ブログネタ：節約してる？ 参加中節約には冷蔵庫やテレビのコンセントをこまめに抜いて電気代を節約し、食費の節約には市場や市場外の行商を利用するとか工夫しているが、食材に関してはタンパク源を安いものを選んでいる。
牛肉も、鶏肉も、豚肉も購入しない・・買うのは
毛は高級なアルパカ肉！
１ｋｇ８．５ソーレス（289円）。
鶏胸肉が１０．５ソーレスなのに比べて安い。ブロイラーの鶏は輸入飼料に頼っているので、為替市場の影響をうけるので値段が結構変動する、アルパカは自然の牧草で育つので買い始めて６年間、値段はほとんど変わらない・・。
ちなみにｋｇ表示なことに注意。ペルーの市場では１００ｇなんかで値段表示はない。
そしてアンデスのスーパーフード。タルウィ。ルピナスの豆のことを指す。
豆のままで食べるよりもつぶした状態で、ペースト状に調理して食べられることが多い。
調理状態はこんな感じ。
二つの肉ともたんぱく質が豊富。１００ｇ中に
タルウィ４４ｇ
http://www.monografias.com/trabajos-pdf5/detalle-del-ritual-del-tarwi/detalle-del-ritual-del-tarwi.shtml
アルパカ 21ｇ
http://es.slideshare.net/jimmsrojas/situacin-13400508
すごい！安くてたんぱく質が豊富なので、もんだいなし！
あとはポタと呼ばれるアメリカオオイカとか、鶏レバーが１kgで4ソーレスや２．９ソーレスで手に入るので買っている。
ペルーは食材が豊富な上に、安いので、食費は安いので極楽１
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