ブログネタ：効果がなかったダイエット 参加中効果がないダイエットなんてしたことがない・・
バランスよい食事を心得て運動をしていれば、
健康とカラダのラインは保てる。
フツーの生活をしているなら、
無理に低脂肪とか無脂肪の食事を取ることもない。
コンテスト前の減量に入って、
低脂肪乳とか脂肪分0とかの牛乳を摂り始めたけど、
普段無調整の牛乳を飲んでいたせいか、
低脂肪乳に変えただけで、カラダに変化が出始めた。
基本的に通常の食事は、
「無理に脂はとる必要はないけど、
不自然な脂の抜き方はしない。」
この姿勢が減量に入ると、急に効果が出ることになる。
よく食べていると代謝も保てるので、
脂肪を減らすのにも役立つ。
ただ、
よく運動する予定で、よく食べておいたら、
仕事やなんかで、運動時間がとれなくなった・・
っていう失敗はよくある。
人生ですから。
ただ、基本、
ダイエットは絶対にうまくいくものだと信じている。
それでも、体重減がうまくいかないのは、
１．本人の努力不足
２．周囲の環境（仕事・家庭etc）がうまく働かない
のが私の考え。
でもね、実はダイエットの試行錯誤が楽しくって
田舎レベルとはいえ、ボディフィットネスのコンテストに
挑戦し続けているのかもしれない・・