9/20火曜日、久喜中学校のPTA講座に行ってきました
中学生のママ達なので、40代の方がほとんど
お話を聞いてみると、仕事と子育てが忙しく、自分にかまっている時間がない、運動不足の方ばかりでした
しかも、肩凝りや腰痛、胃腸障害などの悩みを抱えている方も目立ちました
さぁKUBIRE体操の始まり〜
片足で立つことはできるのですが、上半身を一緒に動かすと、途端に体が固くなり、足元はフラフラさらに、手首と足首回しは、ほぼ思うように動きませんなかなか、頭と体が一致しないようでした
普段、意識して使わないお尻の筋肉は、締めようとしても難しいようです
参加者の中にKUBIRE会員さんが何人かいて、やっぱり上手でしたよ〜
先生は、筋肉をつけることの必要性、毎日の食事の大切さなどお話しし、参加した方は自分の体と向き合い、いい時間が過ごせたのではないでしょうか
最後はセルフ整体をしながら、少しずつ体が柔らかくなって、リラックスして終わりました
今回の講座で、今の不調を少しでも改善するヒントが見つかればいいなと思いました
