昨日-今日と、自分の実家(隣町)に行っていたのだが、状態が凄まじく悪かった。
眠い、無気力、上半身の痛みを伴う強張り。
実は一昨日、主治医に昼間の眠気を訴えたら、コンスタン0.4mg→0.2mgへと減薬になった。
ただ、これは悪化の原因ではないと思う。
0.2mgなんてラムネ以下だし。
(ちなみに眠気も改善していない)
なんだが、自分でも説明の付かない悪化ぶりだ。
急激に気温が低下したのがいけないのかもしれない。
ジェイゾロフトMAX1年飲んで、こんなんじゃ、ちょっとな・・・という感じがする。
一体いつまでこんな状態とお付き合いしなけれならないのか。
むー。
どうも低空飛行が続いている。
いかにもジェイゾロフトっぽい状態ではある。
「全身倦怠感」というのは無くなったんだけど、肩こりの酷さは相変わらずだ。
腕もだるい・・・というか、上半身の筋肉が強張っている感じ。
そんでもって、無気力。
そして、眠い。
もういかにも「不定愁訴」っぽい症状だな。
あるいは「自律神経失調症様」とか。
僕の推測。
肩こり・強張りはドグマチールの副作用かもしれない。
眠いのもやはりドグマチール。
無気力はジェイゾロフト特有の低空飛行っぷりが出ているっぽい。
とはいえ、どっちもそう簡単に減らせない。
ここが悩みどころである。
本当は3環系が飲めれば一番いいんだろうけど、僕の心臓がね・・・。
かと言ってパキシルは飲みたくないし。
ああ、八方ふさがり。
僕の会社も一応商売をやっている都合上、棚卸が定期的に行われている。
僕は事務職なので、基本的には関係ない話なのだが、今年はバイトやら派遣やらの採用を絞ったらしくて、人手が足らないらしい。
そんなわけで、急遽事務職にも棚卸の手伝い依頼が舞い込んできた。
正直なところ、棚卸って結構体を使うので、あんまり行きたくなかったんだけど、場所が自宅からすごく近かったのと、早めに帰っていいという好条件を提示されたため、ついつい引き受けてしまった。
・・・まあ結果は案の定、結構しんどかった。
夕方からは比較的楽だったけど・・・デパスが効いたのかしら。
時間はいつもの定時よりも2時間早い、16:30に終了。
喜び勇んで帰ろうとしたら、
「一杯やるぞ」
と、先輩のおばちゃんに捕まった。
僕は疲れていたので早く帰りたかったのだが、
「ちょっとだけだから！」
と言って、取り合ってくれない。
結局、引きずられるようにして中華料理屋に連れて行かれた。
・・・この人、僕がうつ病で、特に全身倦怠感が酷くてって事情、知ってたよな・・・？
最終的には2時間付き合わされた。
どこが「ちょっとだけ」だ！
結局帰宅時間がいつもと変わらなくなってしまったじゃないか！
そもそも僕はお酒が飲めないので、こういうにわか宴席は嫌いなのだが、飲む人たちからすると、そういう個人的な都合はあんまり考慮してくれないのよね。
「飲めない分食え」とか言うけど、無理ですからそんなの。
あーあ、疲れた。
ガツンッと断れない僕も僕なんだけどね～。
僕の会社は夏休みが4日あり、原則好きなときに使える。
だから、いつ体調を崩しても困らないように、1日とっておいたのだが・・・。
今日、いきなり朝からだるくて、すごく会社に行きたくなくて、最後の貴重な休日を使い切ってしまった。
あーあ、もったいない・・・。
今まで僕は、薬のほかに、下記のサプリメントを飲んでいた。
ビタミンB群
ビタミンC
エゾウコギカプセル
しかし、これがうつに効いているのかと言うと、どうもサッパリといった感じ。
そこでサプリメントの見直しをすることにした。
なんとなくネット上でその手の情報を眺めていると、とあるサイトでこんな記事を発見した。
<慢性疲労症候群に効果のある可能性がある市販薬>
ビタミンC 2000mg
葉酸
ビタミンB1/B6/B12
補中益気湯
別に僕は慢性疲労症候群と診断されているわけではないが、まあ飲んで毒になる程のものでもないし、早速これを実行してみることにした。
まずビタミンCは2000mg摂るのが肝心らしい。
健康補助食品レベルで販売されているものでは足りない。
「医薬品」として販売されているものを用意しなければならない。
しかし、大量に摂取すると、今度は葉酸も大量に消費するので、それも補っておく必要があるとのこと。
ビタミンB群については、お好みのビタミン剤を、とのことだった。
補中益気湯についてはわざわざ薬局で買うまでも無く、既に処方されているので無問題。
と言うわけで、買ってきました。
ビタミンCは、本当はタケダのやつが欲しかったが、高かったので皇漢堂というよく知らないメーカーのものをチョイス。
まあ、ビタミンCの品質がメーカーによってそれほど差が出るとも思えないし。
葉酸はネイチャーメイドのしか見つからなかった。
ビタミンBについては、肩こり改善も狙ってノイビタを購入。
これでデパス要らずになればいいのだが。
まあ、効果の程は1ヶ月を目処に見極めたい。
