雪道転倒防止

現在札幌は降雪により、路面がとても滑りやすくなっています。
さらに、雪かきで転倒する方、歩行中に滑って転倒してしまい、怪我をされる方が増えております。
安全対策として、下記にまとめてみました。
特に、高齢者の転倒が増えております。
ツルツルの路面を歩く時は、特に注意しましょう。
車は急には止まれません。


１． 高齢者の救急搬送率
平成８年から　６０歳～７０歳が急増
　　　救急搬送の時間帯　多くは午前１０時から午後１２時の間が多発
　　　怪我の種類は骨折が４０％を占める。（手や足の骨折）
　　　次に打撲　　男性は頭部外傷、女性は骨盤の打撲　
　　　（データ　札幌市）
2. 　冬の出かける前にチャックしてみましょう。
　　　　冬靴を履いていますか？
　　　　手袋をしていますか？
　　　　帽子をかぶっていますか？
　　　　両手をなるべくあけるようにしていますか？
　　　　杖をついている方は、雪道用のアタッチメントを装着していますか？

3. 特に滑りやすい雪道の歩き方
　　小さな歩幅で歩く
　　靴の裏全体を地面につけて歩く
　　急がず焦らず余裕をもって
　　路面を見て、滑りづらい所を選んで歩いていますか？

こんな場所注意
　横断歩道
　地下鉄駅や地下街からの出入り口付近
　車の出入りのある歩道
　バスやタクシーの乗降場所
　タイル張りの地下街や店内の出入口
　ロードヒーティングの切れ目

STROOPS基本Aキットのトレーニング例

STROOPSの活用方法のビデオがSTROOPS JAPANの動画であります。

サッカーと野球のトレーニング活用例です。
この動画は基本Aキットの活用です。
チームでの使用に有効です。


そして、新琴似中央整骨院のSTROOPS体験会では、パーソナルセッションで有効なSFPキットを利用します。

問い合わせのありました、SFPキットを購入したいという希望の方ですが、本来は安全セミナーと使用方法の解説で１万円の認定トレーナーから講習を受けて頂かなければなりませんが、体験会とパーソナルセッションを受講された方には、その中で講習を行いますので、講習料は無料、SFPキット４万円（税別）を販売致します。
※SFPキットは、STROOPS認定トレーナーからしか購入ができません。

１２月の体験会は２０日はまだ空きがあります。
２７日のパーソナルセッションは限定２名ですので、お早めにお申し込み下さい。

１３日はすでに定員となっております。

好評につき１月にも体験会とパーソナルセッションを行う予定です。
日程はまたブログとFacebookにて発表します。

国際情報高校２０周年記念式典

私の母校であります、北海道札幌情報高校が２０歳の誕生日を迎えました。
もう、私が入学して２０年になるのですね。

初めての受験。
中学の恩師には大変迷惑をかけました。
本来ならば、自分の実力の学校に行くのが当たり前。
でも、新しいもの好きな私は迷わず新設校を志願した。

当時は２０倍以上の倍率。
もちろん、推薦は落ちました。

だけど、諦めません。
そして、中学の仲間が助けてくれました。
必死に勉強し、当日は２４０点代を取る事ができ、国際情報高校に合格。
本当に嬉しかった。

合格発表当日。

私は、HBCのTVに取材。当日のニュースにも出ました。
そして、当時の野球部の監督の計らいにより、道新TODAYに制服モデルに・・留学生と一緒に。

さらに、初のマラソン大会。こちらは、札幌マラソンに全校生徒が参加。
ここでも、テレビに出てしまいました。

２年生では、生徒会長にも立候補。
こちらも、落ちましたが・・・

とにかく、思い出深い高校生活。

そんな学校のそばで働ける。そして、今現在の現役学生と触れ合える。
本当に幸せです。


記念式典は盛大でした。

オープニングから吹奏楽によるダンプレ。
あら。知っている人が・・・患者さんで来てくれている子発見。

サプライズで野球部登場！！

あら。またまた知っている子が・・・

せっかくなので、記念撮影



現役野球部の子達に、初代野球部キャプテンを紹介。
こんなチャンスもなかなかないでしょう。
いつも応援してくれている先輩の存在はとても貴重でした。

素敵な時間を過ごす事が出来ました。

当時の恩師も教頭や校長になられているではないですか。
本当に誇らしい学校に通えた事に感謝です。

アメリカ発のトレーニング

本日、日本初上陸のトレーニングのトレーナーライセンスを取得しに学びに行きました。

そう。私がトレーニングをしたのです。
いつも指導ばかりしているので、私がトレーニングをしている姿を見た事がある人は少ないと思います。

今日、学んだトレーニング方法。

体幹トレーニングはブームとなり、話題になっておりますが・・・
アメリカのトレーニングはもう一歩先を進んでいるのです。
それは、日本の体幹トレーニングというとどちらかと言えばスタビトレーニングに近いのですが、
動き（競技特性）において体幹が使えなければなりません。
なので、動きの中から体幹をトレーニングして行く。
そんなトレーニングを習得してきました。

とにかく、使っていない筋肉をトレーニングできるので筋肉痛です
だけど、確実な効果を確信しました。


さっそく、１２月に体験会をやります。

１２月１３日、２０日、２７日　　いずれも土曜日の午後から行います。
定員（３名）要予約
時間は４０分です。開始時刻は１４時～　１５時～　16時～
料金　4,000円のところですが、ブログを見た方は1,000円引きで3,000円で行います。

お問い合わせは新琴似中央整骨院
TEL０１１－７６４－７５５７
札幌市北区新琴似6条１２丁目２－３
担当　藤本　まで

日本初上陸のトレーニング

明日はアメリカで大流行しているトレーニング方法を学びに行きます。

ですので、明日は整骨院にはおりません。

林先生、相馬先生が対応してくれますので、宜しくお願いします。

そして、明日学んできた事は、今後当院のトレーニングにも導入する予定です。

お楽しみに！！

道新スポーツ杯争奪 北海道ダンス選手権大会に観戦

先日、初めての社交ダンスの大会を見に行きました。

私自身、社交ダンスをされている方を多く診察しておりますが、競技を見る事がなく、今回テーピングを巻きに行くという機会があり競技を見てきました。
なんと！！

見て感動です。

子供からシニアまでたくさんの選手がダンスをされているのです。

全く初めてなので、ラテン、スタンダード共に見るポイントがうまく掴めませんでしたが、実際オーラを出している方？ある方が予選を突破されてました。
オーラって？？
多くの選手が一つの会場で踊りますので、目立たなければ予選は通過しません。
姿勢、演技力、表現力ほか色々とありますが、数字で表せない評価なので、そこが重要なのかなと。

プロの方々の予選も見ました。
本当に素晴らしい。
たくさんの応援。そして、その応援に答えれる余裕！
全ての面で完璧でなければならないと思います。
だって、見られるスポーツですから。
ステップ、リズム、フロアバランスいろいろと工夫が必要だなと。初めて見るながら、いろいろと考えてみてみました。
そして、動作分析なんかもしてしまう。職業病ですね・・・
良い時間を過ごせました。

ハロウィン楽しめました？？

今日でハロウィンも終了しました！！
新琴似中央整骨院では、皆様と楽しめる企画をいっぱいしてみました。
オリジナルガムも大好評でした。
多くの方にお渡しすることができ一緒に楽しめたのではないでしょうか。

明日からは11月です。
徐々に寒さが厳しくなり、風邪の引きやすい季節です。

対策！！

うがい・手洗いをしましょう。
歯磨きも有効です。
マスクの使用もいいですね。
そして、体温調節が大事です。
暑すぎず、寒すぎず。汗の管理をしっかりとしてください。

そして、ぎっくり腰もこの季節は増えます。
気温が低い中での作業。
たとえば、タイヤ交換。
雪囲い。
注意して作業してください。

そろそろ来週には雪が降るかもです。

楽しいウインターシーズンになりますように！！

モトクロス最終戦

全道モトクロス選手権大会最終戦が先週栗岡ライディングパークで行われました。



モトクロスとは、バイクでオフロード走行する競技ですが、今回は最終戦もあり、国内B級クラスでは予選が行われるほどの参加台数です。

いつもは、当日に行って選手のケア＆コンディショニングを担当するのですが、最終戦ということもあり、土曜日の前日入りしました。




写真のとおり、ライダーの皆さんで鍋を囲みながらしゃぶしゃぶを食べ、次の日のレースの話しやら、たくさんのコミュニケーションがとれました。土生さんありがとうございます。

最終戦は、シリーズ総合ランキングが決まる大会でもあり、階級の昇格が決まるレースでもあります。

私がお世話になっているパドックの仲間(TANAKA選手）もIB昇格がかかっていたレースでした。
見事IBに昇格を決め、多くの方で祝福をしました。



当院が応援している高橋京世選手も国内B級の総合優勝を決める事ができ、来年はNAに昇格です。


また、来年も激しいレースが見れる事でしょう。

そして、１１月２日には当院がトレーニング、メディカルサポートをしているJUGEMENTの沼田選手が開催する大会が千歳で行われます。
もしかしたら、参戦するかも。するかもです。

メンタルコーチングの重要性

メンタルって最近良く聞くようになりました。
テニスの錦織選手の場面。
オリンピックでの場面。

スポーツの現場においては、「メンタル」というサポートを受ける選手が増えています。
プロ野球チームにもメンタルトレーナーがいるくらいです。
私もメンタルトレーナーとして様々な勉強をしてきました。
傾聴力、自分のグラウディング、カウンセリング、コンディショニング、チームコーチングなどとメンタルだけでも幅広いです。
大学で学んだ心理学とは全く違いました。統計的ではないのです。

コーチングとティーチングの違いも明確になりました。

１０月を迎え、２０１４年度の後半となります。
今日は、自分のコーチングを受けることからスタートします。
自分もコーチでもありながら、コーチを受ける事もしています。
なぜなら、コーチングを受ける事により新たな発見を得ることもあります。
そして、アイデアも浮かんできます。自分のフィードバックもできるのです。

そして、コーチングを皆様にも提供して行きたいと思います。
内容は、ビジネス、ライフスタイル、スポーツと３つに分けてみました。
ビジネスでは、会社の成功、自分のやりたいことを整理する、具体的な目標設定、具体化する方法。
ライフスタイルは、生活における環境の整備、将来設計、人間関係についてなどを扱います。
スポーツは、目標の明確化、習慣、心の整え方、心と身体の繋がり、などを伝えて行きます。

そして、私が得意としているのは、学生の進路相談かもしれません。
開業してから、当院は学生と接する機会がとても多くありました。
進路の目標を立てることができない学生、勉強のやる気が出ないなど多くの相談を受けました。
そんな学生に対し、コーチングはとても有効です。進路は自分で決めることが大事です。
進路選択は自分の人生の選択でもあるからです。ただ、その方法がわからない。
サポートが必要な学生が多いのです。是非、こういった方は、ライフスタイルコーチングを受けてみて下さい。

詳しくはこちら

http://core-support-mental.com

予約が必要となります。

メンタルトレーナー
フィジカル・ストレングストレーナー
メディカルトレーナー

ハイブリッドな私が皆様に提供していきます。
新琴似中央整骨院
藤本　隆靖

普通自動二輪免許！！

久しぶりにブログ更新です。
密かに普通自動二輪（中型）の免許取得を試みてました。

人に習うのが久しぶりで、とても新鮮。
以外と知らなかった二輪の特性。

様々な発見ありました。

なんで、チャレンジしようかと思ったのか・・・

モトクロスのトレーナーをしているにもかかわらず、マニュアルの
クラッチの使い方、他様々な特性を知らなかったからです。
でも、選手に聞いても正しい答えがなく・・・


なので、自動車学校へ通いました。

本当に楽しい２週間でした。見事卒業試験もクリアして、初心者バイク運転者になりました。

じゃあバイクは？？？

実は既にありました（笑　　
めちゃくちゃ改造されたバイク・・・・

でも、小さくて怖いので、２５０ccあたりが欲しいなと・・・・

そんな話しをある人にしたら、ちゃんと用意してくれるんです。

まだ来ないけど・・・

ということで、短い夏の北海道でバイクを楽しみます。
でも、本当に怖いので、短い距離と安全な道だけ走行します（笑