ＫＵＢＩＲＥ幸手東公民館講座！

幸手東公民館企画健康講座に今年も呼んでいただきました

去年よりも参加者が多くていい感じですね～

こういった講座というのは、ふつう、会を重ねるごとに参加者が減っていくものなのでしょうけれども、ＫＵＢＩＲＥ講座は増えていきます

まぁ、さすがは僕（誰も褒めてくれないので、自画自賛です）

　

自分の身体なのに、思うように動かせないもどかしさ

皆さん、笑っちゃいます（笑）

でも、実はそれ、危ないことなんですよ～

平地を歩いていてつまづく、階段を踏み外す、自転車乗っててよろめく、車でコンビニに突っ込む

全部、頭でイメージしていることと、手足がやっていることが違うことによるミスが原因なのですから

武井壮が良く言ってますよね～

まずは自分が自分をうまく使いこなせるようになることが大切って

そのためにスポーツの世界ではリラックスしようって言いますでしょ？

リラックスって言っても具体的にはどうしたらいいんでしょうかねぇ

それはつまり、（脳を含む）上半身をしなやかに使いなさいって事なのです。

で、上半身をしなやかに使うためにはどうしたらいいのかと言うと、下半身の安定性を向上させるってことになるわけです

皆さんは綱渡りしたことってありますか？

僕もありませんが（笑）やろうとイメージしただけで、足元グラグラ、肩や腕に力が入って上半身はガチガチだと思いませんか？

つまり、下半身が弱いと、身体を安定させようとして、上半身に力が入ってしまうわけです。

これではリラックスできませんよね？

リラックスできなければ、身体は思うように動いてくれません。

いつも無意識に肩に力が入っている、そのうえ姿勢が悪くて猫背猫背になって肋骨の動きが固くなれば呼吸が浅くなり、酸素が入ってこなくなります。

血液に酸素が足りないわけですから、全身エネルギー不足となって、体温は下がり、酵素の働きが低下するので、各種代謝が遅くなり、色々な機能がダウンして、病気を引き起こします

皆さん、健康になろうと思って色々な健康食品を買っているようですが、そんなところにお金を使う前にやってもらいたいことがいくらでもあるわけです

というわけで、講座の方はまだまだ場所に余裕がありますので、皆さんこぞっていらっしゃってくださいませ～