カロリーだけでなくたんぱく質、脂肪、ナトリウム、全部気にする

気にするけど、ペルーでは栄養表示がちゃんとしていないことが多い。
健康食品大国なので政府は規制しようと法整備に乗り出したけど、
同時に海賊版大国・・、マカでもステビアでもキャッツ･クローでも偽表示も多いらしい。

栄養表示をちゃんとチェックしているけど、それが本当に信頼できるかどうか、怪しかったりして・・
以前、ジムで

「栄養表示信じているの？」

って飽きれたように言われた。必ずしも信じていいものではないらしい・・。

ペルーでは・・

ちなみに栄養分はたんぱく質、炭水化物、脂肪分、その他のビタミン、ミネラル分、あと塩分、ナトリウム分なども気にしている・・。
原材料、食品添加物も・・

不飽和脂肪酸オメガ３が豊富だというサチャ・インチのナッツの瓶詰めを昨日買ったのだけど、4種類くらいのフレーバーのうちもっともナトリウム分の少ないものを選択した。

ボディフィットネスのコンテストまで一ヶ月をきったので、塩分（ナトリウム分）摂取は慎重に行わないと・・。

減量中はすべての栄養素が気になる・・。

まあ、栄養表示を気にする、気にしないにせよ、最も信用できるのは自分で材料を買ってきて、調理するのだと思う。

栄養のバランスもとりやすいしね。

食品カロリー表示、ちゃんと見てる？

ちゃんと見る
気にしない

日本ではサチャインチのナッツは入手しにくいかな・・

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