こころもからだも、ノンストレスに
お読みくださりありがとうございます♪
ノンストレスの秘訣は
とっても単純で
『ありのままの自分の感情を
自分自身で受け入れること』
だったりします
この、自分の感情を自分で認め、受け入れるって
動物は本能的にやっています
危険を察知して吠えたり逃げたりするのは
「怖い」という「不快」な感情をキャッチできているからだし
グルーミングしあったり、体をリラックスできるのは
「気持ちいい」という「快」の感情をキャッチできているからです
でも
思考が発達した人間は
社会生活を送る中で
「感じた感情をそのまんま表現したときの周囲の反応」によって
感情をジャッジすることを学びます
一昔前だと
「男が人前で泣くな」とかね
子どもが泣く時には
感情的な理由があります
それなのに
その理由を受け入れられず、泣くことを禁止されたら
幼い子供は
その時内側にあった感情もろとも
それを禁止しようとします
子どもの頃の私たちは
こうやって
日々の体験を自分なりに解釈し
「怒ること」や
「悲しむこと」や
「責めること」など
「マイナスな感情は感じちゃいけないもの」って
潜在意識にインプットしていたりするんですね
これもいわゆるブロックの一つです
こうした「感情を感じちゃいけない」っていうブロックがあるとね
ありのままの自分を受け入れることが
とんでもなく難しくなります
「プラスの感情は感じていいけれど
マイナスの感情は感じちゃダメ」とか
「怒ったり責めたりするのは良くない」とか
そんな風にジャッジしてたら
よっぽど自分のことが分かっていない「おめでたい人」じゃない限り
自分の感情を受け入れるなんてできませんからね～
近年の傾向として
UMIマスターコースで多くの方が最初にクリアする課題は
結構この部分だったりします
怒りや悲しみを自覚している人はね
うわーーーっと出してしまえばスッキリするのですが
社交性があって
協調性があって
求められることに応える
いわゆる他人軸で生きてきた女子は
「怒り」を自覚していませんし
「怒っている自分」を認めません
むしろ
「アンガーマネジメントが重要」とか思ったりして
「相手にも相手の都合があるんだし…悪気はないんだし」なんて言って
自分の不快を華麗に無視します
だけど
無視したら「無くなる」のかっていうと
そんなことはないからね・・・
潜在意識に潜り込んで
溜まりに溜まって容量いっぱいになると
今度は
これまで我慢できていたことがスルーできなくなって
些細なことで
イライラしたり
モヤモヤしたり
ムカッとしたり
しまいには爆発したり
自分の感情に振り回されることが頻繁に起きてきます
こうしたことがね
妊活とか
子育てとか
パートナーシップとか
自分の努力だけじゃどうにもならない
「相手がいる問題」
で表面化しやすいわけです
どんなに閉じ込めたって
どんなに隠してたって
マイナスの感情を溜め込んでいる人は
無自覚にそれを自分にも周りにも放っていて
それが現実を作っているからわけですからね
ちなみに
私がまさにこういうタイプでしたｗｗ
こういう人はね
まず一番に
「マイナスの感情にバツをしている自分」に気づいて
「マイナスの感情も大切な私の心の一部」って
受け入れてあげて欲しいな～と思います
マスターコースの受講生さんでも
「コントロールは悪いこと・マイナスは悪いこと」
そんな風に勘違いしちゃうときがあるから
講師は何度も何度もこれを言います
「プラスもマイナスもどちらも必要！！
プイラスがいい、マイナスが悪いってことじゃないですよ～」って・・・
たとえば、それは「死」についても同じです
「生」はいいこと
「死」は悪いこと
そんなわけないですよね
どんな理由であれ
生物はいつか死を迎えます
その死は必ず
次の新たな生につながっていて
決して悪いことではないんです
細胞だって
毎瞬毎瞬が生と死の繰り返し
私たちはそれをターンオーバー（新陳代謝）って言って
良いこととしてとらえますよね？
大きな視点で見たら
私たちも、命の循環の中で
その時その時の役割を果たしているだけなんです
プラスとマイナスって
陰陽とも言いかえることができます
例えば
男性は「陽」
女性は「陰」
夏は「陽」
冬は「陰」
だからって
「男性がよくて」「女性はダメ」とかないし
「夏がよくて」「冬はダメ」ってこともないですよね
ただ、そこには
役割の違い
性質の違いがあるだけです
感情も同じ
喜びには喜びの役割が
悲しみには悲しみの役割が
ちゃーーーーーーんとあるんです！！
本来、自然にしていれば
「喜びばかりの人生」もないし
「悲しみばかりの人生」もない
のが当たり前
ただ
現代ではマイナスの感情を感じちゃダメって思いこんで
それを不自然に避けて
自分の感情を閉じ込める人が多いから
閉じ込められた感情が潜在意識の中に溜まって
その人の中のマイナスが過剰になってしまっているだけなんです
UMIマスターコースでは
そんなマイナス過剰さんが
どんどんガス抜きして
どんどん軽くなって
どんどん本当の気持ちが見えてきて
どんどん自分の人生を生きるようになってきます
ブロックを解消するのは
マイナスの感情を無くすためじゃないんだよ～！！
というわけで
最後にもう一度・・・
ノンストレスの秘訣は
とっても単純！
『ありのままの自分の感情を
自分自身で受け入れること』
ですよ♪
ではでは、また♪
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【過去のライブ配信】
『ノンストレス妊活による3か月の変化』
https://www.facebook.com/nonstressninkatsu/videos/1332165736974475/
『ノンストレス妊活で旦那さまが変わりました』
https://www.facebook.com/nonstressninkatsu/videos/224367655269694/
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