東京オリンピック決定!!

本当は、東京になる事を信じてました。

そして、当院に来られる患者様の中でもオリンピックを狙えるアスリートが多く来られます。

まずは、目標設定。
『オリンピック出場』
そして、行動計画・・・

オリンピックは4年に1度。
だからこそ、長期目標、中期目標、短期目標が大事なのです。
気持ちを切らさずに、最後までオリンピックを目指した選手が行けるのです。

そして、自分の能力を信じて下さい。
最初から能力のある選手はいません。皆、努力をしているのです。

そして、そんな選手に囲まれている私。

私の師匠もソチオリンピックのトレーナーとして行く事に。

私も、東京オリンピック、冬期の韓国。どちらにせよ、準備、計画そして実行。
選手としてではなく、トレーナーとしてOlympicにチャレンジしたいと心から思います。

当院は、中学生、高校生の患者さんがとても多いのですが、体幹のトレーニング方法がわからなかったり、下半身の筋力不足、ストレッチ不足による傷害が多いのです。

当院にはプロのトレーナーがおります。

今回の対象は
月に何回行けるかわかりませんが、怪我予防のトレーニング、体幹トレーニングを知りたいという部活の生徒さんまたは、顧問の先生。

その他に、メンタルコーチング、メンタルコンディショニングも行う事ができます。

指導をご希望の方はご一報ください。

時間を合わせて無料でトレーナーを派遣したいと思います。
当院のトレーナーはトップアスリートを多く育て、成績を出すサポートをしています。

Blogからではなかなか伝わらないのですが、何かのお役に立てればと思っております。
多くの学校に行きたいと思っていますが、人数も限られております。

連絡を頂いた後、ヒアリング、現状の調査をし、どのサポートが必要かを一緒に考えたいと思っています。


連絡先

新琴似中央整骨院
011-764-7557
HP http://www.medicalsupporter.com

8月31日には、沢山の方に私の講演を聞いて頂けました。本当にありがとうございます。
そして、その機会を与えてくれたJCCA(日本コアコンディショニング協会)に感謝です。

9月に入り、これから新人戦が始まろうとしています。

北海道は徐々に寒さを感じる様になりました。
ということは、しっかりと運動前のアップが必要となります。

アップとは・・・・
汗をかくぐらい動いて、身体を温める。ストレッチもしっかりと身体を温めて行う方が効率が良いのです。

一番危険なのは、午前の練習が終わり、午後の練習が始まる際、アップをしていない人が多いのです。ここで、よくアキレス腱断裂が発生しやすいのです。

怪我の予防を徹底して下さい。

そして、大会前になると当院に来て下さる方が多いのですが・・・・
私は神様ではないので、3日で治して下さい!!ということにならないよう、事前に治療に来て下さい!!
ぜも、来てくれたからにはスタッフ全員全力で治療にあたります。
諦める前に、しっかりと治療に望みましょう。でも、残念ながら、悪化する可能性がある場合は止めます。ご理解下さい。


8月が残すところ明日で終わりとなりました。
明日は、北海道初の日本コアコンディショニング協会のコアコンフェスタを開催。
私も、最高のパフォーマンスで望みたいと思います。

8月は、インターハイや全中で活躍した選手が多く、本当に嬉しい限りです。

そして、全中の水泳では2冠を果たした選手もおり、やりがいを感じる仕事です。
1番になることって本当に凄いことなんです。

私も、過去に色々な大会に出ましたが、2番にはなれるものの、1番になったことがありません。
(小さい大会ではありますが・・・)
必死に努力をしても、1番にはなれないのです。
1番になる為には、全てが整っていなければなりません。

メンタル。これ大事。
そして、フィジカル。これも大事。
スキル 当然大事。

一つでも欠けると1番にはなれません。
そして、最後に自信。勝つ自信がなければ駄目なのです。その自信をつけるためには・・・

当院がオープンして8年目。そして、新しく作ってから3年目となります。

現在、当院の2階を増築しております。
何をするのかというと、医療、健康、美とサービスを行ってきました。

次のサービスは・・・「心」
そう、メンタルコンディショニング、そしてメンタルコーチングのサービスを行います。
形態は、グループセッション。パーソナル。スカイプなどなど様々ですが・・・

これからも、色々な情報をご提供していきます。
今日は、フェスタで行う講習の一部をご紹介!!

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足には7個の骨がありますあし
距骨、踵骨、・・・・
その骨はしっかりと関節をつくり、床からの外力と体重を支える仕組みになっております。

もし、その機能が使えなかったら????叫び


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そして、土踏まずが潰れた状態だと色々な障害を引き起こします。
例えば、スポーツ選手だとシンスプリントなど
そして、外反母趾。足だけではなく、膝や股関節、頸部にまで及ぼす可能性があります。
それを解決するには、テーピングやインソールなどもあります。

是非講習会をご受講ください!!

講習会の詳細

日本コアコンディショニング協会HPまで
お申し込みはこちらをクリック

また、このブログをみて藤本の紹介というと割引価格で受講ができます。
日本コアコンディショニング協会へお問い合わせください!!!



8月31日から札幌で大イベント
「コアコンフェスタin札幌」で講師を務めることになりました。
全国で活躍しているトレーナーと道内で活躍しているトレーナーの講師がセミナーを開催します。

私のテーマは
足底から作る体幹安定メソッド

この講習会で何が得られるのか???

足の構造って知ってました??
人間は2本足で立つことができる動物あしです。そして歩行も出来ます。
その中で体幹を安定させる事は重要ですが、最も大事なのは家で言う土台。そう、足ですあし

足の状態が悪いとどうなるでしょう。


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ピサの斜塔でもイメージが湧く様に、土台が崩れると上部は傾きます。
人間には修正する能力があるのです。

だから、体幹を安定し、いい状態に保つ為には足を無視できないのです。

さあ!足に興味をもったらこの講習会にエントリーして下さい。

お申し込みは!!

日本コアコンディショニング協会HP


本日もフィジカル&メンタルです。

大阪は40度!!
この暑いなかの研修ですが、クーラーが効きすぎて寒いということも。

さて、大阪でフィジカルの勉強をしていますが、人それぞれ性格があるように、
内蔵においても個々に性格があるという事がわかりました。
スポーツにおいて重要な腸腰筋。この筋はとても強い筋です。
しかし、性格は・・・・意外です。

その性格に刺激を入れると面白い反応が。
腰抜けという言葉がありますが、まさしくこの研修で深まりました。

心臓の性格も・・・・

日頃よりやっているトレーニングにこの知識を取り入れると本当に面白い事がわかります。

久々に東洋医学に触れました。

経絡、経穴の勉強をしたくなりました。でも鍼灸師にはなりませんよ(笑

今日も一日楽しみです。
今日もこれから大阪でフィジカル&メンタルの講習会を受講してきます。
私が最も重要で必要と感じることは、メンタルのコンディショニング、整理です。
自分の中の心の声を聞くということは、簡単でとても難しいことに気がつきました。
みなさんは、自分の心の声を聞いていますか?
生きているということは、必ず見て、聞いて、感じてが当たり前で、自分の経験と照らし合わせ物事を脳で処理しています。
その過程で、必ず自分に問いかけているのです。
でも、それに気がつかないで生活できているので気にはしておりませんでしたが、真剣に自分と向き合うと、いろんな事が新たに気がつくのです。
そして、それが幸せに感じるときもあるし、出来ていないと反省する事もあります。
メンタルは奥が深いのですが、内蔵、脳、身体と心の繋がりを本日は経験してきます。
本日の試合結果です。
135対20で鹿児島奄美を北海道有朋が勝ちました。

今日は、当院スタッフ林とともに東京へ。
まずは、神頼みに明治神宮へ参拝。


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そして、全国会場には元東芝ヘッドコーチ田中さん。大塚商会ヘッドコーチの青野さんが応援に駆けつけてくれました。

また、有朋高校の校長先生も応援に来てくださり、最高の環境で試合をすることができました。

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試合前に素敵なペップトーク。本当にしびれました。
選手たちの初戦は緊張からはじまり、あまり動きがよくなかったのですが、徐々に流れを掴みながら点数を重ね、終わった時には大差で勝利を得ました。

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そして、最高の応援団との記念撮影
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MTGも、明日に向けてとてもプラスになる話ができ、明日の勝利に向かってまた団結が高まりました。




はじめに

この記事の目的は、これから手術を受けようと考えている人。そして、その方達の不安を取り除きたいという思いから書きます。
決して、早く退院できるとか、手術を促している訳ではないことをご理解し、お読みください。

今回は椎間板ヘルニアの摘出手術を受けるため急遽入院となりました。
ヘルニアの原因で、足にしびれや筋肉の過緊張が続いてました。
若さという事もあり、無理して業務をしていたのですが、手術3日前からは歩行が困難に。
薬を多用しても効かなくなりました。
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仙骨と腰椎の5番目からヘルニアの突出が!!
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神経が押しつぶされているではないですか!!
この画像達を見せて頂いた時点で、自分でも手術が妥当とあきらめていました。

でも、いざ手術になると不安です。
私も医療人として、手術をして来た患者さんをたくさん診させて頂いておりますが、患者さんの不安と、覚悟を身にしみてわかりました。

医療人として、とても貴重な経験ができました。

手術当日
やはり、前日は寝れません。いろんな意味です。痛み、不安、道路のうるささ。

手術前日の素敵な看護師さんのカウンセリング。とても気持ちが楽になりました。
そして、手術室まで見送ってくださった前院長。本当に贅沢な気持ちで一杯です。
手術室はTVで見るような部屋でした。
ただ、その時には不安は飛んでました。それは、周りの先生方のフォローがとても素敵だったからです。
全身麻酔。初めての経験です。早朝に麻酔のドクターが説明に来てくださりました。言われた通り、2本目の注射後、すぐに眠りました。

そして名前を呼ばれ、目が覚めました。すでに手術が終わってましたニコニコ
痛みは無く、なんとなく腰が暖かい状態でした。手術室に入るまで伸ばす事が出来なかった左膝が、目が覚めたと同時に伸びていますグッド!
しばらく、安静にしていたでしょうか。(1時間くらい)
病室移動後、ずっと仰向けでした。
でも、痛みが無いのです。
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摘出されたヘルニアです。通常の人の3倍との事で、ドクターも驚かれてました。
管は身体からいっぱいありましたが、夕方にはなんと歩けたのです。立つのが怖かったけれども喜びの瞬間です。
ただ手術当日は、仰向け以外はなれませんでした。
朝4時に痛みがあり、痛み止めの注射。
そしたらすぐに眠くなり寝る事が出来ました。

術後1日目
気持ちは歩けるという喜びと、いろいろな不安がいっぱいでした。
今まで、普通にしていたトイレや食事が思うように行かなかったりと苦戦をしました。
そして、動けるという事ですが、体位変換の難しいこと。
立つとしゃがめないし、お辞儀なんて絶対に無理。
午後全ての管はこの日で取れました。

術後2日目
体位変換が少しずつ出来るように。昼にはうつぶせができました。
なので、うつ伏せと、横に丸まる運動をしながら、ハムストリングのストレッチ、歩行、座位訓練、足指の運動、階段昇降運動を行いました。

そして退院です。(ここは少々無理を言いましたが)
本来は、社会復帰に向けてリハビリが必要となります。病院には必ずリハビリテーションがあり、日常生活動作から運動器回復に必要な指導をしてくださります。それを必ず受ける事をお勧めします。
理学療法士さん、作業療法士さんはリハビリのプロです。私もその筋のプロです。だから、退院の許可が下りました。このブログで勘違いして欲しくないのは、早く退院したい人向けで書いていない事です。

最短での手術&回復でしたが、手刀してくださった医師はじめ、多くのドクターと24時間看護をしてくださった看護師、お茶や掃除をしてくれた方に感謝です。

最高のチーム医療を体感できました。

この経験を、これから受けられる患者様が読んで、安心してくだされば幸いです。

<重要>
しかし、人間それぞれのように私のようなケースばかりではありません。

年齢も性別も筋肉の大きさも症状も人それぞれ。痛みの感じ方もそれぞれです。
決して、このブログで手術を勧めている訳でもありません。最終手段として、手術があるのです。
私も手術に至まで、色々な治療をしてきました。多くの病院も渡りました。
結果手術が必要となったのです。
手術をしなくても治るケースも多くあります。現に、私も治療家として手術をしなくても治している患者様もいます。
今回のように手術をして素敵な経験が出来た人と、術後に無理をしてしまい再発してしまった人もおります。
自分が頼れる主治医の先生としっかりと相談し、自分の環境を整える事が大事です。