリ感・強い眠気などで、これらの症状が出てくると、翌日はほぼうつ転してしまう。
だから、『予兆』が出てくるだけで、精神的にはどうと言うことも無かったハズが、一気にガッカリ状態になってしまう。
で、翌日は欠勤orz
まあ、これも一種の自己暗示かもしれないが・・・。
本日関東地方、梅雨入りorz
そして夜はなんだか風が強くて寒い。
そして僕の体調も・・・。
まだ『予感』のレベルだけど、なんだか落ちそう。
やっぱり僕の好調期間は3週間が限界なのか？
明日の朝次第だけど・・・果たして。
会社の上司で、やたら熱心にうつ病を理解しようとしてくれる、大変ありがたい人がいる。
で、その人なりに色々と勉強をしているようで、こちらとしてはもう頭が上がらないというか、足を向けて寝られないと言うか・・・。
先日たまたま仕事で一緒になり、喫茶店で少し話し込んだのだが、この時は「ツレがうつになりまして」のTV版の話や、NHKでSSRIの危険性が取り上げられていたことを聞かされたのだが・・・。
やはり、うつ病と無縁の人にとっては、勉強しても知識が偏重するんだな、という印象を受けた。
その人にはすごく申し訳ないんだけど。
なんだか、とても話が噛み合わないのだ。
『人間誰しも躁の状態があるはずだから、抗うつ剤を飲み続けていて、躁状態になったとき、ものすごく危険なのでは』
というコメントが、この時一番印象に残った。
あー、中途半端に知識をつけるとそうなるよねー。
僕は一応、抗うつ剤で転躁する人は、うつ病ではなく躁うつ病なので、その場合は気分安定化薬というものを飲んで躁を抑えるんですよ、と説明していたが、それに対して
『人間の感情を薬で抑えるというのも、なんだか怖いねぇ』
という反応だった。
うーん。
一応、この人には、前に僕が作った、会社向けのうつ病対策マニュアルは渡してあるんだけどな・・・。
でも、一般人にとってはこれが限界なのだろう。
そもそもうつ病自体、はっきりと原因究明がされているわけではないし、もっと言えば精神科の世界は、対処療法が基本であり、治療に王道は無い。
無理やりアルゴリズムを作ってはいるが、あんまり上手く機能してないし。
しかもその上にうつ病が多様化している。
『新型』『非定型』という言葉をやたらと耳にするし、逆にそれらを『擬態』だとしてバッサリ切って捨てている人もいる。
『脳の傷』とか言う人までいる。
要はめちゃめちゃな状態なのである。
それを、一般人に『理解してくれ』といっても、無理だよね。
うつ病の当の本人である僕だってよく解ってないし。
なんとなく、企業内でのメンタルヘルスの知識啓蒙に、限界を感じてしまった。
しかし、この上司の『理解しよう』という姿勢はすごく重要である。
うつ病治療において、最も障害となるのは『無理解』だからだ。
だから僕も方針転換。
いきなりマニュアルを作って人事部に送ったのは、必要なことではあったけれど、順番を間違えた。
まずは上層部に『理解しよう』という意識を持ってもらう方が先だと思った。
具体的な方法は・・・今は思いつかない。
今後の検討課題である。
むむむぅ。
ここんところ調子良かったんだけどなぁ。
今日は終日寝て終わってしまった。
ドライブとか、金魚の世話とか、熱帯魚水槽のメンテとか、いろいろやりたいことがあったのに・・・。
明日、悪化していないことを祈るばかり。
天気が悪いっぽいのが非常に気がかりだけど。
僕の愛車はインプレッサ(1500ccの一番安いやつ)なのだが、すごく気に入っている。
エンジンうるさい、ガソリン満タンにするとコポンコポン音がする、1500ccの割には燃費が悪い、と、欠点の多い車なのだが、運転がすごくしやすい。
小型だから小回り利くし。
そして何よりカッコが気に入っている。
色は当然スバルブルー。
もう購入して8年以上経つが、丁寧に乗っているのでまだまだバリバリ運転できる。
しかし・・・うつ病になって以来、洗車がすごく適当になった。
以前は自分で手洗い洗車して、WAXもかけていたのだが・・・。
拭くだけでOKなやつを買ってみたりしたけれど、これも長続きしなかった。
最近はコイン洗車場で、自動洗車機を利用していたが、あれはあまりにも適当な機械なので、汚れは全然落ちないし、WAX効果もほとんど無い(ように感じる)。
最近病状は落ち着いているけど、駐車場で長々と洗車するほどの気力は戻ってきていない。
どうしたものか・・・。
と、思案していたところ、たまたま近所のガソリンスタンドで手洗い洗車+WAXを勧められたので、試しにやってみた。
40分後。
仕上がりを見てびっくり。
すんごいピカピカ。
しかもツルツル。
ああ、昔は僕もこんなになるまで磨いてたよなぁと思いつつ、3000円を支払った。
価格はまあ妥当だと思う。
この不況に、手洗い洗車は贅沢だとは思うけど。
うーむ。
明日はちょっとドライブでもしてみたい気分だ。
うつ転が怖いから市内からは出ないと思うけど。
