ブログネタ：風邪の治しかた 参加中ここ３年、寝込んだりするような風邪をひくことはないし、風邪薬のお世話にもなっていない。
ランニング中に雹に打たれて、冷たさにかじかんだ手で家の鍵を開けたりしたことが何度かあった。
これは風邪を引くぞ！
という感じなのだが、そんなときは料理にたっぷり生姜を入れたり、生姜湯にハチミツとレモンを加えて飲んで、とりあえず、体を温める・・。
夜は足湯をして暖めてから寝る・・。
そうして、風邪をひくことを防いできた。
外出して、にわか雨が振り出し、びしょびしょになって帰宅しても風邪はひかない・・。
風邪気味というのはあるが、
「気味」の段階で、着込んで体を温めて家でじっとしていると、一日で悪化することもなく、元気になる。
よく風邪が治らないという人に、
「ショウガよ！ショウガ！」
ペルー人は中華料理が好きなので、市場で普通にショウガを売っている。
ショウガ湯にハチミツとレモンというのをしきりにすすめ、予防のためにもショウガを常日頃から料理にいれるように勧めている。ショウガのいいのは、料理にも、スイーツにも合わせられること・・。
あと常日頃からタンパク質は積極的にとって体温を高く保つこと・・。
別にプロテインパウダーを使用する必要はないけど、肉、魚、卵、豆類、乳製品は３食+間食で少量でもいいから、忘れずにとる。
こうすることで、風邪に限らず、病気を予防する・・。当然野菜も・・ね。
ただ、こう偉そうなことをいっているけど、
先週末から鼻水がグシュグシュ・・。
大きなバロック様式のラ・コンパニーア・デ・ヘスス教会のミサの最中に、
「ブヘックション！」
と巨大なくしゃみをしてしまい、教会中に響き渡らせてしまった。
風邪気味かな・・と思いnagara,
うーん、体に無理をかけたわけでもないし・・といぶかしがりながら、
まあ、人の体のリズムなんてわからないから・・と思って、納得させたのだが、よくなるわけでもなく、悪くなるわけでもない・・。
体はだるくないし・・。
多少頭が重いことがあり、まあ、鼻水はそれほどひどくはないが、出てくる。くしゃみも・・
これって、ひょっとして・・アレルギー？？
花粉症？？
目も心なしか、ちかちかするような・・
かかったことがないので、わからないけど・・
来週になってよくならなければ、医者に行こう・・。
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