昨日はあまりの停滞期の長さにちょっと弱気がでて
へこんでたんですけど
今日はあまりのショックに地下に潜りこんでしまいそうです・・
ウエスト増えてしまっていました・・。
減らすのは一ｍｍでも大変なのに
増える時はドカンと増える！！
でも、めげずに頑張ります。
でも今日は元気がないのでこのへんで・・
22日目の結果
基本プログラム・・１セット
ウエスト・・・６９・９センチ（スターより－４．１センチ）
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今日は涼しくてコアリズムもやりやすかったですね。
それでも汗はかな出てたので
この汗は本物ね・・って感じでした。
最近鏡を目の前において
コアリズムやってなかったんですけど
久しぶりに姿鏡目の前にして
やってみました。
コアやるとき腹筋に力入れてやるでしょ？！
その時の自分のお腹に
うっすらと縦線が出ていたのが
見えたんですよ！！
まだ、お腹の力抜いたらもとに戻るんだけどね。
でも、なんかちゃんと結果が出てるようで
うれしい♪
そうそう、腹筋に力入れる時
呼吸を止めたらだめなんですよ。
呼吸続けながら腹筋にも力をいれるのが
正しいそうです。
あんまりふ～ふ～やってると
呼吸過多になりそう・・。
あとね、面白いことに
バストが筋肉痛になりました。
なんでか？！
コアリズムしか運動ってやってないから
他に理由考えられへんねんけど
最近めっちゃ必死でやってるから
バストにも効いたのかな？？
とにもかくにも
ウエストくびれてバスト上がったら
言うことないんちゃう？！
２０日目結果
基本プログラム・・１セット
ウエスト・・６９・０センチ（スタートからー５センチ）
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