このブログでは
『幸せに生きること』についてのひとりおしゃべりをしています。ひとりごと部屋です。
理想の自分。
なりたい姿。ありたい姿。
みんなそれぞれにあると思います。
理想の自分に近づきたくて、
努力することだってもちろんあると思うのです。
でも忘れてはいけないことがあります。
それは。
「今の自分」が「ダメ」ということではない。
「今日の自分」が「ダメ」ということではない。
全然そういうことじゃない。
全くもって「ダメ」なんかじゃない。
ということ。
むしろ。
「今の自分」のままで「いいね◎」だからこそ、
さらに理想の自分に近づいていく。
「今日の自分」に「いいね◎」を言える自分だからこそ、
さらに理想の自分に近づいていく。
自分が「ダメな自分」だから変えるのではなくて、
「このままでいいね◎の自分」だからもっともっと変わっていく。
そういう感じ。
フォーカスを「ダメ」に当てていると、
どれだけ変わっても、ものすごい大変身を遂げたとしても、
やっぱり「ダメな自分」にばかり目に入ってしまう。
結果。
やっぱり同じように「ダメな自分」を変えようと、
楽しくはない気持ちで頑張るしかなくなってしまう。
一生、不快に頑張り続けていくことになっちゃう・・・
一生、自分に「ダメダメ」言いたくないよ・・・
けれど。
フォーカスを「いいね◎」に当てていると、
今のまま、このままの自分なまま
どんどん「いいね◎な自分」ばかりが目に入ってくる。
結果。
「もっといいね◎な自分」に自然と向かっていく。
楽しい気持ちのまま、気づいた時には、もっともっと理想の自分になっていた、ということになっている。
過去。
「ダメな自分を変えたい！」と奮起したえ私は、
「あれがダメ」「これがダメ」
「ああじゃないとダメ」「こうじゃないとダメ」
と自分を追っかけ回して「ダメダメ」していたら、
ものすごく疲れてしまったし、自分を見失うことになりました。
そうして延々「ダメダメ」していました。
同じような経験はありませんか。
自分を「ダメ」と受け取るのも、
自分を「ダメ」としてしまうのも、
くせでしかありません。
ただの「癖」です。
「ダメ」と思ってしまうのはいい。
（それを責める必要はない）
でも「ダメ」なままにすることはやめていく。
「ダメ」に気づいたら「いいね◎」に変えていく。
気づいたら、やめる。
気づいたら、変換していく。
「いいね◎」率が上がってくると、
いつの間にか自然に「いいね◎の私」が目に入ってくるし、
楽しく理想への努力ができるようになってきます。
「こころを整える習慣」
「思考を鎮める習慣」
「感情を選択する習慣」
「こころのおしゃべり」