今日も朝から「コアリズム」やりました！！
昨日よりさすがに体はよく動くようになっていて
腰クネクネも「カクカクタコ踊り」から
「忘年会の腹踊り」くらいには昇格しました。
それから、やっぱり凄い汗かきます。
恥ずかしいから部屋の窓全部しめて
コアるから・・ってのもあるけど
ほんと汗だくになります。
普段汗かかないのでこれだけでも
「効いてる！！」って気になるのでうれしい♪
ただね、まったくできない動きもあるのよ。。
腰で八の字をかくってやつとシェイクって動き。
あとリズムが速すぎてついていけないとことかいっぱいね。。
「八の字」はまったく八にならないし
シェイクは同じにやってるつもりが
鏡でみたら・・・・・撃沈です。
そのうち慣れたらできるようになるかなって前向きに考えてるけど・・
で、気になる初日の結果ですが・・
まず今日の朝一番に計ってみるとなんと
ウエスト７０センチになってました。
ほんとかよ！！！
と、目を疑うほどの結果。
だって一日でマイナス４センチですよ。
でもね、朝ごはん食べて
子供が学校行って、そんでコアリズムした後に
もう一回測ったら
７２．５センチ・・になってました ( ￣っ￣)
まあね。
一日で４センチなんて出来すぎだし
昨日よりマイナス１．５センチでもすごいんだけどね。
でも、なにげに増えたようでやな感じです( ￣っ￣)
ごはん食べる前と食べた後ってそんなに違うもんなのね・・。
で、ここで何気に疑問。。
コアリズムって一日に一回でいいのよね？
そりゃもちろん２回、３回やるほうがいいんだろうけど
一回でも効果あるよね？！
ドウナンダロ？？？
２日目
基本プログラム・・１セット
ウエスト・・７２．５センチ
＊私がリアル実践中のダイエットはコレ♪
↓ ↓
コアリズム
