新夜教室体験会！～市民プラザ加須～

秋も深まり、そろそろ冬仕度を…と、感じる季節となりました

11/3(金)１９：００市民プラザかぞで夜教室の体験会を行いました

体験の方を含め１６名の皆さんに参加をしていただきました

三連休の初日。祝日の夜にもかかわらず、足を運んでくださってありがとうございました

参加された皆さんは、入会されて日の浅い方から、３年以上通ってくださるベテラン会員さんまで様々でした

筋肉が落ちると、疲れやすくなります。

下半身をしっかりと鍛え、上半身は力を抜いて柔らかく…全身の循環が良くなり、お悩みの症状も改善されます

身体を整えるには、内側よりもまずは外見から。

例えば猫背になると、肺が潰れ、心臓は後ろへ行き、胃は下がり、腸は押しつけられてしまいます。そうすると、機能が下がり、体の不調へとつながります

日常生活の中で姿勢を意識をしてみましょう内臓が収まり、自然と正しい位置へ戻ります

教室の中で覚えた整体をお家でも実践してみてくださいね。歪みが少しずつ整ってきます

病気になる最大の原因は『孤独』です。

交流を持って、人と触れ合うこと。それが健康の秘訣かもしれません

体の中のホルモンが働き、自律神経も整って、きっと元気になれますよ

家に閉じこもってお薬を飲むよりも、外へ出て、笑って楽しむこと

ぜひ、教室にいらしてくださいね

これからどんどん寒くなりますが体を動かして、たくさんの人と繋がって、心と体を温めましょう

担当インストラクター樋口恵子